Най-полезните витамини за здравето на ноктите и методи на употреба

Всеки витамин, синтезиран в човешкото тяло или доставян отвън, отговаря за определени процеси. Някои са предназначени да участват в метаболизма, други да подпомагат работата на вътрешните органи и т.н.

Но има определена група, наречена витамини за красота, които правят косата блестяща, ноктите здрави, а кожата гладка и еластична. Какво точно е по-добре да се пие за растежа и укрепването на ноктите?

На първо място, това са мастноразтворимите витамини А и Е. Те са отговорни за регенерацията на клетките и укрепват нокътната плоча. Витамин С осигурява защита срещу бактерии и гъбички. Сярата изпълнява същата функция.

Витамините за растежа на ноктите от група В и йодът допринасят за бързия растеж на ноктите и косата. Калцият е отговорен за твърдостта и устойчивостта на деформация.

За да бъдат всички тези микроелементи полезни, а не вредни, е важно да знаете как да ги използвате. И така, какви витамини са необходими за ноктите от чупливи нокти

Витамин Е: "втриване"

Ако ноктите са здрави, достатъчно е 1-2 пъти седмично вечер в нокътната плочка да се втриват масла, богати на витамин Е. Това са зехтин, слънчогледово и бадемово масло, които за предпочитане се купуват в специализирани магазини или аптеки.

Необходимо е да нанесете малка капка масло върху всеки нокът и да го разтриете с възглавничката на показалеца с масажиращи движения. Тази процедура е превантивна и ще помогне да се запази здравето и красотата на нокътя.

В допълнение, витамин Е за нокти и кожа е признат лидер сред антиоксидантите, които се борят за младостта на тялото. Ако ноктите са повредени и чупливи, можете да втриете в тях маслен разтвор на витамин Е, който се продава под формата на капсули в аптеките.

Курсът на лечение е 3-5 пъти седмично в продължение на един месец. Витамин Е може да се смеси с йод за по-голям ефект, но тази процедура може да увреди ноктитепридобиват жълтеникав оттенък.

Витамин А: ежедневна грижа

Най-лесният начин да се грижите за ноктите и кожичките е да ги смажете преди лягане с крем, съдържащ витамин А. Всички дребни повреди, драскотини и пукнатини ще бъдат премахнати.

Когато по ноктите се видят по-сериозни проблеми, като бели точки, ивици, вдлъбнатини, трябва да се пристъпи към лечение. Витамин А и Е, които могат да бъдат закупени в аптеката под формата на маслен разтвор.

Втрива се в областта на ноктите и кожичките три пъти седмично. Резултатът е укрепване на нокътната плочка, отстраняване на възпалението и заздравяване на пукнатини и загрубели участъци от кожата.

Добър ефект има и такава баня за ръце: няколко капки витамин А, зехтин и лимонов сок леко се затоплят и върховете на пръстите се спускат за 15-25 минути. След това намокрете ръцете си с кърпа. Процедурата е завършена.

Как да укрепим чупливите нокти?

Човешкото тяло е подредено по такъв начин, че външните заболявания често предупреждават за вътрешни проблеми. Какво могат да показват чупливи повредени нокти?

Първо, за липсата на витамини и микроелементи и проблемите на тяхното усвояване. Второ, за някои заболявания на черния дроб, бъбреците и червата. Първото правило в такава ситуация е да коригирате диетата и да не се увличате по диети.

Следните продукти трябва да бъдат включени в храната:

• червено месо;
• ферментирали млечни продукти;
• спанак, магданоз, варива;
• ябълки, банани, череши;
• черен дроб и яйца.

Колкото повече натурални продукти с минимална термична обработка, толкова по-добре. Второто правило е систематичното използване на терапевтични и изглаждащи продукти за нокти.

Основните витамини и микроелементи срещу чупливостта и крехкостта на нокътната плочка са А, Е, С, В, калций, цинк, магнезий и селен.

Можете да приемате готови комплекси от тези микроелементи, въпреки че положителен ефект се постига по-бързо от външни козметични процедури.

Това е втриването на масла, специално приготвени хранителни смеси, използването на вани. Необходимо е да се коригира за дългосрочно лечение (3-4 седмици) и систематичност.

Така че 2-3 пъти седмично трябва да втривате масла с витамини А и Е в нокътната плочка и зоната около нея. 2 пъти седмично е достатъчно да правите укрепващи бани с морска сол (2 чаши топла вода и 1 супена лъжица морска сол без добавки и аромати).

Всички изброени по-горе витамини и микроелементи се съдържат в касиса и боровинките. Ако намажете ноктите и кожичките си с пресен сок от тези плодове, можете не само да ги заздравите, но и да ги избелите.

