Менюто на 1-годишно дете - какво трябва да бъде храненето на едногодишно бебе

В тази статия:

• Характеристики на храненето на едногодишно дете
• Правим меню
• Съвети за съставяне на здравословно меню
• Полезно видео за хранене на бебе след 1 година

Повечето бебета на 1-годишна възраст вече започват да ходят, самостоятелно държат лъжица и пият от чаша. Но не очаквайте, че ежедневната работа на майката по грижите и храненето на детето ще стане по-лесна на този етап. Повече движение означава повече консумация на енергия, затова храненето на дете на 1-годишна възраст трябва да бъде балансирано, богато на витамини и микроелементи.

Характеристики на храненето на едногодишно дете

От само себе си се разбира, че двигателната и умствената дейност на детето изисква много енергия, така че не само разнообразието на диетата, но и количеството храна се увеличава.

Храната трябва да бъде 4 пъти на ден: закуска, обяд, следобеден чай и вечеря.

Храната трябва да е като каша. Храна, нарязана на малки парчета, може да се дава само ако детето има дъвкателни зъби.

Детето започва да проявява вкусови предпочитания, правилно изготвеното меню ще има благоприятен ефект върху отношението на детето към храната в бъдеще.

Храната трябва да има норми, децата не могат да бъдат прехранвани или насилвани да ядат. Бебето може да развие лошо храносмилане непосредствено преди хранене. Но липсата на апетит и недохранването също имат лоши последици. Опитайте се да предложите на бебето различна храна или участвайте в игра, докато го храните. Може би детето просто трябва да е по-често на открито.

Правим меню

Нека разгледаме приблизителното меню на 1-годишно дете, съставено според съветите на домашни лекари - диетолози.

• Закуска в 8:00 ч.: каша с мляко (перлена, овесена, елда) 150-200 гр., половин жълтък, домашен плодов сок 50-75 мл.
• Обяд в 12.00-13.00: зеленчукова супа 30-50 мл, пшеничен или ръжен хляб 10-20 г, зеленчуково пюре 150 г, котлет на пара 75-100 г, плодов сок или компот 50 мл
• Обяд в 16:30 ч.: кефир 150 мл, сирене 70 г, плодово пюре 50 г.
• Вечеря 21.00 - 22.00: зеленчуково пюре (може периодично да се заменя с каша) 100 g, кефир или плодово пюре 75 - 100 ml

През нощта в 24.00 часа можете да нахраните детето с кефир или гърда, за тези, които все още имат лактация. Можете да експериментирате със съставянето на меню, овесената каша понякога може да бъде заменена с млечни фиде, а сиренето с парче сирене. Зеленчуци, които могат да се използват за пюре на тази възраст: картофи, броколи, моркови, тиквички, карфиол. Препоръчва се кравето мляко да се въвежда постепенно в диетата на детето на 1-годишна възраст, може би да се използва в чай.

Съвети за съставяне на здравословно меню

Всяко меню има своите ограничения или допълнения. Нормалната диета е подходяща за здраво дете, болно или слабо дете се нуждае от определен набор от продукти, който отговаря на нуждите на тялото му. Ако имате въпроси относно бебешката храна, винаги можете да се консултирате с педиатър. Но има няколко правила при съставяне на меню, чието спазване гарантира здравословното развитие на бебето:

• Само домашно приготвена храна, следвайки препоръките за здравословна храна.
• Месото и рибата трябва да се приготвят на пара.
• Никакви колбаси и колбаси, съдържащи концентрати, не са несъвместими с храносмилането на 1-годишно дете.
• Задължително е присъствието в диетата на ферментирали млечни продукти, които насърчават храносмилането и съдържат балансирано количество калций.
• По-малко захар в продуктите! На тази възраст излишното съдържание на захар в храната провокира по-нататъшното развитие на кариес, наднормено тегло и загубаапетит
• От екзотични плодове за 1 година можете да използвате само малко количество банан. Киви, портокал и други екзотични продукти предизвикват силни алергични реакции. По-добре ябълки, цариградско грозде, малко грозде.

Храненето на дете на всяка възраст трябва да се третира внимателно и внимателно. Колкото по-големи са децата, толкова по-богато е менюто, но не се опитвайте да въвеждате храни за възрастни твърде бързо в менюто на децата. За правилното и здравословно развитие на детето е необходимо да следвате стриктни правила за избор на продукти. Дори строгото меню може да бъде вкусно, ако грижовна майка е наблизо.

Полезно видео за хранене на бебе след 1 година

Съветваме ви да прочетете:Кога можете да усетите движението на плода при втората, третата и следващите бременности