Съвети за красота от Вера Брежнева - как тя постигна своя успех
6 съвета за красота и здраве от Вера Брежнева
1) Правилно хранене
Вера не спазва диети, тя просто се храни правилно. Не яде мазни, брашни, сладки и различни сосове (под формата на кетчуп и майонеза). Сутрин се опитва да яде кисело-млечни продукти и зърнени храни, следобед протеини (месо и риба) и повече плодове и зеленчуци. Правда се опитва да не яде сурови зеленчуци през нощта, за да няма тежест сутрин. Също така препоръчва да вечеряте 4 часа преди лягане.
2) Спортни дейности.
Смята, че спортът трябва да е част от житейската философия. Занимава се със силови и кардио тренировки, танци.
3) Релаксиращи и дихателни упражнения.
Занимава се с различни видове медитация, справя се със стреса с помощта на различни дихателни упражнения.
4) Пълна грижа за кожата.
Вера внимателно следи състоянието на кожата, прави различни маски, използва ексфолианти, обича контрастен душ. Ежедневно почистване на кожата 2 пъти на ден вечер и сутрин.
5) Грижа за проблемните зони.
Внимателно наблюдение на проблемните зони, специални маски, масажи и, разбира се, спорт и правилно хранене. В крайна сметка, ако това не се направи, може да се появи целулит.
6) Правилен грим.
Гримът трябва да отговаря на ситуацията и настроението ви.
Съветът може да изглежда прост и очевиден на пръв поглед, но Вера използва своя примерБрежнева показва какви резултати могат да се постигнат чрез прилагането им в живота.
Основният принцип в красотата е самодисциплината.
Понякога, знаейки всичко това, ние не го използваме в пълна степен и, естествено, не постигаме желаните резултати.
Предлагам да гледате прекрасно видео с участието на Вера Брежнева в затвора, където тя ще разкаже и покаже всичките си тайни за красота и здраве.
Тайни за красота от Вера Брежнева
С любов към вас, Марина Данилова.
Хареса ли ви статията? Щракнете като по-долу или отидете на главната страница на Monalisa - списание за психология и езотерични жени