Може ли кърмеща майка да въведе пъпеш в диетата си
Ако първите промени в диетата настъпят няколко месеца преди раждането, тогава след тях кърмещата жена трябва да примири собствените си страсти с безопасността на детето, тъй като токсините и алергените могат да навлязат в тялото му чрез млякото.
Кърмещата майка неволно се оказва изправена пред сериозен проблем, защото нейното хранене трябва да бъде възможно най-разнообразно и полезно, но да не представлява опасност за зависимото от нея бебе.
Възможно ли е да се яде пъпеш по време на кърмене?
Ето защо лекарите са предпазливи към този продукт в диетата на бременни жени и жени, които наскоро са родили. И на въпроса "Може ли кърмещата майка да яде пъпеш?" понякога е трудно за лекарите да дадат недвусмислен отговор. За да разберете този въпрос, трябва да оцените всички положителни качества на плодовете и да ги сравните със съществуващите рискове.
Рискове от консумация на пъпеш от кърмачка
Недостатъкът на пъпеша по време на кърмене може да се счита за:
- повишеното съдържание на въглехидрати, което може да провокира образуването на газове в храносмилателната система на бебето чрез майчиното мляко и да причини болезнени колики;
- способността на пъпеша да предизвиква симптоми на хранителна алергия както при майката, така и при кърменото дете, изразяващи се в кожни обриви и отоци, ринит, затруднено дишане исърбеж
В това отношение е по-добре да внимавате и да не ядете пъпеш за кърмеща майка, поне докато детето навърши три месеца и имунитетът му малко се укрепи. Пъпешът е особено опасен за бебета, при които единият или двамата родители са склонни към хранителни алергии, дори към други видове продукти. При такива деца остри реакции на тялото към излагане на алергени се появяват по-често, отколкото при здрави деца на двойки.
Освен това майка, която се интересува дали е възможно да яде пъпеш по време на кърмене, не трябва да забравя, че собственото й здраве може да бъде подкопано, ако се диагностицира с едно от следните заболявания:
- диабет;
- гастрит в острия стадий;
- язвена болест.
Дори при случайни стомашни разстройства, на които в обикновения живот хората не придават голямо значение, при кърмеща майка пъпешът може да причини усложнения и продължителна диария, да повлияе на благосъстоянието, качеството на млякото и здравето на бебето.
Полезни свойства на пъпеш по време на кърмене
Ако няма противопоказания и лекарите не виждат причина да отказват пъпеш на кърмеща майка, можете да споменете не само отличния вкус на плодовете от медена роса, но и ползите, които те могат да донесат както на жената, така и на детето.
Пъпешът е плод, който съдържа:
- голямо количество фолиева киселина, толкова важна по време на бременност и кърмене;
- много други витамини, например аскорбинова киселина и бета-каротин;
- растителни протеини и органични киселини, минерали и пектини;
- абсорбираната захар помага за бързо възстановяване на силата, необходима на млада майка;
- фибри, които насърчават работата на червата, процедура, която премахва токсините и премахва излишния холестерол;
- желязо и калий, които поддържат тялото в случай на заплахаанемия, сърдечно-съдови заболявания, прекомерно натоварване на черния дроб, бъбреците и ставите.
Сред положителните точки е фактът, че пъпешът при кърмеща майка може да предизвика повишено производство на кърма.
Нормалното функциониране на тялото и доброто настроение на майката са ключът към бързия растеж и развитие на детето, следователно, в умерени количества и под наблюдението на лекар, можете да ядете пъпеш по време на кърмене. В крайна сметка, в допълнение към изброените предимства, зрялата каша има лек диуретичен ефект и неусетно почиства тялото от вредни натрупвания и се бори с отоци.
Кога и как можете да ядете пъпеш по време на кърмене?
Когато режете сочните плодове на филийки, важно е да запомните, че за да избегнете неприятни последици при яденето на пъпеш, е по-добре да следвате прости правила:
И по кое време на деня е по-добре да се яде пъпеш?
Тъй като за младата майка е важно да види реакцията не само на тялото си към въвеждането на нов продукт, но и на детето, разумно е да ядете резен пъпеш през първата половина на деня. В товаВ този случай бебето ще бъде под наблюдение през цялото време и всички тревожни симптоми няма да останат незабелязани.
Ако се появи зачервяване на лицето на бебето, започне хрема или се появят други признаци на алергична реакция, майката ще може бързо да потърси помощ от специалисти и да предприеме спешни мерки. Очевидно е, че в този случай, както и в ситуация, в която благосъстоянието на жената се влошава, отговорът на въпроса: „Може ли кърмещата майка да има пъпеш?“ Ще бъде отрицателен.
При първите признаци на алергия или хранително отравяне е изключително важно незабавно да потърсите медицинска помощ и възможно най-бързо да премахнете опасните вещества от тялото.
В допълнение, съдържащите се в него захари могат да се превърнат в източник на енергия, необходима на жената, и ще се отлагат на талията. И храносмилането на фибрите отнема няколко часа, така че малко парче пъпеш, изядено през нощта, може да лиши жената от пълноценна почивка.
Ако бебето няма отрицателна реакция към новия продукт в менюто на кърмещата майка, можете да ядете пъпеш не на парче наведнъж, а постепенно да увеличите количеството до 2-3, като постоянно наблюдавате благосъстоянието на детето. Максималната дневна порция пъпеш обикновено не трябва да надвишава 250-300 грама, но дори и тук, за да избегнете остри реакции на тялото, е по-добре да се консултирате с лекар предварително.