Защо краката напълняват От какво зависи и как да се борим

Празниците отминаха и както обикновено сте качили няколко излишни килограма на кантара. Най-досадното нещо е защо краката напълняват? Защо тази тежест не можеше да отиде в стомаха например. В крайна сметка наистина съжалявате, че сега можете да носите къса рокля с такава увереност, че имате целулит. Всъщност неведнъж сте забелязвали, че долната част на тялото ви започва да наддава на тегло. Но ето най-интересното, когато решихте да се подложите на диета след празниците, разбира се, излишните килограми се свалиха, но не от краката, а от гърдите.

Тази статия определено ще ви помогне да разберете защо краката напълняват. Толкова е хубаво да имаш стройни крака, защото това е най-доброто оръжие за мъжете. Ако ще ходите красиво по улицата с пръстени, тогава повярвайте ми, повечето от очите ще бъдат насочени към краката ви. Да, това е вашата проблемна зона, където постоянно се отлагат излишни килограми, но не трябва да се отказвате, винаги трябва да се борите за красотата си.

Причините, поради които краката са пълни

Ако разбирате, че излишните килограми се натрупват върху вас много бързо и забележите, че краката ви са станали до голяма степен по-пълни, сигурни ли сте, че това е точно излишното тегло? Възможно е по някаква причина просто да сте подути. Във всеки случай можете да гадаете много дълго време дали е така или не, но можете да го проверите веднъж. Обуйте чорапи и ходете цял ден с тях. Вечер, преди да си легнете, ги свалете и огледайте внимателно.

Ако видите, че по краката ви има следи от ластик, тогава можете да сте сигурни, че краката ви не са омекнали нито капка, а просто са се подули. Не се притеснявайте, това се случва понякога и след това бързо преминава. На сутринта няма да има такова подуване.

Трябва да се отбележи, че когато краката се подуят, те всъщност стават много по-големи. Ако искате да го предотвратите, тогаваопитайте се да изключите мазната и солена храна от диетата си, доколкото е възможно, защото именно тя влияе върху появата на оток.

Друг вариант, според който можете да имате гладки крака, е когато наистина сте качили излишни килограми. Както вече разбрахте, на първо място, той се натрупва в бедрата. Това поведение може да се обясни. Факт е, че природата е устроена така, че да се грижи за жената.

Сега нямате деца, но някой ден смятате да станете майка. А най-важното за плода са краката и долната част на корема. Именно поради тази причина вашето тяло автоматично започва да защитава тези части на тялото, за да ги запази непокътнати и безопасни за бъдещия плод.

Съвети за отслабване на краката

• Ако искате да се отървете от подпухналостта или няколко килограма в областта на бедрата, опитайте се да не ядете мазна и солена храна. И, разбира се, по-добре е дори да не споменавате сладкиши, ако сте склонни към пълнота. Факт е, че дори и да изядете само един бонбон през целия ден, трудно е да повярвате, но излишният половин килограм пак ще се появи върху вас на следващия ден.
• Опитайте се да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове. Има много витамини и фибри, които подобряват метаболизма и в резултат на това излишните мазнини няма да се натрупват в краката. Идеалният вариант би бил да се подложите на диета с краставици и домати.
• Не забравяйте да следите колко вода сте изпили през деня. Това е едно от най-важните правила. Минимум 2 литра. Водата е много важна за вашето тяло, защото премахва излишните токсини. Ако следите водния си баланс, повярвайте ми, никога няма да разберете какво е целулит и наднормено тегло.

Както можете да видите, за да се поддържате винаги във форма, трябва да опитате малко, красотата не идва просто така. Можете да се чудите милиони пъти защокраката ви дебелеят през цялото време, без да забелязвате очевидното. И опитайте да използвате съветите, изброени по-горе, и вижте какво ще се случи.