Вреден или полезен е тенът Плюсове и минуси на солариума

Лятото наближава и мнозина вече очакват горещите лъчи на слънцето вместо мрачно небе, матовата кожа вместо снежнобялата. Тенът е потъмняване на кожата, което се получава поради голямо количество меланин. Но слънчевите лъчи носят както полза, така и вреда на човешкото здраве. Всичко зависи от количеството радиация, която удря кожата: в малки количества е полезно, но ако не спазвате мярката, ще донесе повече вреда, отколкото полза. Нека да разгледаме очевидните плюсове и минуси на това лятно занимание.

Положителният ефект от слънчевия тен

• Под въздействието на солариума в организма се образуват биологични вещества, които стимулират работата на нервната и ендокринната система, подобряват метаболитните процеси;
• Благодарение на слънчевите лъчи се създава витамин D, без който костите ще станат тънки и крехки;
• Почерняването е защитна реакция на организма. Предпазва от дълговълнови ултравиолетови лъчи, които могат да причинят слънчево изгаряне, както и от инфрачервени лъчи - причина за слънчев удар;
• Слънчевите бани ще помогнат на тези, които се отърват от акне. Излагането на слънчева светлина има ефект на ексфолиране на кожата, което ще почисти мастната жлеза;
• Псориазисът е кожно заболяване, при което слънцето е просто необходимо.

Опасност при активно слънце

• Прекомерният тен е много вреден за кожата. В допълнение към възпалението и тумора, съществува заплаха от борба с люспеста кожа. Ако е нарушена терморегулацията, което от своя страна може да доведе до слънчев удар;
• Бръчките се появяват при пресушена кожа, която е загубила влага и в резултат на това еластичност. Дългите бани от слънцето могат да превърнат лицето в суха мрежа;
• Промени в кожата, причинени от слънчевите лъчи, които допринасят за образуването на рак на кожата. Това е сериозна причина да забравите за тен.

Неслънчеви хора

• Хората, страдащи от витилиго - липса на пигментация - трябва да избягват слънцето. Кожата може просто да изгори. Престоят на плажа не се препоръчва при дерматит. Слънчевите лъчи ще изсушат вече дехидратираната кожа;
• Бременни жени, деца под две години, възрастни хора, както и хора с белодробни, сърдечни и чернодробни заболявания не трябва да стоят дълго време на слънце.

Съвети за тен

• Трябва да почернявате постепенно. Първият ден - 10 минути, на следващия ден времето за тен се увеличава с 5 - 10 минути. Максималният престой на слънце на загорял човек е един час. Най-добрите часове за тен са преди един следобед;
• Не правете слънчеви бани след хранене или на празен стомах, изключително вредно е да спите на слънце. Главата трябва да бъде покрита с шал или шапка, няма да навреди да носите черни очила;
• Тенът ще бъде равномерен, ако преди слънчеви бани смажете кожата с всяко пикантно или растително масло.