Упражнението може да спре развитието на GDM в диабет тип 2
GDM или гестационният диабет е една от формите на диабет, причинена от бременност, водеща до хипергликемия, която води до появата на неадекватно повишено тегло при детето и висока вероятност от развитие на затлъстяване и диабет тип 2 при детето (и майката). ) в живота си на зряла възраст . Сега ново проучване, публикувано в списание JAMA Internal Medicine, заключава, че повишената физическа активност може да намали риска гестационният диабет да се развие в диабет тип 2 в зряла възраст.
За да предотвратите развитието на GDM в диабет тип 2, е необходимо да познавате рисковите фактори и да се опитате да ги избегнете. Като за начало експертите съветват, че здравословното хранене е най-добрият начин за намаляване на риска. Но какво ще кажете за редовните упражнения?
Използвайки данни от Проучване на здравето на медицинските сестри II, група американски изследователи проучиха медицинските истории на 4554 жени с GDM, които са били прегледани от лекари между 1991 и 2007 г. Анализът на данните от гледна точка на физическата активност показва, че 635 жени, които не са спортували или са били заседнали (като гледане на телевизия), са развили диабет тип 2 (диабет тип 2).
В допълнение, те изследват ефекта от редовните физически упражнения с умерена интензивност (100 минути на седмица) върху изследваните жени. По този начин ходенето около 100 минути на седмица или 50 минути умерена физическа активност на седмица се свързва с 9% по-нисък риск от развитие на диабет тип 2. Този процент се увеличава веднага щом се отдели повече време за обучение. Така се установява, че 150 минути седмично умерена физическа активност водят до 47% намаление на риска. Обратно, жените, които продължават да водят заседнал начин на живот, рискът от развитие на диабет тип 2увеличена
Авторите на изследването заключават, че „нашите резултати предполагат, че повишената физическа активност може да помогне за намаляване на риска от прогресия до GDM при тип 2 DM. Тези резултати дават надежда на жените с GDM, въпреки че са изложени на изключително висок риск от развитие на диабет тип 2, активният начин на живот може да намали този риск.