Ленено масло за женска красота
Днес искам да ви разкажа за един прекрасен продукт, който трябва да присъства в диетата на всяка жена - това е лененото масло.
Това масло съдържа голям брой полезни вещества, като полиненаситени киселини, витамини F, A, B, K и наситени мастни киселини.
Освен това това масло се счита за най-полезното сред хранителните растителни масла.
Съдържа полиненаситени киселини Омега 6 и Омега 3 (организмът ни не може сам да синтезира тези мазнини, затова те трябва да се консумират. Лененото масло е единственото растително масло, което съдържа Омега 3.
Полезни свойства на лененото масло:
1) Намалява холестерола,
2) Намалява вискозитета на кръвта, като по този начин намалява риска от миокарден инфаркт, образуване на кръвни съсиреци и хипертония
3) Нормализира работата на цялата храносмилателна система (допринася за лечението на гастрит, колит, облекчава киселини, запек и дори има антипаразитен ефект)
4) Има имунозащитни свойства (препоръчва се при отслабени пациенти по време на рехабилитация, повишава имунитета, предотвратява някои онкологични заболявания, включително рак на гърдата).
5) Полезен за жените (подобрява хормоналния фон, състоянието в предменструален и климактеричен период).
6) Оказва благоприятен ефект върху здравето на бременната жена и правилното развитие на плода.
7) Използва се в комплексното лечение на редица заболявания на белите дробове, бъбреците, щитовидната жлеза, нервната система и др.
Широко използван в козметологията (маски за коса, кожа)
9) Използва се за отслабване и нормализиране на метаболитните процеси в организма.
Мисля, че вече сте разбрали колко полезно е да използвате този продукт в ежедневната си диета.
Може да се използва и с други продукти (кисели млека, сирена, салати, зърнени закуски и др.), единственото, че не може да се загрява олиото и да се пържат върху него.
Препоръчително е да се използва по чаена лъжичка сутрин на гладно и вечер преди лягане.
Лично аз го добавям към салати, каши и го ям всяка сутрин със сирене. Той е много полезен за женското тяло, освен това към неговите свойства се добавя необходимото количество калций.
Моята сутрешна рецепта:
-3 супени лъжици сирене
- 1 супена лъжица сметана
- 1 супена лъжица ленено масло
- съвсем малко мед за вкус
Всичко това се смила добре и се използва за закуска. Препоръчително е сутрин да изпивате чаша ароматен билков чай по ваш вкус.
Това е толкова проста рецепта за моята красота. Косата и кожата ме правят много щастлива. Също така тази комбинация от сирене и ленено масло се счита за много ефективна в профилактиката на онкологични заболявания
Внимание:не забравяйте да проверите срока на годност на лененото масло, съхранявайте на тъмно място, за предпочитане в тъмна стъклена бутилка с плътно затворен капак, и не го нагрявайте.
Желая ви много здраве и сияйна красота.
Обичам те, Марина Данилова.
„Научете всички тайни на женствеността“
Попълнете формуляра по-долу
Твоето име:
Твоят имейл:
Етикети за публикация:здраве, красота, здравословно хранене