Предпазлив подход към употребата на диня по време на бременност
Ако времето за изчакване на бебето падне през лятото и началото на есента, тогава е просто невъзможно една жена да мине покрай огромните складове, където се продават дини. Сладко парче спасява от жажда и носи невероятно удоволствие, но полезна ли е динята за бременни жени и ще бъде ли добра подкрепа за жена по време на период, който не може да се нарече прост?
Под влияние на физиологичните процеси бъдещата майка може да изпита не само положителни емоции, свързани с очакването на бебето. Бременността понякога е придружена от неприятни симптоми и усещания, които включват дефицит на витамини, токсикоза на различни етапи от бременността, анемични състояния, отоци, лошо храносмилане, киселини и нервни разстройства. Могат ли бременните жени да ядат диня? Няма ли да се засилят негативните прояви?
Състои се от повече от 90% вода, огромно зрънце с компетентен подход е в състояние да има изключително благоприятен ефект върху женското тяло и в някои случаи да се отърве от неприятните усещания, съпътстващи бременността.
С какво е полезна динята за бременни жени?
Ето защо лекарите не само не забраняват, но и силно препоръчват включването на дини в диетата на бременна женадруги пъпешови култури. Защо можете да ядете диня по време на бременност? И какъв е ефектът му върху женското тяло? В разумни количества и с подходящо качество пулпата от диня ще помогне:
- премахване на излишната течност от тялото, което ще предотврати образуването на оток;
- нежно почиства червата и цялото тяло от замърсявания и токсини;
- нормализира метаболизма;
- справяне с анемията;
- за подобряване на работата на храносмилателната система, играейки ролята на предотвратяване на запек и установяване на редовно изпражнение;
- справете се със стресови ситуации и се успокойте.
Освен всичко друго, динята по време на бременност е добър начин за утоление на жаждата, бързо попълване на запасите от енергия и елементи, необходими на тялото.
Изненадващо, само малко парче диня при бременна жена може да неутрализира признаците на токсикоза.
След такава закуска:
- настроението се подобрява;
- мускулната слабост се изпарява;
- киселини, гадене преминава;
- позивите за повръщане намаляват.
През третия триместър употребата на зряла диня, съдържаща магнезий и калий, ще помогне на бременната жена да се справи с крампи на краката и други мускулни спазми.
Ликопен или каква е ползата от динята по време на бременност
Един от признаците за зрялост и качество на динята традиционно се счита за яркочервен или розов цвят на месото. И въпреки че днес има сортове с еднакво сладка и сочна жълта или дори горчива сърцевина, по-добре е бременните жени да спрат на по-познати плодове.
Именно червената каша съдържа ликопен. Това вещество има всички свойства на антиоксидант, поддържа имунитета и предпазва бъдещата майка от сърдечно-съдови и туморни заболявания.
С развитието на плода женското тяло изпитва сериозни натоварвания, а благодарение на ликопена има няколкорезен диня:
- ще помогне за запазване и увеличаване на красотата;
- грижи се за укрепване на естествената защита;
- ще предпази от неприятни последици, ако бъдещата майка внезапно стане невнимателна, забравяща или започне да се тревожи за малки неща.
Ползите от динята по време на бременност за храносмилането
Но да отговоря утвърдително на въпроса: "Могат ли бременните жени да ядат диня?" трябва не само поради тази причина. Ролята на динята в диетата е не по-малко важна, ако бъдещата майка страда от чревна дисфункция и други храносмилателни разстройства.
Най-често срещаният проблем през втората половина на бременността е запекът, който измъчва жените поради нарастващия натиск на матката върху органите на храносмилателния тракт с развитието на бебето. По време на бременност динята, съдържаща много влага и фибри, може да се превърне в меко и ефективно средство за нормализиране на изпражненията.
Червената каша активира метаболитните процеси, като гъба почиства нагара, стимулира дейността на червата и стомаха, предпазва фекалните маси от застой и служи като източник на токсини.
Сочна диня по време на бременност като естествен диуретик
Бъбреците на бременната жена, в допълнение към обичайните си функции, поемат отговорността да почистват тялото на майката от следи от жизнената дейност на бъдещото бебе. Поради това натоварването на органите на пикочно-половата сфера сериозно се увеличава. И така, можете ли да ядете диня по време на бременност и дали употребата й няма да причини сериозни щети?
Ако не сте любители на диня и други сочни плодове, тогава ще има само полза от тях. Ако бъдещата майка няма заболявания на бъбреците и пикочния мехур, лекарят едва ли ще има негативно отношение към динята в менюто. Напротив, ако ядете до 700 грама прясна, зряла каша на ден, тя ще послужи като диуретик и ще помогне за премахване на излишната течност и токсини.
За да избегнете неприятности относно допустимата порция диня, по-добре е да се консултирате с медицински специалист и при най-малкото влошаване на благосъстоянието е по-добре да откажете лакомствата.
Изисквания за качество на динята по време на бременност
Въпреки това, полезните качества на динята могат да се проявят само при условие, че плодът е узрял и с добро качество, както и при липса на медицински противопоказания. Колкото по-скоро динята стигне до плота, толкова по-вероятно е сладостта и цветът на месестата част да се дължат не на горещото лятно слънце, а на химикалите, които нечетните секции изпомпват в пъпешите в преследване на печалба.
И ако допустимата граница на консумация на нитрати за възрастен организъм достига 60 mg на ден, тогава за нероденото дете тези вещества са вредни в по-малки количества. Ето защо бременните жени не трябва да ядат диня преди началото на масовото им узряване, тоест до средата или края на август.
Можете да разпознаете ниското качество на динята:
- от неравномерния цвят на пулпата;
- по сухи или неразвити участъци в сърцевината на плода;
- зад груби жълтеникави влакна, остра плът;
- за необичаен аромат или сянка;
- с лигава или водниста каша близо до семената.
Голямо количество захар и рохкава повърхност правят пулпата от диня привлекателна за всички видове патогенни микроорганизми, които са опасни за жената и плода.
За да може динята да донесе само ползи по време на бременност, е необходимо да измиете старателно кората преди употреба и не съхранявайте вече нарязаните плодове дори в хладилника за повече от един ден. И яденето на годишен деликатес е възможно само с разрешение на лекар и при стриктно спазване на мерките.
Кога и защо бременните не трябва да ядат диня?
Бременната жена ще трябва да откаже да яде диня, ако е диагностицирана със заболяване на стомашно-чревния тракт или бъбреците, както ипри наличие на индивидуална непоносимост към продукта.
Динята по време на бременност може да провокира обостряне на възпалителни процеси в бъбреците, уретерите и храносмилателната система.
Тъй като сочната каша може да активира образуването на газ в червата, да увеличи перисталтиката и да причини диария, тя заплашва бъдещата майка с болезнени усещания и други неприятни симптоми. И ако има камъни и пясък в пикочно-половата сфера, динята активира тяхното движение, което определено ще се отрази на благосъстоянието на жената. Ето защо бременни жени, които не са получили разрешение от лекар, не трябва да ядат диня. Само като спазвате правилата за предпазливост и знаете мярката, можете да се насладите на ароматната захарна маса с удоволствие и полза.