Как да се грижим за кожата си през лятото, експертни съвети

Сигурно сте чували, че витамин D е витаминът на щастието. Както се оказва, все повече изследователи са съгласни с това заключение. А знаете ли кой е най-често срещаният източник на този витамин? Разбира се слънцето!

Повечето хора не само мечтаят за свободното време, прекарано под яркото слънце, за предпочитане на плажа, но и тялото ни жадува за това, за да го поддържа в здравословно състояние. Чудесен начин да прекарате време с ползи за здравето е слънчевите бани(тен) на плажа.

Има обаче проблем: твърде много слънчева светлина може да причини бръчки, възрастови петна и рак на кожата. Как да си набавим необходимата доза витамин D, бронзов тен и в същото време да не навредим на здравето и кожата си? Разговаряхме с експерта по грижа за кожата и треньор по здравословен начин на живот от организацията "Природно здраве" Иванова Хана Дмитривна, която даде някои полезни препоръки за грижа за кожата през лятото.

Съвети от експерт за грижа за кожата

• Почерняването трябва да става внимателно и не прекалено силно. За набавяне на необходимото количество витамин D е достатъчно кратко време, прекарано под слънчевите лъчи. Трябва да направите това преди 11 часа следобед или след 14 часа: по това време слънчевите лъчи са по-малко интензивни, отколкото в средата на деня.

• Ако трябва бързо да получите бронзов цвят на кожата, по-добре е да използвате бронзант. Съвременните проби вече не придават неприятен жълтеникав оттенък на кожата, както преди. За да се уверите в това, опитайте да нанесете бронзанта върху кожата на ръцете си – така е удобно да експериментирате с цвят и нюанси, както и да определите чувствителността към продукта.

• Не бъдете мързеливи и периодично проверявайте наличието на слънцезащитни продуктивърху кожата. Основната грешка при използването на предпазни средства е безсистемността. Хората си слагат лосиони в началото на деня и смятат, че кремът ще защити кожата през целия ден. Това не е така. Плуването и докосването на кожата лесно премахват защитния слой от повърхността на тялото.

• Подготвя кожата ви за лятното слънце, укрепва я с помощта на специални кремове. Използвайте препарати (душ гел, сапун), които съдържат глицерин. Естествени вещества като масло от алое, масло от чаено дърво, морски водорасли ще бъдат много полезни за кожата. Екстракти от тези вещества често присъстват в перилни препарати на известни производители.

• Овлажнява кожата независимо от нейния тип. След като сте придобили тен, влагата в порите ви е почти напълно отнета от слънцето и е наложително да я възстановите. Естествените масла, извлечени от бобови растения, кайсии и авокадо, са в състояние не само да овлажнят кожата, но и да й придадат блясък и гладкост.

• Отнасяйте се внимателно към линеене. След активен тен, вечер кожата ви започва да се обновява. Новата кожа е по-уязвима към слънчеви и механични въздействия, така че на следващия ден след тен трябва да обърнете специално внимание на защитата на кожата.

• Уверете се, че вашата козметика не съдържа вещества, извлечени от нефт - сулфити и сулфиди. Тези вещества често се срещат в перилните препарати и особено в силните перилни препарати.