Отърваваме се от корема и премахваме излишните килограми след цезарово сечение

В тази статия:

• Период на възстановяване
• Не бързайте
• Ходи
• Детски забавления
• Ние правим склонове
• Прибиране на корема
• Правилното хранене
• Бодифлекс система
• Характеристики на абдоминопластиката
• Полезно видео за това как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Раждането е доста сериозно изпитание за всяка майка. За съжаление, те могат да възникнат не само естествено, но и с помощта на цезарово сечение. В този случай детето се появява през разрез в коремната кухина.

След операцията коремната мускулна тъкан отслабва, а след раждането остават остатъци от мастна тъкан. Всичко това подсказва дали е възможно да се премахне стомаха след цезарово сечение и как да го направите в най-кратки срокове.

Период на възстановяване

Възстановяването на тялото заедно с ухажването на дете е трудна задача за всяка жена. Въпреки това, има някои упражнения, които допринасят за бързото възстановяване и можете да започнете да ги изпълнявате дори в родилния дом. Лекарят може да даде някои препоръки за дихателни упражнения, упражнения на Кегел. Ако операцията е била успешна и без усложнения, упражненията с умерена интензивност могат да започнат приблизително 6-8 седмици след одобрението им от лекаря.

Много жени отбелязват, че след появата на бебето още известно време изглеждат като бременни. Въпреки това, не трябва да се паникьосвате, стомахът след цезарово сечение все още може да бъде отстранен, просто отнема известно време.

Не бързайте

Като цяло опитите за отстраняване на стомаха могат да започнат не по-рано от 2 или дори 3 месеца след операцията. В някои случаи може да отнеме малко повече време.

След 6-8 седмици е необходимо да посетите лекар, който по време на прегледа ще оцени общото състояние на репродуктивната система. Няма да му навреди да задава въпроси относно физическото натоварване и въз основа на състоянието на шевовете лекарят ще може да даде един или друг отговор. Въпреки това, не трябва веднага да започвате интензивно изпомпване на пресата след цезарово сечение, физическата активност трябва да започне и да се увеличава постепенно. И най-добре е да започнете с лека разходка.

Ходи

Един от най-благоприятните и ефективни начини е да се разхождате заедно с детето си. Желателно е да се разхождате с умерено темпо и да сте в движение през цялото време поне 1 час всеки ден.

Струва си да се отбележи, че разходките не само са от полза за майката, но и ще бъдат приятни за бебето. Може да заспи спокойно, докато майка му го люлее в количката. Ефективността на тази техника може да бъде потвърдена от всяка жена, която успешно я е използвала.

Детски забавления

Най-вероятно ще бъдат 3-4 месеца, когато ще могат да се извършват някои умерени физически дейности за детето. В този случай вашето бебе ще се превърне в нещо като жив симулатор. Освен това това ще бъде добра игра за майката и ще бъде добра игра, която ще му достави повече удоволствие.

Мама може да постави бебето по корем на гърдите си и да го повдигне като люлееща се преса. Можете също така да стоите на четири крака и от време на време да набирате и отпускате пресата, като играете с бебето по това време. Можете да измислите много подобни упражнения, просто трябва да покажете въображението си.

Ние правим склонове

Ако лекарят е дал разрешение за извършване на леки физически упражнения, тогава можете спокойно да правите наклони. Те няма да причинят дискомфорт, но ефективността на такава гимнастика е трудно да се надценява.

Можете да ги изпълнявате по време на домашна работа.Например, мийте пода не с моп, а на ръка. Също така си струва известно време да перете дрехите на ръка, вместо да използвате пералня.

Прибиране на корема

Друг ефективен метод е издърпването на корема. Понякога, разбира се, можете да носите следродилна превръзка, която силно стяга корема, или можете да я придърпате сами. Такова упражнение може да се прави навсякъде и по всяко време, което е добре. Освен това упражнението става по-ефективно, когато коремът е прибран за дълъг период от време.

Правилното хранене

Просто е невъзможно да се направи без установяване на правилна диета. И това се отнася не само за бременността на жените, но и за всеки друг човек. Следвайки определена диета, коремът също може да напусне жената.

Струва си да запомните, че дори ако една жена се втурне да кърми детето си, тя не трябва да преяжда, страхувайки се, че то няма да получи много. Трябва да се храните умерено, без да се превъзбуждате.

Що се отнася до диетите, не е необходимо да търсите необходимата опция, достатъчно е да изключите от диетата си хлебни изделия, всичко пушено, мазнини и захар. Това ще бъде най-ефективният начин за правилно отслабване след цезарово сечение. И тъй като изключените продукти няма да донесат нищо друго освен допълнителни калории, в този случай майката и нейното дете не губят нищо. Повече за храненето след цезарово сечение?

Бодифлекс система

Ако една жена по някаква причина не харесва или не може да изпълнява определени физически упражнения, тогава можете да прибягвате до системата Bodyflex. Всичко, което е необходимо, е правилно да изпълнявате дихателни упражнения заедно с прости упражнения.

Въпреки факта, че някои противници на тази система могат да отчитат задържането на дъха, което се използва вBodyflex, който е вреден за тялото, в момента е много популярен сред жените.

Характеристики на абдоминопластиката

Отчаяните жени могат да прибегнат до радикално решение - абдоминопластика. С този метод стомахът гарантирано ще изчезне и то доста бързо и без никакви усилия. Подобен метод обаче изисква определени финансови средства, тъй като абдоминопластиката по същество е операция.

По време на тази хирургична интервенция пациентът се отървава от излишната кожа и мастни натрупвания. В допълнение, операцията ще позволи да се скрие несъответствието на коремните мускули, което се случва в редки случаи и стомахът се разделя на две половини по протежение на пъпа.

Тази операция е доста сложен процес, който обикновено продължава най-малко 2 часа или дори повече и се извършва под обща анестезия. Тоест, такава техника е показана в случаите, когато всички други методи са били изпробвани и не са дали положителен резултат.

Полезно видео за това как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Съветваме ви да прочетете:Какво казват лекарите за раждането в лещи - възможно ли е, не е възможно и какви усложнения могат да възникнат