Най-добрите аптечни витамини за растеж на косата

Косата е основната украса на една жена, която винаги е с нея и е много важно те винаги да са в добро състояние.

Липсата на витамини, микро- и макроелементи винаги се отразява на работата на тялото, първите признаци се проявяват във външния вид, това е влошаване на състоянието на кожата, ноктите и косата.

Ако искате косата ви да расте по-бързо, да бъде здрава и силна, трябва да работите в три посоки:

Подхранване на косата отвътре (правилно хранене, прием на витаминни комплекси и определени видове витамини, микроелементи, в зависимост от нуждите на организма).

Грижете се добре за дължината на косата си (изберете качествена грижа, която е подходяща за вашия тип коса, използвайте маска или балсам за коса всеки път след измиване, защитавайте косата си, използвайте термозащитни и неотмиващи се продукти).

Свържете външни средства за стимулиране на растежа на косата (домашни маски, серуми, тоници за растеж на косата, лекарства).

И най-важното е да го правите редовно и систематично!

Днес ще говорим за първата точка - подхранването на косата отвътре и по-точно за витамините, които насърчават растежа на косата.

Защо трябва да добавяте витамини за растеж на косата?

Веднага ще кажа, че няма да постигнете желания резултат само с външни средства и лекарства, колкото и скъпи да са те. В крайна сметка силата и растежът на косата зависи от вътрешното здраве на тялото и от нашето хранене, тъй като хранителните вещества идват в косата с кръвта.

Схемата на прием на витамини е различна, в зависимост от нуждите и целите, така че определено! консултирайте се с вашия лекар преди да приемате витамини!!!

Биотин за бърз растеж на косата

Биотинът (витамин B7 или H) е водоразтворим витамин (койтотова означава, че не се натрупва в тялото ни) от групата, помага на тялото ни да преработи храна (въглехидрати) гориво (глюкоза) и също така помага за усвояването на мазнини и протеини.

Производството на кератин е невъзможно без нормално количество биотин в тялото, а кератинът е основният компонент на косъма, именно той придава на косата здравина, еластичност и я предпазва от външни увреждания. Освен върху косата, биотинът има добър ефект върху състоянието на кожата и ноктите.

За нормален растеж на косата те се нуждаят от енергия, която се произвежда с голямо количество глюкоза. Това са въглехидратите, получени с храната, които се преработват в глюкоза. В този процес биотинът за коса играе много важна роля, поддържайки нормално ниво на глюкоза в кръвта, осигурявайки растежа на косата.

Ако в организма няма достатъчно биотин, това може да доведе до влошаване на храненето на космените фоликули с полезни вещества и съответно косата започва да расте по-бавно.

В статията Защо биотинът е толкова важен за косата можете да прочетете повече за този витамин и неговите свойства.

Пантотенова киселина (B5) за укрепване и растеж на косата

Витамин B5 (пантотенова киселина) участва в липидния метаболизъм, в образуването и обновяването на клетките, неговият дефицит пряко засяга косопада, забавянето на растежа, изтощаването и влошаването на структурата на косата.

Витамин B5 се добавя към серуми, тоници за растеж и укрепване на косата от най-скъпите марки за грижа за косата.

Ако пантотеновата киселина присъства в тялото в достатъчно количество, тогава всички метаболитни процеси работят хармонично и това веднага се отразява на косата, те влизат в сила, стават по-силни, еластичността на косата се увеличава, те стават по-малко сухи и чупливи. Научете повече за значението на витамин B5 за косатаи за целия организъм можете да прочетете в тази статия.

Витамин В5 е основният витамин при интензивен косопад!

Фолиева киселина (B9) за ускоряване на растежа на косата

Фолиевата киселина участва в образуването на нови здрави клетки и следователно насърчава растежа на косата, както и укрепва и подобрява цялостното състояние на косата. Не напразно фолиевата киселина се нарича още витамин на красотата.

Фолиевата киселина е наистина женски витамин, тъй като е важна за репродуктивната система на жената, така че витамин В9 винаги трябва да присъства в диетата.

Липсата на този витамин не е придружена от очевидни симптоми, въпреки че липсата на витамин В9 е една от най-често срещаните хиповитаминози.

Витамин А и Е за здравето на косата

Ако искате да имате здрава коса, тогава ще бъде невъзможно да постигнете това без витамини А и Е, това са витамини на младостта и красотата на цялото тяло. Витамин А и Е за коса:

• предпазва косата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение;
• облекчаване на възпалението и сърбежа на скалпа;
• възстановява структурата на отслабена и повредена коса;
• придава на косата естествен блясък, мекота и сила;
• помощ при косопад.

Витамините А и Е трябва да се приемат с повишено внимание и само след консултация с лекар, тъй като излишъкът от тези витамини е много токсичен за тялото.