Натурални витамини за коса.
Вероятно всяка жена знае, че красивата коса и ръце са признак за добре поддържана. Собственикът на здрава и блестяща коса и чист маникюр винаги изглежда добре в очите на другите, особено на мъжете.
Според проучване на социолозите има мнение, че мъжете са по-привлечени от красивата коса на жената, отколкото от големия бюст.
Затова, мили дами, сега ще отделим повече време на красотата и здравето на косата и, разбира се, на ноктите.
Здравето на нашата косасе влияе преди всичко от състоянието на тялото ни и витаминитетрябва да са в достатъчно количество, защото липсата им води до тъжни последици.
И така, какви витамини са необходими за косатаи къде да ги намерите?
На първо място, витамините от група В са необходими за косата, те обикновено се наричат витамини на красотата.
B1– предпазва организма от стрес, B2 – от депресия. Ако имате чуплива коса, сухи краища и мазни корени, този витамин е за вас.
B3– отговаря за кръвообращението. Преждевременното побеляване на косата е първият принцип на липсата на този витамин.
B5– отговаря за правилната регенерация на клетките. Този витамин се абсорбира добре през кожата. Много ефективен за растежа на косата.
B6– отговорен е за появата на пърхот. Също така е антидепресант. Така той осигурява здрав скалп и е отговорен за вашето настроение.
В8– спомага за поддържане здравето на косата и скалпа. Отървава се от всички видове пилинг. Липсата му води до екзема.
В9– участва в растежа на косата. Влияе благоприятно на имунитета. В комбинация с B5 елиминира появата на сива коса.
B12– той приемаучастие в движението на кислород в тялото. Следователно липсата му се отразява плачевно на косата ви.
Витамин Е– липсата на този витамин води до загуба на коса. Особено важно за дълга коса. Отговаря за храненето на скалпа и косата.
Витамин C– този витамин също е отговорен за храненето на косата и кръвообращението, така че липсата му също води до косопад.
Витамин А– този витамин ускорява растежа на косата, прави косата по-дебела.
Витамин H– липсата му води до бърз косопад, оплешивяване.
Витамин RR– косата изглежда мудна и губи блясъка си.
Витамин Fе витаминът на младостта. Препоръчва се да се използва заедно с витамин Е.
Калций– укрепва косата и ноктите. Липсата му води до крехкост.
Селен– предотвратява накъсването на косата, лекува рани, укрепва косата.
Магнезий– отговорен за храненето на косата.
Цинк– липсата му води до чупливост на косата и забавяне на растежа й, възможен е и косопад.
Препоръчително е всяка жена да яде повече риба, ядки, морски дарове, повече зеленчуци и плодове, включително моркови, тиквички, тиква, боб; всяка зърнена култура, така че зърнените култури трябва да присъстват в диетата всеки ден; млечнокисели продукти, богати на калций; говеждо, агнешко съдържат цинк; черен дроб, слънчогледови семки, чесън - съдържат селен; банани, покълнала пшеница - съдържат магнезий.
Така че трябва внимателно да наблюдавате диетата си и да използвате естествени витамини,те определено ще донесат 100% полза, за да изглеждате красиви и да накарате косата ви да блести със здраве и да направи вас и другите щастливи.
За здравето на косата исках да ви препоръчам една интересна рецептанапитка от овесени ядки - залейте 1 чаша овесени ядки с 1 литър топла вода, оставете да вари 12 часа, прецедете, пийте по 1/2 чаша през деня. Осигурени са ви витамини от група В.
Желая ти да бъдеш най-красивата и привлекателна.
С любов към вас, Марина Данилова.
„Научете всички тайни на женствеността“
Попълнете формуляра по-долу
Твоето име:
Твоят имейл:
Етикети за публикация:здраве, красота