Как да се справим с лошия дъх полезни съвети. Какво причинява лош дъх след сън и как да го премахнем

Неприятната миризма може да се счита за козметичен или социален проблем. Но не си струва да оставите проблема напълно без внимание. Миризмата не само причинява проблеми с комуникацията, но може да е и признак за по-сериозни здравословни проблеми. Какво причинява лош дъх след сън и как да се справим с него?

Често срещан проблем: халитоза

Научното наименование на лошия дъх сутрин е халитоза. Има няколко основни причини за появата му.

Пушачите често се сблъскват с проблема. В този случай методът на борба е очевиден - достатъчно е да се откажете от лошия навик.

Други възможни причини за миризмата: храна, изядена предишния ден, сухота в устата и проблеми в тялото.

Как да се борим с лошия дъх: полезни съвети

Методите за отстраняване на проблема зависят от причините, довели до появата му. Вечерята може да се "прояви" в неприятната миризма на дъха сутрин. Лошият дъх може да бъде причинен от:

• царевица;
• лук и чесън;
• мастни видове месо;
• сокове и газирана вода;
• люти подправки

Ако миризмата се появи внезапно и сте яли нещо от изброените продукти за вечеря, причината за проблема може да е в тях. „Ароматът“ може да продължи до един ден, така че трябва да откажете да използвате „вредители“ поне за един ден.

Тези, които са мързеливи да спазват хигиенните "формалности", също могат да развият халитоза. През деня остатъците от храна се „отмиват“ от слюнката, както и от постоянното движение на езика и устните. Няма смисъл да "разчиствате" храната през нощта. Неизмитите зъби през нощта могат да се превърнат в източник на неприятна миризма сутрин.

Справянето с проблема е лесно: или се откажете от нощните закуски, или поне изплакнете добре устата си и измийте зъбите си.

Сухотата в устата също може да причини лош дъх. INслюнката съдържа вещества, които унищожават някои бактерии. Самата сухота може да бъде симптом на заболяването. Може да се дължи и на недостатъчна влажност на въздуха. В първия случай проблемът се елиминира чрез посещение на УНГ лекар, който ще постави диагноза и ще посочи метод за лечение на основната причина за сухота в устата. Във втория е достатъчно периодично да овлажнявате въздуха в спалнята.

Народни средства

Можете да се отървете от сухотата на устната кухина и миризмата с помощта на изплакване. Мента, лайка, градински чай и мащерка се запарват отделно (супена лъжица билки на чаша вряща вода). Отварите се изплакват последователно през целия ден.

По същия начин се използва и отвара от шипки. Решаването на проблема обикновено отнема до 10 дни.

Ако никоя от простите причини не е подходяща или проблемът не може да бъде разрешен, трябва да се консултирате с лекар. Може би миризмата е просто сигнал на тялото за по-сериозни проблеми.