Може ли кърмачка да яде диня

Повечето от нас, както деца, така и възрастни, обичаме вкусна, сладка, сочна диня, на чийто вкус е трудно да се устои. По-разнообразните сортове от това зрънце се продават на всяка крачка в края на лятото. Ето защо жените, които наскоро са родили, често се чудят дали може да се даде диня на кърмачка? Няма конкретни правила за това. Лекарите твърдят, че е възможно да се използва диня, която е узряла точно през сезона, тъй като ранните плодове съдържат много нитрати.

Полезни свойства на динята по време на кърмене

Всъщност динята е много полезна по време на кърмене. Съдържа доста витамини, които имат благоприятен ефект върху младата майка и бебето:

Антиоксиданти, подобни на каротина, които подобряват зрението.

Витамини В1, В2, С, които имат благоприятен ефект върху организма, като регулират функциите на нервната и сърдечно-съдовата система.

Желязо, което спомага за повишаване на намаления хемоглобин по време на кърмене.

Калций, липсата на който причинява косопад, чупливи нокти и проблеми със зъбите при кърмачките.

Микроелементи, забавящи стареенето и развитието на онкологични заболявания.

Пантенолова киселина, която подобрява чревната подвижност, активира метаболитните процеси, допринася за нормализиране на съня и премахва токсините от тялото.

Фолиева киселина, която лекарите предписват на бъдещи майки по време на бременност. Допринася за нормализирането на храносмилателните процеси, производството на кърма, развитието на имунната и кръвоносната система на детето, както и регенерацията на кожата.

Благодарение на диуретичния ефект, дините допринасят за отстраняването на излишните соли и токсини от тялото.

В допълнение, динята има ниско съдържание на калории. 100 г от плода съдържат само 25 калории, което се равнява на сок от бреза или моркови. Следователно използването на този продуктще помогне на кърмещите майки да се отърват от излишните килограми.

Опасността от диня по време на кърмене

Въпреки това, употребата на диня по време на кърмене може да има някои проблеми:

• Може да причини алергии, въпреки че това не се случва на всеки.
• Не се препоръчва комбинирането на диня с други хранителни продукти, тъй като може да предизвика повишено образуване на газове при майката и бебето.
• Нитратите често се използват за ускоряване на узряването на дините, така че е препоръчително да не поемате рискове, като купувате ранни сортове. Най-добре е да ядете дини в разгара на сезона, когато вероятността от отравяне с нитрати е значително намалена.
• Лошото транспортиране и съхранение на диня може да причини инфекция на кората й, която лесно прониква вътре, когато е повредена.

Как да изберем правилната диня?

Лекарите казват, че през първите 2 месеца след раждането не трябва да използвате дини, а в бъдеще трябва да сте по-внимателни с тях. Има вероятност от отравяне и алергични реакции. Особено опасно е за деца от първата година от живота. За да не се случи това, трябва внимателно да изберете продукта, като е препоръчително да го купите в края на август. Една млада майка се нуждае от узряла диня, така че е необходимо да я проверите добре.

Когато купувате диня (само по време на масово узряване), трябва да обърнете внимание на следните нюанси:

• опашката на динята трябва да е суха;
• отстрани трябва да има жълто-бяло или жълто петно, което показва, че е узряло на земята;
• при изстискване на диня трябва да има леко характерно пукане, което също показва нейната зрялост.

Тези параметри показват зрелостта на динята. Това обаче не гарантира качеството на покупката. Затова се препоръчва да тествате закупената диня за съдържание на нитрати. За да проверите, малко парчепулпата се поставя в прозрачен съд с вода и се наблюдава нейното оцветяване. Ако водата стане мътна, стане розова или се превърне в течност, наподобяваща мляко, тогава такава диня трябва да бъде изоставена.

Не се препоръчва да купувате диня, която се продава в близост до магистрали, напукана или нарязана на половинки и четвъртинки в магазините. Същото важи и за меките дини, които не изглеждат годни за ядене.

Как да ядем диня правилно?

На първо място, динята трябва да се измие добре преди употреба. Качеството на продукта може да се провери от татко и ако всичко е наред, можете да го изядете и за мама. Как да ядем диня правилно? Първо, трябва да изядете малко парче и да проследите как ще се отрази на детето. Ако бебето се чувства отлично през деня, можете да увеличите размера на парчето.

Ако бебето получи обрив, диария или болки в стомаха, трябва да спрете да ядете диня. Алергията обикновено се проявява под формата на обрив и бързо изчезва, ако дразнителят се отстрани. Може да се прояви в рамките на три дни, така че през този период трябва да наблюдавате детето и да не включвате нови храни в диетата.

Препоръки!

Не се препоръчва да дояждате вчерашната диня, дори и да е била в хладилника.

Не е препоръчително да въвеждате 2 нови продукта в диетата едновременно, първо трябва да се справите с един.

Ако искате да ядете диня с хляб, трябва да изберете сортове пшеница, те са по-малко склонни да причинят стомашно разстройство при дете.

Ако кърмите, това не е причина да се отказвате от повечето храни, особено от зеленчуците и плодовете. Динята съдържа много витамини, така че се препоръчва да се яде както за възрастни, така и за деца, както и за бременни и кърмещи жени. Разнообразете диетата си с продукти, произведени в странатазеленчуци, горски плодове и плодове.Използвайте цвекло, моркови, ябълки, малини, ягоди, но в малки количества.

Все още имате въпрос, можете ли да ядете диня по време на кърмене? Разбира се, възможно е, важно е само да знаете мярката, да наблюдавате реакцията на вашето бебе и да изберете правилната диня, така че да носи само ползи.

Видео за храненето на майката по време на кърмене на дете