40 начина бързо да откажете цигарите

Ако се интересувате от въпроса как да откажете цигарите сами, е абсолютно невъзможно да намерите готов отговор. Тъй като реалният резултат зависи от намерението на пушача да си помогне да се освободи от зависимостта от тютюна. Никакви народни средства, подправки или самият Алън Кар няма да ви доведат до желаната цел да се откажете от пушенето. Въпреки това всичко е възможно и дори отказването на цигарите не е невъзможно събитие в живота на пушача.

Съдържание

• На 40 крачки от тютюневия дим
• Подправка: шега, лекарство или плод на въображението
• Алън Кар срещу тютюнопушенето
• Народна медицина в борбата с тютюнопушенето

На 40 крачки от тютюневия дим

Всичко може да завърши с малко кръв. За да откажете цигарите, трябва сами да го пожелаете. Никой метод в мрежата не може да ви накара да предприемете тази стъпка достатъчно бързо или изобщо. Има четиридесет градуса, които могат да ви отдалечат от облаците сив дим:

Спирането на пушенето не е толкова трудно, колкото много хора си мислят.

Решете какъв е вашият навик и няма да имате нужда от книги за опасностите от тютюнопушенето, видеоклипове, народни лекарства или подправки.

Искате ли да си направите един наистина безценен подарък? Спри да пушиш. В крайна сметка можете да го направите сами.

Определете дата за унищожаване на последната ви кутия цигари.

Не мислете, че отказването от пушенето е в съзвучие с фразата „оставете нещо ценно“.

Поддържайки положително отношение, вие ще можете да откажете пушенето. Не бързо, но все пак.

Спрете да вдишвате дим - почувствайте се по-добре.

Отказвайки цигарите, ще си отдадете уважението, което отдавна заслужавате.

Думите "никотин", "алкалоид" и "инсектицид" са в един ред сред отровните вещества.

Не се успокоявайтеказвайки, че повече няма да запалите нито една цигара, а освен това ще продължите да вдишвате тютюнев дим.

Никаква трудност в живота не може да повлияе на решението да се откажете от пушенето.

Пушенето никога не премахва наднорменото тегло.

Изпълнете деня си с дейности, които ще ви помогнат да стоите далеч от мислите за никотин.

След като сте спрели да пушите днес, не бягайте за нова кутия цигари вечер.

Не бъдете заложник на тютюнопушенето.

Докато не пушите, вие не помагате да направите състояние от милиарди долари от здравето си.

Обичайте се и спрете да се тровите с дим.

Не се ядосвайте - и отказването от пушенето ще бъде много по-лесно.

Не гладувай.

Избягвайте преумората. Това е отличен метод, който мълчи за видеото и народните средства.

Не бъди сам.

Проверете себе си: не сте гладни, не сте самотни, не сте уморени и не сте ядосани.

Не бездействайте.

Опитайте се да държите ръцете си заети.

Не оставайте без предмет, който винаги можете да похапнете.

Чудесен начин да пушите е да насочите вниманието си към кафето.

Откажете се от алкохола, докато не се отървете от пристрастяването към тютюна.

Избягвайте дискомфорта.

Опитайте се да се потупвате по рамото по-често.

Когато изпитвате болезнени усещания от въздържание от употреба на тютюн, опитайте се да ги запомните за дълго време и да ги оставите в паметта.

Всяко всмукване на цигара е един изгорен час от живота ви.

Не се самосъжалявайте - вие сте по-силни от всякога.

Продължавайте да опитвате - и вие сами ще можете да се отървете от пристрастяването към тютюна.

Планирайте деня си така, че да не остава място за цигара.

Ако не можете сами да се откажете от пушенето и никакви народни средства не помагат, намалете броя на пушените цигари всеки ден с една.

Пушете по-малко и пийте повече.

Само едно впръскване може да унищожи месеци упорит труд.

Вижте какви промени са се случили с вас след отказване от цигарите.

Опитайте се да помогнете на другите.

Въз основа на констатациите създайте своя уникална програма за отказване от зависимостта от тютюна.

Тези четиридесет стъпки не са в състояние да накарат всеки да откаже пушенето. Въпреки това те са ефективен метод. Добре е, когато са записани на диктофон или видео и нокаутират страстта на зависимия към цигарения дим.

Подправка: шега, лекарство или плод на въображението

В желанието си да откажат цигарите, хората търсят своя единствен път. Мнозина преминават към спайс или синтетична смес за пушене. Действието му е подобно на марихуаната. За първи път, когато се продаваше свободно, подправката се представяше като трева с естествен произход. През 2008 г. обаче бяха проведени лабораторни изследвания, които доказаха, че подправката е изкуствен продукт, който предизвиква психоактивни ефекти върху човешкия мозък, но по никакъв начин не помага за отказване от цигарите, както се твърди в рекламния клип. Ето защо спайсът не е метод, а другата страна на зависимостта е наркотична.

