Как да победим мързела - 8 ефективни начина

Човешкият мързел силно пречи на движението напред. Разбира се, мързелът може да се нарече липса на мотивация за предприемане на някои действия или те ни се струват незадължителни и ние постоянно ги отлагаме за по-късно. И ако се отложи за утре, тогава шансът да го направите клони към нула, ако утре, тогава никога или много скоро.

Днес искам да споделя с вас 8 ефективни начина за преодоляване на мързела в ежедневието.

Преди да преминете към борбата с мързела, предлагам да се запознаете с "Видове мързел".

Начини за преодоляване на мързела

1) Необходимо е да спрете да правите нещо.

Защото, когато сме мързеливи, измисляме различни ненужни дейности (ядем, гледаме филм, лежим, слушаме музика, глупаво се лутаме в интернет без смисъл). И ако спрете да правите нещо, просто застанете в средата на стаята и не правете нищо. Уверявам ви, че след 5 минути със сигурност ще искате да направите нещо полезно.

2) Нещата за 5 минути.

Понякога нашите дела ни плашат от факта, че ще трябва да ги правим много дълго време. И си казваш, че „ето ги нещата за 5 минути и се опитай да ги направиш поне 5 минути, тогава ще видиш, че най-важното е да започнеш, другото ще следва като по часовник.

3) Правете на части.

Понякога нещата са наистина мащабни и е най-добре да ги разделите на малки части, за да ги направите по-лесно. Можете да се доближите до целта си много по-бързо с малки стъпки.

4) Рутина-давай.

Когато нещо трябва да се направи, се появяват толкова много важни неща (например да ядете, да измиете чиниите, да отидете до магазина, да седнете в социалните мрежи). Правете всичко, за да не правите нищо. Всичко това трябва да стане, когато основните задачи са изпълнени.

5) Започнете от самата сутрин.

По-добре е да започнете да правите всичко сутрин. Катозапочнете деня, така ще мине. Не е нужно да го отлагате за след обяд, вечерта, когато свърши филмът и т.н. Господ дава на онези, които стават рано. Вероятно знаете поговорката, продължете сутринта и ще се изненадате колко много сте направили за един ден. Дори да го правите цяла вечер и полунощ, пак няма да направите толкова много.

6) Наградете себе си.

Измислете бонус за свършената работа. Ще имате малко мотивация да го направите. Изпийте чаша любимо кафе с любимия си шоколад на приятна музика след приключване на работата. Това е страхотно! Или нещо друго, както желаете. Вашият труд трябва да бъде възнаграден, вие обичате себе си.

7) НИКОГА не отлагайте нещата за утре.

Утре е най-натовареният ден в живота ви, спомнете си колко много неща сте отлагали за утре през целия си живот. Трябва да започнете веднага, утре може да не се получи, ще се появят спешни въпроси или паметта ви ще ви изневери и ще забравите какво сте искали да правите.

Започнете дневник

Това ще бъде добро напомняне какви задачи определено трябва да изпълните днес. Ще ви стимулира и проблемите с паметта ще престанат да бъдат проблем.

Движете се през живота с лекота и удоволствие и нека мързелът никога повече не ви пречи.

Надявам се, че тези 8 начина за преодоляване на мързела ще ви бъдат полезни.

С любов към вас, Марина Данилова.

Хареса ли ви статията? Щракнете като по-долу или отидете на главната страница на Monalisa - списание за психология и езотерични жени