26 природни средства за увеличаване на размера на гърдите
Големите гърди не само символизират женствеността на жената, но също така са свързани с нейното самочувствие и самочувствие. Смята се, че повечето мъже харесват жени с големи гърди и тази мисъл кара много жени да искат да имат големи гърди. За съжаление, това е само мечта за мнозина, така че те се стремят към неестествени и естествени начини за увеличаване на размера на гърдите.
Първата причина за по-малките гърди е неправилното хранене. Ако имате хормонален дисбаланс с по-малко производство на естроген в тялото, тогава размерът на гърдите също ще бъде малък. При някои жени малкият размер на гърдите е генетично заболяване. Ниските телесни мазнини, употребата на хапчета за отслабване, емоционалните проблеми и нередовната менструация могат да бъдат причина за малки гърди.
Ако се опитвате усилено да увеличите растежа на гърдите си по естествен път и се притеснявате за това, тогава растежът на гърдите ще спре, защото стресът също може да ги спре да растат. Много жени харчат огромно количество пари и време за хапчета за уголемяване на гърдите, химикали и лечения; никой от тях не работи толкова ефективно, колкото естествените методи за уголемяване на гърдите.
Ако търсите надеждна информация за това как да увеличите размера на гърдите по естествен начин, тогава такива средства и методи ще бъдат полезни за вас.
Упражнения за увеличаване на гърдите
Спортуването не само увеличава размера на гърдите ви, но и ви прави здрави и силни, за да изпълнявате ежедневната си работа с максимална енергия. Когато тренирате, съсредоточете се върху упражнения, които добавят повече сила към гръдните мускули (мускулите, разположени в гърдите). Следните упражнения ще увеличат еластичността на мускулите и ще увеличат размера на гърдите.
1. Гръдна преса
Правете преса за гърди. Легнете по гръб със свити колене. краката ситрябва да е на пода. Дръжте дъмбел във всяка ръка. Повдигнете дъмбелите, така че дланите и ръцете ви да лежат на раменете ви. Наклонете брадичката си към гърдите, издърпвайки корема навътре. Спускаме дъмбелите леко настрани, така че лактите да са под раменете. Преместете лопатките назад и надолу. Правенето на три серии от 15 повторения редовно ще добави повече твърдост към гръдните мускули.
2. Лицеви опори
За три комплекта лицеви опори на седмица, поне 15 повторения, за да получите желаните резултати.
3. Отблъскване
Поставете ръцете си на стената и се отдръпнете от стената. Не огъвайте ръцете си. Повторете това упражнение поне 5 пъти редовно.
4. Става от стола
Седнете на стабилен стол и дръжте краката си леко пред себе си, сгънете коленете си и поставете ръцете си на облегалките на стола. Сега спуснете тялото си и бавно повдигнете гърба си. Повтаряйте 10 пъти на ден редовно.
Диета за увеличаване на гърдите
5. Мазнини
Размерът на женските гърди се определя от съдържанието на мазнини в тялото. Да, опитайте се да добавите мононенаситени мазнини към диетата си, но се уверете, че не прекалявате с мазните храни.
6. Продукти, които стимулират производството на естроген
В допълнение към мазните храни, използвайте диети, които увеличават производството на естроген, което може да увеличи растежа на гърдите. Включете в храната си чесън, тиква, боб, соя, червен боб, тиква и патладжан. Яжте също грах, овесени ядки, моркови, цвекло, ябълки, папая, фурми, череши и нарове.
7. Репички
Репичките могат да подобрят притока на кръв към тъканите около гърдите. Редовната консумация на репички може да увеличи размера на гърдите по естествен път, тъй като репичките са богати на стягащи вещества.Имоти
8. Банани
Бананът е естествен мускулен релаксант и е богат на магнезий и калий. Хранителните и полезни вещества в бананите ще помогнат за увеличаване на размера на гърдите при жените по естествен път. Въпреки това, опитайте да ядете влакнести, узрели банани вместо месести банани.