При произнасянето на думата подправка е необходимо да се имат предвид трите й разновидности Сребро, Злато и Диамант.

В първия случай подправката активира мозъчния център за удоволствие след 10-30 минути от момента на консумацията и му въздейства в продължение на 3 часа. Втората подправка разтяга удоволствието за четири часа, докато подправката Dimond е пълно освобождаване на съзнанието от оковите на черепа и тялото.

Не можете да пушите спайс и след това да спрете без никакви последици за здравето. В крайна сметка подправката води до лудост. Това ясно се вижда от множество видеоклипове, публикувани в мрежата. Трябва също да се отбележи, че народните средства не съдържат подправкикъм вашия списък с помощници в борбата с тютюнопушенето.

Въпреки факта, че подправката е уж "безвреден химикал", тя провокира хората да се самоубият, причинява проблеми с бъбреците и черния дроб. Той основно разрушава човешката репродуктивна система. Дори пушенето на канабис няма да навреди толкова много, колкото подправката.

Алън Кар срещу тютюнопушенето

Няма по-добър начин да се откажете от пушенето от този, разработен от Алън Кар. От 18-годишна възраст младият британец, когото всички познават от известната книга за борбата с тютюнопушенето, има страст към тютюна. Роднините и всичките му близки не знаеха как да помогнат на момчето да преодолее зависимостта си от тютюна. Броят на изпушените цигари на ден достига 100 бр. Едва след три десетилетия счетоводителят Алън Кар успява да намери изход от лабиринта на тютюневия дим. Той разработи лесен начин за отказване от цигарите, който представи не само в книга, но и във видео.

Преди да го предложи на света, Алън Кар изпробва този метод върху себе си. Импулсът, който го е подтикнал да предприеме тази стъпка, се оказва редовна среща със специалист, който практикува хипноза и премахва жаждата за никотин с негова помощ. Алън Кар обаче не взема за основа хипнозата, а нещо съвсем различно. Той изгради своя метод върху обичайните мисли на всеки пушач: никотинова зависимост.

Втората стъпка, която Алън Кар представя, е медицинска статия, донесена от сина му, която се отнася за срива, придружаващ пушач, който лишава тялото от необходимите порции никотин. Алън Кар обаче доказа, че е възможно да се откажете от пушенето, ако преодолеете психологическата празнота и несигурност, които се появяват след спиране на пушенето.

В книгата си Алън Кар открито заявява, че няма удоволствие от пушенето на цигара и такова мнение е внушено на човексамите производители на тютюневи изделия. Всъщност цигарите могат да причинят само безпокойство и безпокойство в паузите между пушенето. Алън Кар заключава от това, че пушенето просто прави мечешка услуга на пушача, като лъжливо го успокоява. Наркотиците, с които Алън Кар сравнява цигарите, работят на същия принцип.

Всяко вдишване е опит на човек да възвърне нормалното си състояние и по този начин да се отърве от безпокойството и страховете. Алън Кар твърди, че непушачът няма такива нужди. Следователно, според собствените му думи, за да се откаже от пушенето, не е необходима сила на волята, а само желанието да се преодолеят страховете и съмненията.

В книгата си Алън Кар обяснява как:

• настройте се правилно, за да се откажете от пушенето;
• облекчаване на тялото от мъките на пушач без използване на воля;
• не се поддавайте на изкушението да използвате заместители на никотина;
• да не наддават на тегло и да поддържат добра физическа форма;
• открийте непознат досега свят на безопасни удоволствия.

Народна медицина в борбата с тютюнопушенето

Има народни средства, които могат да отърват човек от никотиновата зависимост. Сред най-отнемащите време са:

• изплакване на устата със сребърен разтвор (0,1%) и последващо опушване. Характерният метален послевкус ще отблъсне желанието за пушене;
• вместо пушене на цигара, народните средства предлагат дъвчене на корен от бял равнец или корен от репей, които предизвикват рефлекси на повръщане;
• смилане на хитиновата обвивка на рака и изпушването й заедно с цигара.

Има и други народни средства, които са насочени към подпомагане на човек в борбата с тютюнопушенето.

Необходимо е да настоявате 100 g на два литра вода в продължение на четири часа. измити овесени ядки. След това сместа се довежда до кипене и се вари още 60 минути.Филтрирайте, добавете захар на вкус. Отварата се приема в продължение на 30 дни три пъти един час преди хранене по 100 гр.

Една част счукани листа от мента се смесват със същото количество трилистна детелина и две части корен от валериана. Сместа в количество 3 супени лъжици се залива с половин литър вряща вода. Настоява се за един час и се филтрира. Необходимо е да се пие половин чаша от тази отвара 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.

Има и други народни средства, готови да се притекат на помощ на запален пушач. Въпреки това е необходимо да се помни, че човек може да се отърве от пристрастяването към цигари само сам, като го желае с цялото си сърце и мисли.