Видове женска фигура
Видове женска фигура
Първият вид фигура, която може да бъде представена като обърнат триъгълник, се нарича андроид. Жените от този тип се различават от другите по широките си рамене, но краката им, напротив, са тесни. Едно от въплътените свойства на тази фигура е почти абсолютната липса на талия, а разликата й с бедрата понякога едва достига двадесет и пет сантиметра. Голям гръден кош, плоски задни части, долната част на тялото е по-голяма от горната част - всичко това характеризира този тип фигура. Спортистите често имат такава фигура.
Поради средната скорост на дифузия на веществата от тялото, излишното тегло на тази фигура се отлага върху раменете, страните, талията и корема. В най-крайните случаи формата на това ще изглежда като ябълка.
Според повечето диетолози за андроиден тип тяло трябва да ядете много само вечер, а през другото време да ядете по-малко. Необходимо е да направите това, защото метаболизмът се увеличава по-близо до вечерта. Прекомерната употреба на сол, бира, различни мазни колбаси вреди на този тип фигура. Полезно е да ядете: ориз, картофи, риба, овесена каша - тоест тази храна, която е наситена със сложни въглехидрати.
Вторият тип женска фигура е подобен на андроида в няколко важни характеристики: метаболизъм, натрупване на мазнини в проблемните зони. Дамите с правоъгълен тип тяло имат равни пропорции в бедрата, гърдите и талията. Плоски задни части, пълно и силно тяло, стройнокрака, широк гръден кош - всичко това са характерни черти на тази фигура. Количеството вещества в този тип е по-малко от това на подобен андроид. Такива жени ще имат склонност към пълнота, където ненужните килограми ще се отлагат върху бедрата и стомаха. Необходимо е да вземете сериозно диетата си и често да се ограничавате в храната. Различни колбаси, бира и пушени меса също са противопоказани.
Третият начин е фигура тип гинекоид или круша. Този тип фигура има големи бедра на фона на тесни рамене и с право се счита за най-женствения тип от всички фигури. Талията на такива фигури може да бъде или слабо изразена (разликата е по-малка от двадесет и пет сантиметра), например, или изразена (където обиколката на талията е отделена от бедрата с повече от 20 пет сантиметра), стомахът от този тип е слаб, долната част на тялото е малко по-голяма от горната. Краката и ръцете от този тип могат да принадлежат към различни видове скелети. Дама от този тип може да бъде с всякаква конструкция и височина.
Метаболизмът е много нисък. Всички излишни килограми се натрупват в долната част на тялото в областта на седалището и бедрата. Освен това дамите с крушовидна фигура са по-склонни към целулит.
Смята се, че при жените с крушовидна фигура метаболизмът протича най-бързо вечер. Диетолозите съветват да направите сутрешното хранене умерено, а основното хранене трябва да се абсорбира по-близо до вечерта. Увреждането на такава фигура се причинява от пикантна и мазна храна, а сладкишите също имат отрицателен ефект върху нея. Ще бъде правилно да се използват такива продукти като: зеленчуци, плодове и зърнени храни.
Четвъртият тип женска фигура се счита за "пясъчен часовник". Той е най-идентичен с гинекоидния тип тяло по отношение на скоростта на метаболизма на лекарствата и разпределението на мазнините в тялото. Количеството вещества в пясъчните часовници е малко по-високо в сравнение скрушовиден тип фигури. Този тип фигура е модел на женственост поради характерната пропорционалност на горната и долната част. Обемът на раменете е почти равен на бедрата, а обемът на талията вече е с 5 сантиметра двадесет от линията на бедрата. Задните части и гърдите обикновено са заоблени, а линията на бедрата е леко извита. Особеността на този тип фигура е, че при натрупване на излишно тегло талията ще остане ярко въплътена. И със силна тънкост на бедрата, плавните извивки ще спестят пари. Наднорменото тегло се разпространява в бедрата, гърдите и задните части. Костната система при този вид обикновено е нормостенична. Диетолозите препоръчват да не ядете тези продукти, които ще навредят на цялото тяло. Това е пикантна и мазна храна, сладкиши. По-добре е да използвате храни, които са богати на въглехидрати: ориз, хляб, картофи и др. Освен това се препоръчва да ядете риба, зеленчуци и плодове.
Петият тип женска фигура е изображението на щитовидната жлеза. За жена с този тип фигура е типична много тънка, почти момчешка физика: тесни рамене и бедра, занижен гръден кош. Краката и ръцете на този тип са пропорционални, но дълги. Ръст над средния. Такива жени създават впечатление за благодат и крехкост.
Метаболизмът е висок през целия ден, така че за собствениците на този тип фигура е доста трудно да натрупат излишни килограми. И ако това се случи, тогава излишните килограми се натрупват в горната част на краката и корема. За дамите с този тип фигура е вредно да консумират шоколад, кафе и захар. В дневното меню трябва да присъстват протеинови продукти, зеленчуци и плодове, зърнени храни. И следва стъпките на въздържането от тютюнопушене.
Шестият тип фигура е лимфната. Външно прилича на ябълка. Такива жени са естествено склонни към пълнота, предпоставката за това е слабата лимфна система, тоест когато течността в тялото се абсорбира и се стреми към краката и ръцете.Освен това този тип фигура визуално винаги добавя тегло и ширина. Талията не е ясно изразена, гърдите са широки и масивни. Стомахът най-често изпъква напред. Ханша и раменете са почти равни по обем. Краката, от друга страна, често са по-тънки. Растежът най-често е под средния. При този тип фигура наднорменото тегло е равномерно разпределено по цялото тяло. Метаболизмът е нисък, така че е най-добре да направите сутрешното хранене по-богато от вечерното. Този тип се препоръчва почти да изключи млечните продукти от менюто, това се дължи на факта, че млечният протеин е причината за отвратителен лимфен отток. Диетата на такива жени трябва да е богата на плодове, зеленчуци и зеленчуци. Тъмното месо, рибата и птиците се усвояват лесно.