Достатъчното количество магнезий е ключът към твърдостта и здравината на ноктите. За съжаление, този микроелемент рядко се среща в храната, така че е важно да го приемате с курсове на специални лекарства.

Как да стимулираме растежа на ноктите

Основните стимулатори на растежа на ноктите са витамини от група В, калций, йод, желязо и сяра. В допълнение, масажът и слънчевите бани помагат за подобряване на състоянието на нокътната плочка.

В храната задължително трябва да присъстват пресен спанак, магданоз, зеле, черен дроб, лук и морски дарове. Елементарното смазване на повърхността на ноктите с йод два пъти седмично помага да се стимулира растежа му.

Същият ефект имат и ваните със зехтин и йод. Баните с отвара от жълт кантарион и лайка в този случай не са лоши. След такава процедура се препоръчва да масажирате кутикулата с масла с витамини Е и А.

В допълнение към тези методи не трябва да забравяме за защитата на ноктите. За това е необходимо да миете съдовете с ръкавици, да предпазвате ръцете от замръзване и вятър през зимата, постоянно да овлажнявате кожата на ръцете и ноктитекремове

Най-известните витаминни комплекси

Списъкът с най-популярните и ефективни витамини за чупливи нокти може да включва:

• компливит блясък;
• аевит;
• ABC;
• мъртъв;
• допел херц витамини за нокти.

Всички те са биологично активни добавки с подобен състав от витамини и микроелементи, които допринасят за поддържане здравето и красотата на кожата, косата и ноктите.

По този начин complivit съдържа витамини A, C, E, B, PP, H, калций, желязо, селен, силиций и мед. Лекарството е показано за регенерация на клетките на кожата, подобряване на структурата на косата и ноктите, подмладяване на тъканите.

Aevit е капсула с маслен разтвор на витамини А и Е. Това е добре абсорбираща се форма специално за такива елементи.

Лекарството подобрява кръвообращението в тъканите, намалява тяхното възпаление, подобрява метаболизма и дишането на кислород.

Alphabet е лекарство, което комбинира голям брой витамини и минерали, подредени по такъв начин, че в една таблетка има само елементи, които се допълват взаимно и по никакъв начин не намаляват стойността един на друг.

Това са всички витамини от група В, С, А, К, Н, D, Е и микроелементи: мед, цинк, желязо, инулин, хром, калций, силиций, йод, магнезий, манган и др.

Дражето Mertz е добро комплексно лекарство от немски произход. Включва 11 витамина, 4 микроелемента и екстракт от дрожди.

Капсулите Допелхерц актив съдържат масло от пшеничен зародиш, сух екстракт от сорго, витамин D, B5, B6, биотин.

Комплексът за нокти е насочен към оптимизиране на метаболизма, укрепване на нокътната плочка, повишаване на устойчивостта към свободните радикали и възстановяване на структурата на външната обвивка на човека.

Обратна връзка от купувачите

Отзиви за витаминище ви убеди в предимствата на продукта

• Укрепването на ноктите е също толкова важно, колкото и грижата за косата и кожата. Вярно е, че най-често тази грижа се свежда до елементарни кремове за ръце.

Много рядко посягам към вани или масла за разтриване. Най-много използвам лимонов сок от остатъците от лимон. Следователно вероятно не е възможно да отгледате красиви дълги нокти, които да не се извиват или чупят.

• Най-добрият начин за укрепване на ноктите не е да се подлагате на диети, а просто да се храните правилно. Мисля, че всеки е забелязал колко по-добре изглеждат ноктите през лятото, когато масата е доминирана от пресни зеленчуци, горски плодове и плодове.

Гледам също да пия повече мляко и да ям сирене - защото те са основните източници на калций.

• Вземам една капсула аевита, изстисквам я на памуче и я втривам в ноктите. Това е най-добрият начин да се грижа за ноктите си. Обикновено 5 процедури са достатъчни, за да спрат ноктите да се белят и чупят.
• Смятам, че ако ноктите не могат да се отгледат и изглеждат зле, е необходимо да се отгледат. Ако природата не е дала естествена красота, за това има изкуствена красота.
• Никой не е отменил витамините за красота и здраве. Никъде без тях. Никой няма да може да гризе моркови денонощно, така че е по-добре да вземете капсула Aevit вътре или като добавка в маска за коса или нокти.

Надяваме се, че в тази статия ще можете да намерите полезни съвети, които ще ви помогнат да запазите младостта и красотата си за дълго време.

Споделете вашите мисли, личен опит, грешки и постижения. Ще се радваме да получим обратна връзка от вас.