Правилният матрак е ключът към здравия сън.
Правата стойка привлича окото и ви кара да й се възхищавате, защото е показател за здрав гръбначен стълб. В човешкия гръбначен стълб са концентрирани кръвоносни съдове, нерви и мускули. Той носи основната тежест. За съжаление, ако му обърнете достатъчно внимание, тялото може да отслабне. Деформация на прешлените, неправилни извивки на гръбначния стълб, в резултат на нарушено кръвообращение - всичко това може да причини редица проблеми и заболявания. Ето защо е необходимо винаги да се грижите за гърба си: спортувайте, спете на „правилните“ матраци, дръжте гърба си изправен и не злоупотребявайте с теглене.
Най-простите действия, които ще ви помогнат да поддържате гърба си в добра форма: — трябва да спрете да четете книги или да гледате телевизия в легнало положение — спрете да поставяте краката си върху краката си или да ги кръстосвате — започнете да седите с изправен гръб — заспите върху твърди завивки и възглавници. Столът, на който седите най-често, трябва да има облегалка и да приляга плътно към гърба ви, трябва да има твърда седалка. За сън е необходим твърд матрак - това ще предпази гръбначния стълб от деформиране през нощта. И последният съвет, седнете на стола внимателно и внимателно, без да се люлеете, не само е полезно за здравето, но и изглежда по-красиво и естетично.