Как да си направим млечен шейк у дома
Знам, че млякото е много полезно, съдържа много полезни за организма вещества. Но честите приеми на млечна каша или обикновено мляко бързо омръзват, в този случай си струва да си направите млечен шейк. В тази статия ще ви бъдат предложени много оригинални рецепти за приготвяне на млечен шейк, който ще разнообрази вашето меню и менюто на вашите близки.
Млечен шейк с ябълка и ядки
- Половин чаша захар.
- Две супени лъжици орехи.
- Половин литър мляко.
- Две ябълки.
Приготвяне: Ябълките се обелват, отстраняват семките, настъргват се, поръсват се със захар и се разбъркват добре. След това кипнете прясното мляко, охладете го и с него залейте ябълките. Разбийте тази смес в миксер или блендер. Разсипете получената напитка в чаши и отгоре поръсете смлени орехи.
Здравословен млечен шейк с авокадо
Авокадото съдържа олеинова киселина, която понижава нивото на холестерола в кръвта и има силни антиоксидантни свойства. съставки:
- По желание сладко от касис.
- Или малинов сироп.
- Течен мед
- Петстотин милилитра мляко.
- Едно авокадо.
Приготвяне: Нарежете плода авокадо. Внимателно изстържете пулпата с лъжица и я сложете в миксер. Добавете капка течен мед и половин литър мляко там. Ако знаете, че вашите близки обичат сладкиши, можете да добавите няколко лъжици сладко от малини или сладко от касис. Смесете всичко в миксер за около две минути.
Ягодово-овесен коктейл с мляко
Този е пъленкоктейлът има много полезни свойства: овесената каша може да подобри състоянието на кожата и косата, както и да нормализира метаболизма, ягодите могат да укрепят стените на кръвоносните съдове, а млякото съдържа микроелементи, витамини, аминокиселини и протеини, които са необходими на човека тяло.
Приготвяне: В блендер смесете петстотин милилитра мляко с ягоди, кисело мляко без добавки и овесени ядки, супена лъжица какао и канела. Когато налеете коктейла в чаши, можете да украсите с канела и овесени ядки.
Коктейл с мляко и банан
Този страхотен коктейл ще се хареса както на възрастни, така и на деца. За възрастни можете да добавите няколко капки коняк в края на готвенето.
Приготвяне: Разбийте парчета зрял банан и литър мляко с двеста и петдесет грама сладолед в миксер, за предпочитане е да вземете ванилия или сладолед. Изсипете всичко в чаши. Преди да го дадете на децата, можете да го украсите с резенчета банан и резенчета киви.
Коктейл с млечен шоколад
Вкусен и много лесен коктейл, който се приготвя буквално за минути.
Приготвяне: Изсипете двеста и петдесет милилитра мляко в миксера, добавете пудра захар, горски плодове на вкус, две супени лъжици какао, сложете една порция сладолед и разбийте всичко старателно, за да образувате гъста пяна. При сервиране можете да добавите парче сладолед.
Млечно-кайсиев коктейл
Лек освежаващ коктейл за горещите дни с лед, кайсии и мляко. съставки:
- Пет супени лъжици натрошен лед.
- Петдесет грама захар.
- Двеста милилитра мляко.
- Двеста и петдесет грама пресни кайсии.
Приготвяне: Поставете ситно нарязаните кайсии върху натрошения лед. Приспи всичкозахар, налейте млякото и разбъркайте всичко с миксер за две минути на най-ниската скорост.
Млечно-карамелен коктейл
С този коктейл трябва да се побъркате, но си заслужава! съставки:
- ягоди.
- Четири супени лъжици захар.
- Две топки ванилов сладолед.
- Четиристотин милилитра мляко.
Приготвяне: При непрекъснато бъркане разтопете захарта в малка тенджера на слаб огън. Карамелът не трябва да е тъмен на цвят, а златистокафяв. Добавете пет супени лъжици вода и бъркайте непрекъснато. Сварете всичко до консистенция на сироп. След това налейте млякото и отново оставете да заври. Сега отстранете от огъня и оставете да изстине. Покрийте с капак и охладете за няколко часа. След това изсипете всичко в миксер, добавете ванилов сладолед и разбийте за около петнадесет секунди. Изсипете в чаши и можете да украсите ръба с ягоди.
Млечен шейк с малини и сладолед
Този коктейл съдържа витамин С, който има аналгетични, противовъзпалителни и потогонни свойства, има антипиретичен ефект, подпомага изгарянето на мазнините и укрепва имунитета.
съставки:
- Една чаша пресни малини.
- Две супени лъжици мед.
- Петстотин милилитра мляко.
- Двеста и петдесет грама сладолед.
Приготвяне: Разтворете меда в топло мляко и поставете всичко в хладилника. След това добавете сладоледа и разбийте с миксер. Добавете малините и разбийте отново. Преди сервиране прецедете сместа през цедка, за да премахнете костите.