Полезна и балансирана диета за почистване на кожата на лицето

Състоянието на кожата зависи от много фактори: какво пием, какво ядем, начина ни на живот като цяло, съня ни и т.н.

Някои хранителни продукти провокират образуването на оток, други правят кожата мазна, влияят негативно на цвета й и т.н., следователно диетата за почистване на кожата на лицето е може би най-оптималният начин за подобряване на състоянието на кожата. Всички видове кремове, маски, скрабове и т.н., разбира се, също ще бъдат ефективни, ако ги използвате редовно и изберете тези, които са най-подходящи за вашия тип кожа. Важно е обаче да се разбере, че всички кожни проблеми възникват само в резултат на вътрешни смущения, следователно е необходимо да се борим с проблема преди всичко отвътре.

Диетично меню за почистване на кожата

Понеделник:

• закуска - няколко твърдо сварени яйца, зърнен хляб, шунка, чаша чай с мляко;
• обяд - чиния вегетариански борш, пуешко с картофено пюре;
• вечеря - порция див ориз, варено пилешко филе, чаша доматен сок.

Вторник:

• закуска - нискомаслено сирене, зърнен хляб, пресни домати, чаша портокалов сок;
• обяд - чиния пилешки бульон с твърдо сварено яйце, порция задушен черен дроб, няколко мандарини;
• вечеря - маринована риба, салата от пресни зеленчуци, чаша сок от нар.

Сряда:

• закуска - омлет с домати, пресни ябълки, чаша чай с лимон;
• обяд - ориз с морски дарове, зеленчукова супа, чаша доматен сок;
• вечеря - домашно сирене, шунка, няколко хляба, плодова салата.

Четвъртък:

• закуска - мюсли с ядки и мед, малко хляб, нискомаслено сирене и чаша кафе;
• обяд - супа-пюре с тиква, телешко варено със зеленчуцикато гарнитура чаша горещ каркаде;
• вечеря – задушена треска със зеленчукова гарнитура, чаша сок от грейпфрут.

петък:

• закуска - няколко хляба, млечна каша, чаша портокалов сок;
• обяд – чиния див лук със заквасена сметана, пилешки котлети с картофено пюре, няколко мандарини;
• вечеря - зеленчукова яхния, шунка, чаша зелен чай с мента или лимон.

Събота, неделя:дублирайте някое от предишните менюта.

Вторият вариант на диетата за почистване на кожата на лицето

Тази диета е известна още като диета Пегано. Използва се дори за лечение на псориазис. Преди да го спазвате, се препоръчва да пречистите тялото. Това може да стане с помощта на експресна диета с ябълки, грозде или цитрусови плодове. Освен спазването на такава строга диета е необходимо и ежедневното правене на очистителна клизма.

В бъдеще е важно да се следи работата на червата, както и да се приема по една чаена лъжичка зехтин 2-3 пъти на ден, тъй като има свойството на леко слабително.

След това трябва да защитите тялото си от натрупването на токсини. За да направите това, пийте всеки ден по 8 чаши вода с лимонов сок и натурален мед. Включете в менюто си и пресни сокове: портокал, грозде, грейпфрут, целина, червено цвекло, моркови и др. Много полезни за детоксикация са билковите чайове и плодовите компоти.

Следните храни и напитки трябва да бъдат изключени от диетата по време на диетата за почистване на кожата:

• всичко е остро;
• пушени меса;
• всичко се пържи;
• хляб и всякакви продукти от бяло брашно;
• всички сладкиши и продукти, които съдържат захар;
• бита сметана, сладолед, млечни шейкове;
• газирани напитки;
• пица.

Напитки като домати също са забраненисок, кафе и всякакъв алкохол.

Бананите, ябълките и пъпешите могат да се консумират само отделно, без да се комбинират с други продукти.

Следните продукти са особено предпочитани в диетичното меню за почистване на кожата:

• свеж плод;
• храни, обогатени с витамин B (овес, яйчен жълтък, ечемик, пиле, натурален мед, ръжен хляб, зелени зеленчуци, пшеничен зародиш, кефир, кисело мляко, мляко, агнешко, риба, бели сирена, зърнени храни, приготвени от пълнозърнеста пшеница, елда, варени в вода, трици).

Тази диета ще помогне не само да се подобри състоянието на кожата, но и да се отървете от наднорменото тегло. Както можете да видите, тази диета включва отказ преди всичко от вредни и висококалорични храни. Ако съчетаете спазването на диета с редовни посещения на баня, сауна, солени вани и почистване при козметик, ще постигнете по-добър ефект.