10 правила за закаляване на дете у дома

Всяка година броят на често боледуващите деца под 3-годишна възраст нараства с катастрофални темпове. И лошата екология, нискокачественото хранене по време на бременност и неправилно установеното кърмене са виновни. Закаляването на детето у дома ще помогне частично да коригира ситуацията, но трябва да се направи правилно.

Експертите съветват да започнете с въздушни бани и след тях да преминете към водни процедури. Нека разгледаме няколко правила за втвърдяване на дете, което ще помогне да се избегнат грешки и да се повиши имунитета на детето в най-кратки срокове.

Правила за втвърдяване на дете

1. Колкото по-рано започнете, толкова по-добре – възрастта няма значение.

2. Процедурите трябва да се извършват систематично и няма значение дали ще бъде контрастен душ, обливане, ходене по сняг или просто въздушни бани.

3. Постепенно увеличавайте продължителността на процедурите, в противен случай втвърдяването може да се превърне в лечение на настинка и почивка на детето.

4. Настроението има значение! Повярвайте ми, същите обливания ще бъдат много по-ефективни, ако доставят удоволствие и предизвикват весел смях, а не силен плач.

5. Станете модел за подражание. Детето ще бъде много по-склонно да бъде закалено, виждайки, че самите родители участват във водни процедури с удоволствие.

6. Увеличете ефективността на водните процедури, като ги комбинирате с физическо възпитание или масаж.

7. Започнете да закалявате детето у дома само ако е напълно здраво.

8. Не допускайте хипотермия на бебето.

9. Уверете се, че детето не прегрява.

10. Преди започване на процедурите ръцете и краката на бебето трябва да са топли.

Като следвате прости правила за втвърдяване на дете у дома, вие ще можете да го защититене само от чести настинки и хронични заболявания, но и от лошо настроение. Не напразно казват: в здраво тяло - здрав дух.

Остава само да изберете метода на втвърдяване, който ви подхожда, и можете да започнете. Това могат да бъдат: триене, вани за крака, вани с постепенно понижаване на температурата, контрастен душ или обливане със студена вода. Ако не можете да направите избор сами, консултирайте се с педиатър, той определено ще помогне.