Тайните на здравите и красиви нокти
Съдържание
- Шок и ужас
- Вредители по ноктите
- Красота без жертви
- Витамини за нокти
- Необходими минерали
- Зелена аптека
- Народни средства
- Маслена баня
- Вана с лимон
- Полски хвощ
Шок и ужас
Струва си да се обърне внимание и на диетата, която поради трудностите на живота почти винаги се основава на сандвичи или друга не особено полезна храна, която се свежда до понятието „бърза закуска“.
Всички тези болестотворни фактори са вредни за вашите нокти, правят ги уязвими, слаби, поради което те просто губят някога привлекателния си вид. В края на краищата не ви е от полза.
Вредители по ноктите
Съвременната козметична индустрия предоставя на съвременната жена огромен брой продукти, които визуално подобряват външния вид на ноктите. Те включват емайллакове, лакове, крепежни елементи и различни основи.
Задайте си въпрос и се опитайте да си отговорите, преди всичко на себе си: „Когато купувате друг такъв продукт, обръщали ли сте поне веднъж внимание на състава му?“. Сигурни сме, че не.
Трябва да се помни, че много козметични "подобрители" на нокътното покритие съдържат вещества, които имат пагубен ефект върху ноктите и цялото тяло като цяло.
Особено сред такива опасни компонентиразграничават се следните:
- формалдехид - навлизайки в тялото по време на дишане през лигавиците, има отрицателен ефект върху централната нервна система. В състояние да провокира не само главоболие, но и тахикардия или, с други думи, ускорен пулс. Честият контакт на тялото с това вещество значително увеличава риска от рак;
- камфор - влизайки през дихателните пътища, влияе неблагоприятно върху функционирането на сърдечно-съдовата система;
- толуен - е мощен канцероген, който не само бързо освобождава ноктите от старото лаково покритие, но и приближава появата на злокачествени новообразувания (онкология);
- ацетонът е също толкова силен разтворител. Оказва вредно токсично действие върху функционирането на централната нервна система. В допълнение към горното, той силно изсушава нокътя, като премахва защитния мастен филм от него. В резултат на това такава "активност" на химикала може да провокира тяхната чупливост.
Когато избирате инструменти за работа с нокътни плочи, опитайте се да дадете предпочитание на онези реагенти, които не съдържат изброените по-горе вещества и не могат да нарушат естествената влажност на ноктите.
Красота без жертви
Най-добрата стратегия в този случай винаги ще бъде правилната грижа. Такова "трудно" състояние се осигурява просто чрез осигуряване на протеини в достатъчно количество, както и всички други, не по-малко важни хранителни вещества, включително витамини.
Не забравяйте, че не само вашето тяло, но и нокътните плочи се нуждаят от правилно хранене.
Витамини за нокти
За нормалното функциониране нокътните плочи се нуждаят от следните витамини:
- И - осигурява здравословен растеж. Кофеинът и алкохолът значително намаляват концентрацията мув тялото;
- B – не допуска смущения в растежа и развитието на ноктите, а също така предотвратява тяхната чупливост. Винаги "работи" във връзка с фолиева киселина;
- C – предотвратява появата на точковидни вдлъбнатини и бели петна (популярно наричани „цъфтеж на ноктите“);
- E – поддържа нормалното кръвообращение и осигурява антиоксидантни свойства.
Необходими минерали
В допълнение към витамините, нокътните плочи също се нуждаят от минерали за нормално функциониране, сред които се отличават:
- цинк - липсата му провокира промяна във формата, както и вече споменатите бели петна. Източникът на неговото попълване са бананите;
- калций - помага за поддържане на ноктите в здраво състояние. Този минерал се съдържа в млечните продукти. Съдържа се и в продукти, богати на протеини: месо, птици, риба, бобови растения;
- желязо - липсата на този минерал провокира чупливост на ноктите. Отлични източници на попълване са сушени плодове, постно месо, листни зеленчуци, бобови растения и яйчен жълтък.
Зелена аптека
В доста голямо количество витамините за ноктите се съдържат в билките. По-конкретно става дума за:
- ацидофилус - растение, което активно се съпротивлява на гъбични инфекции, засягащи нокътната плоча;
- чесън - насърчава по-доброто кръвоснабдяване;
- гинко билоба - подобрява кръвообращението, което от своя страна има положителен ефект върху увеличаването на хранителните вещества, достигащи до ноктите.
Омега-3 и 6 мастните киселини, които съдържат основни хранителни вещества, важни за здравето на нокътните плочки, не могат да бъдат пренебрегнати.
Народни средства
Още нашите баби са знаели как да се грижат за ноктите си с помощта на даровете на природата, разбирайки, че не само витамините за ноктите, но и необходимото количество минерали и витамини ще им осигурят естествена стабилност икрасота. За да поддържате ноктите в здраво състояние, е необходимо да свикнете с факта, че два пъти седмично трябва да ги поглезите с маслени или лимонови бани.
Маслена баня
За това е необходимо да се вземе нерафинирано растително масло. Загрейте го до температура 30-35 С. След това потопете върховете на пръстите си в него, така че да покрие целия хитинов слой на нокътя и ги дръжте в това положение за десет до петнадесет минути.
Вана с лимон
За целта е необходимо да изстискате сока от половин лимон, след което да потопите цялата получена каша в него. В резултат на това потопете ръцете си в приготвената смес до нивото на краищата на пръстите и ги задръжте в тази маса поне петнадесет минути.
След всяка баня е необходимо да изплакнете ръцете си и да ги смажете с подхранващ крем. По този лесен начин бързо ще върнете привлекателния вид на ноктите си и ще подчертаете красотата на ръцете си.
Полски хвощ
Отлично се справя с чупливостта на ноктите, ако се приготвя под формата на чай и се пие прясно по две чаши на ден.