Съвети за всяка част на живота.

Как да се отървете от болките в гърба и кръста

отървете

Болката в гърба и долната част на гърба може да притеснява както млади хора, така и възрастни хора

Често начинът на живот, тежките физически натоварвания и неправилната стойка причиняват различни заболявания на гръбначния стълб - радикулит, остеохондроза и сколиоза. Всички тези заболявания могат да причинят болка в долната част на гърба, но не винаги е възможно да се консултирате с лекар своевременно и тогава рецептите от народната медицина идват на помощ.

Болката в долната част на гърба обикновено показва проблеми в долната част на гръбначния стълб и в областта на сакрума. Преди да започнете лечението, е необходимо правилно да определите причината за болката. трябва да обърнете внимание и на превенцията на болки в гърба.

Профилактика на болки в долната част на гърба

  • Болката в долната част на гърба е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение, така че е по-добре да вземете превантивни мерки предварително. За начало е необходимо да се установи правилното хранене - диетата трябва да бъде наситена с необходимите витамини и микроелементи. Особено си струва да се обърне внимание на витамин D, калций. Първият елемент се намира в рибеното масло и морските дарове, а също така е полезно да се излагате на слънце по-често (но сутрин и вечер). Калцият се съдържа в млечните продукти (сирене, заквасена сметана, кашкавал). Не трябва да пренебрегвате и разходките на чист въздух.
  • Тъй като повечето проблеми с гърба се развиват поради недостатъчно развита мускулатура, както и че причината за проблемите може да бъде стагнация на кръвта в меките тъкани в близост до гръбначния стълб, е необходимо да се организира правилната физическа активност и режим на движение. Полезно е да правите проста сутрешна гимнастика, да редувате седнала работа със загряване на всички мускулни групи, както и да обърнете внимание на разтягането на мускулите на гърба, укрепва кръвоснабдяването в тази област. Разходките след работа също са много полезни.
  • Масажът на гърба дава добри резултати, но трябва да помислите какво да правитетрябва да се извършва от професионалисти, в противен случай съществува риск от увреждане на мускулите.

Рецепти на традиционната медицина за лечение на болки в гърба

  • Разтриването на гърба със смърчово масло и тинктура от червен лют пипер помага добре. Първо се използва тинктура от пипер, а след това масло от ела. И двата компонента трябва да се втриват в мускулите на гърба в продължение на един месец, въпреки че болката може да изчезне много по-рано.
  • Апликаторът на Кузнецов е доказано средство за премахване на болки в долната част на гърба и ако не е възможно да го купите, можете да направите следното устройство: капачките от бирени бутилки се варят и изсушават. След това се поставят на пода с острите ръбове нагоре и лежат отгоре. Можете също така да ги фиксирате върху плътна тъкан, например с помощта на лепило.
  • Две супени лъжици жълт кантарион се заливат с две чаши вода за една нощ, а на сутринта запарката е готова. Приема се по половин чаша четири пъти на ден. Това растение съдържа голям брой витамини, както и полезни вещества (рутин, фитонциди, антоцианини, танини), които имат благоприятен ефект върху нервната система. Нервните разстройства често са причина за болки в гърба.
  • Те вземат топящ се восък или обикновена свещ. Прави се апликация върху болното място и отгоре се навива топъл шал, за предпочитане от естествена вълна. Този метод добре облекчава болката при остеохондроза.
  • Конският кестен се стрива на прах и се смесва с камфорово масло и разтопена свинска мас. Всички компоненти се вземат в равни части и се смесват старателно. Тънък слой от състава се нанася върху парче ръжен хляб и се нанася върху долната част на гърба.
  • Листата от репей имат лечебни свойства. Те трябва да бъдат добре измити, изсушени и нанесени върху долната част на гърба. Гръбът се увива отгоре с вълнен шал и компресът се държи поне час.
  • Чесънсмила се на паста и се смесва с лимонов сок. В тази смес се напоява памучна салфетка и се налага върху болното място за двадесет минути. През това време тъканта има време да се затопли до телесна температура.
  • Можете да разтриете болки в гърба с мед с резки резки движения, за да възстановите мускулния тонус и да увеличите кръвообращението.
  • Добре помагат компреси от квас. Те се обръщат напречно, покриват се с филм отгоре и се оставят за една нощ. Курсът на лечение е 10 дни.

    • Важно! Изброените по-горе съвети и препоръки за това как да се отървете от болките в гърба и кръста имат чисто информативен и консултативен характер. Ако възникнат проблеми, не забравяйте, че преди всичко трябва да се консултирате с лекар!

    Не се разболявайте и бъдете здрави!

    Беше ли полезна тази статия? Запазете го на страницата си в социалната мрежа!

    Меню



    Прочетете също:

    E-mail:
    support@JivotSuveti.com За общи запитвания и за връзка с автора.❤️
    Всички права запазени © 2025.