Ефективен начин за увеличаване обема на гърдите
Как ефективно да увеличите размера на гърдите
Сега вероятно веднага започвате да се смеете, когато си спомняте, когато майка ви ви каза, че трябва да ядете борш, в противен случай гърдите ви ще бъдат малки и непривлекателни? И напразно се смеете! В крайна сметка мама беше права, когато просто те накара да ядеш омразното зеле. Зелето съдържа много полезни вещества, които подобряват хормоналния фон на момичето и стимулират растежа на гърдите. Но такъв ефект ще бъде ефективен само на 16-17-годишна възраст. Ако нямате 16-17 години, тогава зелето едва ли ще ви помогне. Но какво да правим с тези момичета, които имат малки гърди? С толкова много приложения, сега ще ви кажем ефективен начин за увеличаване на размера на гърдите с народни средства, какви са упражненията и начините да ги увеличите у дома.
Как да увеличите размера на гърдите ефективно
И като цяло, реалистично ли е да се направи без кремове, операции, народни средства или има такива методи? Възможно е да са! И понякога такива лекарства са изключително полезни и ефективни. Нужен ли ви е обаче? И ако имате гърди от 1-2 размера, тогава това е абсолютно нормално, защото много мъже харесват жени с малки гърди. Разбира се, с възрастта гърдите ще се увеличат малко от само себе си, просто не трябва да започвате и да поддържате формата си. Възможно ли е да се направи без намесата на лекарите? Интересувате ли се и от ефективно уголемяване на гърдите? След това можете да опитате да увеличите гърдите си, дори с един размер. Е, ако все още сте далеч от 17 години, тогава можете да ядете зеле. Може би това ще бъде най-доброто средство, което ще помогне ефективно да направите гърдите малко по-големи.
Упражнения
И възможно ли е да увеличите гърдите с помощта на упражнения? Опитайте прости и стандартни домашни упражнения за уголемяване на гърдите.
Метод № 1
- Легнете по гръбна пода и поставете краката си на пода.
- След това вземете дъмбелите в ръцете си и ги повдигнете и притиснете към гърдите си.
Метод № 2
- Легнете на пода по корем, изпънете краката си.
- Вземете дъмбели в ръцете си. Спуснете ги на пода и след това разтворете ръцете си отстрани.
- Когато изпълнявате това упражнение, ръцете винаги трябва да са прави.
Метод No3
- Легнете по гръб, огънете коленете си.
- Вземете дъмбели в ръцете си, вземете ръцете си зад главата си.
- След това се изправете изправени, дръжте дъмбел в ръцете си, протегнете ръцете си напред, дланите нагоре.
съвет
За да има гърдата красива форма и обем, е необходимо да се следват някои препоръки и съвети за нейното увеличаване. Ето ги и тях:
- Носете правилния сутиен.
- Придържайте се към правилната диета, тоест ядете: протеини, естествени мазнини, въглехидрати. Но първо, увеличете малко физическото натоварване, така че не само гърдите да се увеличат, но и други части на тялото.
- Измивайте гърдите си с хладка вода всеки ден. Това ще му придаде еластичност и еластичност.
- Масажирайте гърдите си.
Както е доказано от съвременните учени, ако една жена започне активно да води сексуален живот, гърдите й със сигурност ще се увеличат. Тогава не е нужно да правите никакви упражнения.
Можете ли да увеличите гърдите си?
За да придадете на гърдите си отлична форма и еластичност и да ги увеличите, ще ви помогнат отличните упражнения за уголемяване на гърдите. Ако ги правите постоянно, гърдите ви винаги ще останат привлекателни. За тези упражнения са ви нужни само два малки дъмбела и много желание от ваша страна, тъй като за отличен резултат е необходимо да правите упражненията всеки ден.
Упражнение #1
Вземете дъмбели в ръцете си.Изправете се, сложете краката си заедно, спуснете ръцете си покрай тялото. Извършвайте махове с ръце, първо с едната ръка, а след това с другата. Това упражнение трябва да се изпълни 10 пъти, след което да се промени движението на ръцете.
