Как бързо да се откажете от пушенето у дома

Всеки човек трябва да знае как бързо да се откаже от пушенето у дома. Далеч не е необходимо да харчите много пари за това

Хората често се чудят как бързо да се откажат от пушенето у дома, а не всеки наистина иска.

Преди да предприемете решителни действия, винаги трябва да сте психически подготвени да прекарате 1-2 седмици в работа върху себе си и след това да следвате всяка стъпка още няколко години.

Подготвителни работи

В никакъв случай не трябва внезапно да се опитвате да се отървете от пристрастяването, тъй като това може значително да навреди на тялото. Тялото се подготвя за 4 дни, намалявайки дозата с 20% на ден. Резултатът трябва да се фиксира още 3 дни, защото тялото ще го изисква.

По този начин, при стабилно пушене на 1 пакет на ден (20 цигари), поради определения период на подготовка, обемът ще бъде намален до 5 броя. Такъв преход е доста чувствителен, така че е абсолютно необходимо да се оставите да свикнете с намалените показатели.

Основният процес

Това е най-трудното във всичко това, защото тук изобщо не трябва да пушите. Понякога този процес е доста лесен за хората, но 80% все още се чувстват разбити." Не трябва да се изненадвате от такива моменти, които не са типични за ежедневието:

• събуждане посред нощ с голямо желание за пушене;
• всеки минувач има цигари и всеки нагло ти пуши в лицето;
• ще искате да влезете в стаята за пушене, без да се замисляте;
• всички мисли само за една цигара и дори за едно дръпване.

Тук си струва да си припомним, че човек се различава от всички останали живи същества по това, че е в състояние да се контролира. Мляко и шоколад в малки количества или безквасен хляб, накиснат във вода, ще бъде приятен заместител. Тези опции не са наличнипанацея, тъй като пристрастяването ще започне да се освобождава само след 3 дни и след седмица сънят и храненето ще бъдат възстановени.

Важно е да запомните, че никотинът потиска апетита и без него тялото ще се опита да консумира повече, отколкото всъщност се нуждае. Ако не увеличите количеството консумирана храна, тогава няма да има попълване и няма да има усложнения.

Липсата на цигари в живота е не само интерес към противоположния пол и здраве, но и голямо спестяване на пари.

Технологични възможности

В реалностите на съвременния свят различни компании предлагат различни високотехнологични методи - 25 рамки, никотинови лепенки, електронни цигари, електрошокове, дъвки и стотици други вариации (често изобщо неработещи). Също така е препоръчително да се запознаете предварително със статистиката за връщане към навика през следващите 3 години (рискова зона).

Невъзможно е да се отрече техният възможен ефект, но цената на такива процедури е доста висока. Освен това те често са отровни за тялото, тъй като го стимулират с химия. Дали си струва да ги използвате или не, зависи от всеки индивидуално.

Ако има ясно съзнание, че силата на волята не е достатъчна за решаване на задачата, тогава високите технологии могат да бъдат свързани. Но ако можете и независимо, тогава е по-добре да не се отровите допълнително.

Източник: VrednoeDelo.ru

Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!