Полезна баня за кожата
Топлата вана е полезна за нашето тяло, тя перфектно облекчава стреса, релаксира, помага на тялото ни да почисти добре порите. Но ваната може да стане не само приятен начин за прекарване на времето, но и изключително полезна, ако добавите към нея етерични масла, например. Има много различни рецепти за вани, с различен ефект.
Условни категории бани
За да получите максимален ефект от вземането на вана, е важно да знаете как тази или онази температура ще се отрази на тялото. Например, по-студена вана (около двадесет градуса) може да ободри, да премахне натрупаната умора след работен ден и да тонизира кожата на тялото. Не напразно студената баня се нарича "ваната на младостта". Хладката вода ще засили имунната система, която ще се закали през това време, а също така ще възстанови апетита ви.
Вана с температура не повече от тридесет и седем градуса ще има отличен релаксиращ ефект, особено преди лягане. Такава вана се препоръчва да се приема в специални случаи с тежка умора, тъй като процедурата често причинява пресушаване на кожата.
Ако сте сериозно студени, усещате, че започвате да се разболявате - тичайте в гореща вана. Водата в такава вана трябва да надвишава четиридесет градуса, за да има достатъчен ефект. Такава баня идеално стимулира метаболизма ви и ще ви помогне да се излекувате. Основното нещо е да не се задържате в него - горещата вода има отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система, струва си да останете в нея не повече от двадесет минути.
Как да извлечете максимума от вашата баня
За да не се превърне ваната в стрес за тялото ви, а да помогне напълно с терапевтичния си ефект, не е необходимо да я приемате толкова често, колкото искате. Това е не само безполезно, но и вредно - кожата се изсушава много поради факта, че губи вода. Със сигурност видяхте каккожата ви се набръчква от продължително излагане на вода — това е резултат от загуба на влага. Водните процедури във ваната са достатъчни само два пъти седмично, през останалото време можете да вземете душ.
Водата за баня не е задължително да е гореща, тя е вредна за сърдечно-съдовата система и доста уморителна. Идеалната температура на водата е тридесет и осем градуса. Вечерята също трябва да се отложи за по-добро време - навикът да ядете нещо вкусно и мазно преди къпане няма да доведе до правилния ефект. Факт е, че в банята тялото ни е напълно отпуснато, същото важи и за вътрешните органи. Съгласете се, работата чрез сила няма да бъде най-добрият вариант за вашия стомах.
Не бива да злоупотребявате с пяната за баня, защото всъщност тя не носи никаква сериозна полза - не овлажнява, не почиства прекалено много кожата и има чисто декоративна цел. Преди да вземете вана, за максимален ефект е по-добре да почистите кожата с всякакъв скраб за тяло (ако нямате такъв, можете да го направите сами, като добавите неразтворимо кафе към всеки душ гел).
Рецепти
Вани за отслабване
Вземете около триста грама сол и две лъжици сода и ги добавете към вода, чиято температура е около тридесет и четири градуса. След това вземете вана с такъв разтвор на сода и сол за около десет минути и след това, без да измивате тялото си, го поставете под одеялото за около час и се потете обилно и едва след това посетете душа. Такава баня идеално изгаря калориите, правейки тялото еластично и красиво.
Баня с дъждобран. Купете дъждобран от груб плат или го ушийте сами. Потопете нещото в топла вода, отървете се от излишната вода и пълзете под топло одеяло. Основното нещо е да попречите на въздуха да достигне дъждобрана и да го охладите. Лежането по този начин струва около два часа, но ефектът е поразителен. Изваждат сетоксини, кожата става мека и копринена, замърсяванията се изхвърлят.
За следващата баня ще са ви необходими килограм трици, два литра мляко и малка лъжица мед. Сварете млякото и добавете триците, след това добавете меда и изсипете получената смес във ваната. Както знаете, млякото и медът имат благотворен ефект върху кожата и такава вана ще ви помогне да отслабнете с няколко килограма.
Ако кожата е проблемна
Вана с градински чай е отлична срещу изпотяване и омазняване на кожата. Вземете около двеста грама градински чай, добавете литър вода и оставете да заври. След това, след като настоявате за около двадесет минути, добавете го към ваната.
Стареенето на кожата е доста неприятно явление, но може да се бори с помощта на специални вани. Хмелът е отличен тоник за кожата. Вземете около килограм шишарки от хмел в три литра студена вода, оставете да кисне около десет минути и след това варете не повече от десет минути. Добавете към ваната и се чувствайте свободни да се насладите на красива кожа.
За суха кожа можете да използвате няколко рецепти: например, ако имате суха кожа и усещате неприятен сърбеж, обикновеният оцет може да ви спаси. И ако просто искате да се отървете от сухата кожа, можете да използвате инфузия от бял равнец - един килограм трева на три литра вода, кипнете и настоявайте за около десет минути.
Успокоително
Ако поемате стреса за гърлото, можете да се отпуснете чудесно, като добавите запарка от лайка към ваната. Приготвя се просто - трябва да вземете около десет супени лъжици, да ги залеете с литър вода и да заври. След това го оставете да престои.
Като отлично успокоително средство можете да вземете вана с етерични масла, например с лавандула. Кимионът също е в състояние да облекчи стреса. Но не само портокалово маслоще релаксира, но също така ще ви позволи да се ободрите и да прочистите главата си.
Ако трябва да възстановите силата си
Ваната, която трябва да възстанови силата, не трябва да е прекалено гореща - горещата вода увеличава чувството на умора, води до факта, че след вана се чувствате изтощени и искате само да заспите. За да подобрите тонизиращия ефект, можете да добавите малко екстракт от бор.
Баня със запарка от жълт кантарион. Такава баня не само има положителен ефект върху цялата нервна система на човек, но също така помага на кожата да се отпусне и да получи нов заряд от жизненост, а също така има отличен ефект върху имунитета.
За да укрепите здравето си и да направите кожата си красива, можете да добавите към ваната отвари от лайка, маточина, коприва и много други билки.