Упражнение #2
Легнете на пода, сложете ръцете си с дъмбели на гърдите си. Първо вдигнете ръцете си нагоре, след това ги разтворете в различни посоки. След това обратно в изходна позиция. Това упражнение се повтаря около 10 пъти.
Упражнение #3
Легнете по корем, можете да поставите краката си на малка пейка. С изправени ръце "ходете" първо надясно, след това наляво, без да сваляте краката си от стойката. Изпълнете това упражнение за уголемяване на гърдите около 5-6 пъти. Хидромасажът е идеален за уголемяване и укрепване на гърдите. Преди да вземете душ, можете да направите воден масаж. Той не само дава отлична форма на гърдите, но и ги прави по-еластични и еластични. Продължителността на такъв масаж не трябва да надвишава 15 минути.
Без операция
Вероятно всяко момиче мечтае за шик, еластични гърди. Красивата гърда винаги е била, е и ще бъде обект на женска завист и специален обект на мъжко внимание. Как да увелича гърдитебез операция? Нека поговорим за това.
Гелове и кремове
Много жени искат гърдите им да бъдат с един или два размера по-големи, затова компаниите произвеждат голям брой различни кремове и гелове за уголемяване на гърдите. Тези лекарства обикновено са направени от фитоестрогени, които ускоряват метаболизма. В допълнение, те са направени от различни компоненти, които осигуряват притока на кръв към гърдите, като по този начин леко увеличават размера на гърдите. Това обаче е само подуване на гърдите, а не уголемяване на гърдите. Цената на тези кремове и гелове е висока и тъй като трябва да ги използвате всеки ден, в противен случай гърдите отново ще станат същите, тогава такава опция можене всяко момиче може да си го позволи.
БАД и специални процедури
Ако започнете да използвате Bady и извършвате специални процедури за уголемяване на гърдите, те няма да се увеличат, а просто ще изглеждат по-добре. Обемът на гърдите може леко да се увеличи, но това е само с помощта на електротерапия. Ако внезапно откриете болки в гърдите, тогава можете да разберете причината за тези симптоми и техните последствия. Освен това вече е много лесно да увеличите гърдите с помощта на силиконови сутиени и различни специални дрехи, с тяхна помощ гърдите ще станат малко по-високи и ще изглеждат просто прекрасно.
Вакуумен масаж на гърдите
Въпреки че този метод е много добър, но с негова помощ гърдите ще се увеличат за кратко време. Продължителността на ефекта ще продължи от седем до тридесет дни, с течение на времето гърдите ви ще намерят първоначалната си форма, така че се препоръчва периодично да повтаряте тази процедура. Вакуумният масаж за уголемяване на гърдите се извършва най-добре в салон за красота, тъй като домашните масажисти ще влошат гърдите ви.
Упражнение
Упражнения за гърди
Тук ще е необходимо да се запасите с търпение. Упражненията за уголемяване на гърдите трябва да се правят постоянно. Само в този случай ще започнете да се радвате на отличен резултат. Упражненията практически не засягат тъканта на гърдите, но можете да добавите повече еластичност към гърдите си и леко да увеличите размера им. Ефектът от такова зареждане за уголемяване на гърдите трябва да се забележи след около месец. Но все пак е най-добре да отидете на фитнес. Вярно е, че можете да постигнете отличен резултат у дома.
Упражнение No1
Седнете на пода, изпънете краката си прави, след това огънете тялото си първо на единия крак, а след това на другия. Опитайте се да направите склонове отдолу. Задръжте тялото си в това положение за около 20-30 секунди.
Упражнение No2
Вземете две книги или два дъмбела. Сега се изправете, поставете краката си на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си с дланите нагоре. Като държите дъмбели в ръцете си, разтворете ръцете си отстрани и се повдигнете на пръсти. След това вдигнете ръцете си, като в същото време се спуснете до краката си.
Упражнение No3
Разтворете краката си на ширината на раменете. Сега стиснете дланите си силно. Повтаряйте това упражнение до умора. Препоръчително е да изпълнявате това упражнение 10 пъти всеки ден.
Изпълнявайки тези прости упражнения, определено ще станете щастлив собственик на великолепни гърди! Сега знаете как можете ефективно да увеличите гърдите си!