Най-добрият начин за прочистване на лимфната система
Има много начини за почистване на лимфната система, които помагат за почистване на водния компонент на тялото и подобряване на общото здравословно състояние. Въпреки че един от най-добрите начини за постигане на тази цел е супер лесен начин и дори не струва нито стотинка - просто правете 20-30 минути енергично ходене.
„Сред всички различни упражнения и масажи, възможности за детоксикация и лечебни методи на съвременна терапия и интегративни техники, няма нито един толкова ефективен начин за прочистване на лимфната система като бърза 20-30 минутна разходка... особено сред природата. " (1)
Тъй като лимфната система няма помпа, е необходимо всеки човек редовно да поддържа определени дейности, които ще служат за движение на лимфата. В същото време кръвоносната система разчита на сърцето да изпомпва кръв 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, а лимфната система разчита на движенията на тялото, особено ходенето.
Това лечение е много добре познато в източноиндийската школа по аюрведа, където ежедневното ходене е здравословна практика през целия живот. Това също така означава, че никое друго упражнение не кара лимфата да тече толкова добре, колкото добрата 20-30 минутна аеробна разходка. Правенето на това просто упражнение на чист въздух също може да бъде от полза за вашето здраве.
Всеизвестен факт е също, че колкото по-близо живеете до морето или в планината, толкова повече въздухът е наситен с отрицателни йони. Следователно разходката по морския бряг или по склона на планината също ще ви осигури лечебни отрицателни йони, за разлика от положителните йони, с които често се среща въздухът в градовете и предградията.
Защо тази техника на ходене максимизира лимфния дренаж и циркулация?„Когато ходите с бързо темпо, краката ви допринасят за естественото изпомпване, коетослужат за движение на лимфата през лимфната система. Това е важно, тъй като лимфната система няма помпа, кръвоносната система и сърцето изпомпват кръвта. Така че разбираме, че горната ни част на тялото също се нуждае от помощ.
Следователно е необходимо да ходите по такъв начин, че наистина да работи, и за това е най-добре ръцете да се движат толкова енергично, колкото и краката. Точно така, трябва да го направите като олимпийски атлет: напред и назад нагоре и надолу отстрани, просто се движете. Това ще работи като топ помпа за лимфната система. (1)
Практикуването на ежедневните ви разходки като необходима терапевтична практика, разбира се, трябва да се извършва съзнателно и независимо. Често се случва основната причина за всичко да е самосъзнанието, поради което много хора отказват да ходят на фитнес, за да тонизират тялото си. Не забравяйте, че колкото повече размахвате ръцете си по време на разходка, толкова повече горната част на тялото ще бъде подложена на лимфно прочистване.
Много благочестиви практикуващи дори обичат да ходят през нощта или на уединено място, където всъщност могат да скочат и да ходят на ръце като горила, напълно забравяйки за всеки, който ги гледа.
Заключение: прочистване на лимфната системаИзглеждаше, че човешкото тяло е изградено по такъв начин, че правилното му поддържане и поддръжка може да се извършва лесно и бързо. Заради заседналия начин на живот много нации все повече пренебрегват лечебния ефект на ходенето. Очевидно с разпространението на информационните технологии тази тенденция само ще се засили.
Така че поемете инициативата да ходите по-често в задния двор или местния парк. Ако хората знаеха какъв е залогът, никога нямаше да пропуснат ежедневните си разходки.
Източник: thehealthcoach1.com/?p=187