Как да защитите очите си от монитора
Начини за защита на зрението от вредното въздействие на мониторите
В наше време проблемът със зрението е достигнал широк мащаб. Екраните на телевизорите, компютрите и таблетите влияят негативно на очите ни. В началния етап той е придружен от безсъние, а в бъдеще - нарушение на реакцията на човека към промяната на времето на деня. Сините дисплеи помагат за намаляване на хормона мелатонин в нашето тяло. В крайна сметка той е регулаторът на деня и нощта за човек.
Използването на оранжеви очила е доста популярно и много актуално за хората, които работят на компютър. Тяхната ефективност се състои в намаляване на въздействието на сините екрани. Има и f.lux, който е абсолютно безплатен. Въпреки факта, че е създаден на английски, настройките му са доста прости. Същността му е автоматично да оцвети екрана в оранжево след залез слънце. Това значително намалява вредното влияние на мониторите върху зрението.
F. lux е универсална програма. Може да се инсталира на почти всички модели компютри, iPhone и iPad. Тази мини програма предоставя възможност за регулиране на степента на оцветяване на екраните. Освен това ще покаже графиката на движението на слънцето.
Нивото на яркост на екрана се задава индивидуално. Но не забравяйте, че в стая, където няма слънчева светлина, яркостта не трябва да надвишава 30%. Това важи не само за компютърните екрани, но и за телефоните и таблетите. Престоят на ярко слънце вече изисква повишена яркост. Регулирането на степента на яркост предотвратява изсушаването на лигавицата на окото.
Нивото на осветеност в стаята и степента на яркост на монитора трябва да са приблизително еднакви. Осветлението е задължително при работа в близост до екрани на лаптопи и таблети.
Честото мигане помага да се избегне сухота и дразнене на очите. С течение на времетопомага за адаптиране на зрението към монитора. Можете също да използвате капки за очи, но те са по-малко ефективни и няма да дадат такъв резултат.
Опитайте се да не седите на същото разстояние от екрана. Сменяйте разстоянието по-често. Нашите очи са свикнали с различни промени и движения в околния свят. Но концентрацията на човешкото око върху неподвижни обекти е много по-лоша.
Ако говорим за честотата на трептене, то няма нищо общо със съвременните LCD монитори. В крайна сметка тяхната скорост е толкова мощна, че реакцията на окото е сведена до минимум. Какво можете да кажете за дебелите CRT екрани от предишното поколение. Те наистина допринасят за влошаване на зрението на човек.
Много служители в офиси поставят кактус до монитора. Разбира се, твърдението, че това растение абсорбира радиация, не е вярно. Но самовнушението, че това невероятно цвете има лечебни свойства, вече помага на човек на подсъзнателно ниво. Можете да заложите без съмнение - определено няма да навреди.
Моля сподели!: