Как да постигнем моделна визия

Хранителните навици на такива хора се превърнаха в истински заповеди за всички момичета, които мечтаят за стройно тяло.

Яжте пълнозърнести въглехидрати за закускаОвесената каша е най-добрата закуска. Тя е в състояние да ви даде бодрост и енергия, а овесената каша подхранва тялото с необходимите вещества, бързо се усвоява и значително ускорява метаболизма.

Гответе храна самиЗабравете за бързото хранене. Ако сте често на път, носете със себе си здравословни закуски. Това могат да бъдат закуски или дори пълноценни хранения.

Пийте зелени сокове и смутитаТова са много полезни напитки след сутрешни тренировки. Зелените сокове ще подобрят настроението ви, което има положителен ефект върху имунитета.

Почувствайте тялото сиНе изключвайте протеини, мазнини или въглехидрати от диетата. Вслушвайте се в желанията и нуждите на тялото и яжте каквото искате, но на малки порции.

Изключете захарта от диетатаНай-важното правило. Свикнете да пиете чай и кафе без захар. Мис