4 неща, които разрушават връзките

Според демографски проучвания една трета от браковете по света завършват с развод. Джон Готман, професор по психология, известен с изследванията си върху междуличностните отношения, твърди, че след 5 минути слушане на разговор между двама женени може да каже с 91% увереност дали двойката ще остане заедно или ще се раздели.

Как да прецените след 5 минути разговор дали една двойка има шанс за дълъг съвместен живот в бъдеще? Възможно ли е това изобщо?

В няколко публикувани книги Готман съобщава какво всъщност влияе на взаимоотношенията. По този начин развенчава много митове за връзките и браковете и доказва кое е важно и кое не.

Има четири фактора, които водят до разпадане на взаимоотношенията:

1. Обвинения във връзките

Обвиненията и обвиненията не са едно и също с критиката. Тъй като критиката е естествен елемент във всички взаимоотношения, а упреците имат по-глобален характер, те са насочени към човека, а не към поведението му. На практика изглежда, че несъбраният боклук се възприема като "края на света", сякаш не е признак на забрава, а като нещо смъртоносно сериозно, което засяга целия живот и унищожава възможността за нормално функциониране.

2. Презрение

Обидите, подигравките, клеветите са отровни за общуването, защото показват отвращение и оставят след себе си голяма следа. Освен това от самото начало те нагласят нещата зле и правят невъзможно разрешаването на конфликта. Лошото отношение блокира възможността за постигане на споразумение.

3. Липса на разпознаване на грешките

Когато в разгара на спора се защитаваш, като обвиняваш другата страна, не успяваш да приемеш очевидния факт, че всички правим грешки. Не оставяте шанс за взаимно разбиране. Прехвърлянето на вината върху друг човек само влошаваконфликт и пречи на общия живот.

4. Изключение

Докато не вземаме предвид нуждите на другия човек в нашите планове, ние мислим само за нашите желания, планираме и създаваме пространство за себе си, което означава емоционално изключване на другия човек.

Интересното е, че изследването на Готман опровергава широко разпространения мит, че значителните различия между хората, други приоритети, планове и мечти водят до развод. Всичко е лъжа.

Само начинът, по който ще третираме тези проблеми, тоест подходът ни към тях, води до разпад.

Двойки, които разбират, че не всички проблеми могат да бъдат решени, че са част от ежедневието – те живеят заедно дълго време. Имайте реалистични комуникационни очаквания.

Основните характеристики на съвместима двойка:

• Доброто познаване един на друге основата. Съвместимите партньори в брака се познават добре. Те посветиха много време и енергия, за да разберат ценностната система на друг човек и постоянно да актуализират това знание.

• По време на спор те се опитват да избягват думата "ти", ударение върху "Аз". Благодарение на това те изразяват чувствата си на първо място и не нападат и не натоварват друг човек с отговорност за собствените си разочарования.

• Всеки ден намират време само за себе си- например вечер говорят, като се фокусират върху случилото се в определен ден.

• Съвместимите партньори имат щастливи спомени– когато спомените са изкривени, двойката се нуждае от помощ.

Защо е толкова важно да живеем в щастлива връзка?

Нещастният брак може да увеличи риска от заболявания с 35% и дори да съкрати живота средно с четири години.

Щастието в отношенията има пряко влияние не само върху здравето ни, но и върху удовлетвореността ни от професионалните ни дейности и във всяка друга сфераживот.