Как да се справим с гнева и раздразнението на децата
Как да се справим с гнева на детето
Не е обичайно да се говори за това, неудобно е да го признаете, но въпреки това ситуации, когато детето ви просто ви подлудява, се срещат при почти всеки човек. Няма да говорим за гнева на дете след 2-3 години, но ще говорим какво се случва, когато се ядосате на малко дете, което може да не разбира какво прави.
Такъв гняв изглежда ирационален - всъщност как да се сърдиш на дете за това, че не спира да репетира, а ти не разбираш от какво има нужда, когато не заспива, и го люлееш на ръце час. Да, мозъкът казва, че не можете да се ядосвате, но не можете да контролирате емоциите си. Следователно виновни са недоспиването и общата умора, но нека не се оправдаваме, по-добре помислете как да се справите с тази ситуация.
Първо, трябва да разберете, че не сте чудовище, което мрази детето си, вие сте просто уморена майка, която се нуждае от момент на почивка.
Второ, ако имате малко свободно време, не пропускайте да прочетете книгата „Когато детето ви подлуди“ от Е. Лечан. Говори за неща, които могат да ви помогнат да осъзнаете истинските причини за гнева си. Например, ако се дразните от твърде шумно дете, това е защото вие самите не сте си позволявали да изисквате толкова много внимание към вашия човек като дете.
Ако сте имали такава ситуация, че сте крещяли на детето от гняв, удряли сте го от яд, а не защото го е заслужило, то ето още един факт за вас. Учените, изучаващи мозъчните импулси, са установили, че има малка разлика от 1/8 секунда между момента, в който мозъкът реши да направи нещо, и самото действие. Това е времето, което трябва да спрете и да не завършите атаката. Знайте, винаги можете да спрете.
Ето няколко съвета:
Ако почувствате, че се ядосвате,опитайте се да не държите детето на ръце, оставете го в креватчето и отидете в друга стая, за да "дишате".
Абстрактните математически операции помагат добре, дори просто изчисление за себе си, поемете дълбоко въздух след всяко число.
Създайте рефлекс в себе си – когато се появи гняв, представете си детето си като възрастен, как би реагирало на подобно поведение?
Ако детето крещи силно, опитайте се да викате или плачете с него.
Вярвайте в силата си, вие сте възрастен и ще можете да се справите с негативните емоции! Автор: Виктория Догилева