9. Домашно смути
Смилам? супени лъжици ленено семе на прах, ½ чаши нискомаслено кисело мляко и 1 резенче обелено киви, ? обелена и нарязана краставица, 1 обелен и нарязан портокал, 1 чаша грейпфрут и 3-4 ягоди в блендер. Пийте това смути всеки ден. Смутитата ще помогнат за увеличаване на мускулната плътност около талията, гърдите и бедрата.
10. Млечни продукти
Богатите на мазнини млечни продукти също помагат за увеличаване на размера на гърдите. Затова добавете мляко, извара, масло, извара и кисело мляко към ежедневната си диета.
Билкови лекарства за уголемяване на гърдите
11. Див ямс
Ямсът е богат на фитонутриенти, които помагат за увеличаване на производството на естроген и увеличаване на размера на гърдите.
12. Семена от копър
Копърът е подправка, която подобрява вкуса на храната. Включете малко копър в сутрешната си салата, за да увеличите размера на гърдите си.
13. Сминдух
Това растение естествено охлажда тялото ви, което забавя процеса на разграждане на мазнините в областта на гърдите. Освен това има вещество, наречено диосгенин, което насърчава растежа на гръдната тъкан при жените.
14. Червена детелина
Червената детелина има хранителни вещества, повишаващи естрогена, а именно фитоестрогени, които стимулират растежа на гърдите при жените. Вземете 2-3 цвята червена детелина и ги сварете. Сега прецедете водата и я пийте всеки ден за по-добри резултати.
15. Корен от глухарче
Пия чайкорен от глухарче дневно и ще видите резултати за кратък период от време. Чаят от глухарче трябва да се приготвя без добавяне на захар или мляко, за да не се увеличи съдържанието на мазнини в тялото.
16. Pueraria Mirifica
Това е растителен екстракт, който има естествени свойства за подобряване на тена на кожата и растежа на косата при жените. Той също така насърчава развитието на гърдите.
17. Така Палмето
Освен за лечение на инфекции на пикочните пътища, палмето също помага за подобряване на размера на гърдите. Консумирайте тази билка редовно.
18. Масло от пшеничен зародиш
Разнесете масло от пшеничен зародиш около гърдите и нежно масажирайте за 15 минути. Това увеличава притока на кръв в областта на гърдите и също така насърчава растежа на тъканите.
19. Коренът на заблудата
Delusion root е ефективно билково лечение за уголемяване на гърдите при жени.
20. Кресонът е листна салата
Кресонът е листна салата, богата на витамин Е, който е важен витамин за развитието на гърдите при жените. Добавете листа от кресон във вряща вода. Прецедете водата и я изпийте.
21. Благословен бодил
Трънът увеличава размера на гърдите, като предизвиква производството на естроген. Тази билка също ще увеличи притока на кръв около областта на гърдите, което ще увеличи растежа на тъканите.
22. Ангел медицински
Анджеликата е естествено лекарство, което регулира производството на естроген при жените и помага за увеличаване на гърдите по естествен начин. За тези, които нямат големи гърди поради хормонален дисбаланс, това растение може да подобри растежа на гърдите чрез регулиране на хормоналния дисбаланс.
Масла и маски за увеличаване на гърдите
Масажът увеличава растежа на гръдната тъкан и ги правиПо-добре. Масажът също така увеличава притока на кръв към областта на гърдите, така че гърдите да са готови да абсорбират всички хранителни вещества от храната, за да увеличат бързо размера си.
23. Зехтин
Използвайте зехтин за масаж на гърдите. Масажирайте по посока на часовниковата стрелка за 10 минути и след това обратно на часовниковата стрелка за още 10 минути.
24. Мед
Можете да нанесете суров мед върху гърдите си или можете да смесите мед с топъл зехтин, за да масажирате нежно гърдите си, за да ги увеличите.
25. Маска с лук
Лукът е отличен инструмент за увеличаване на гърдите, лесно достъпен във вашата кухня. Смесете сок от лук с мед и куркума и нанасяйте маската върху гърдите си всеки ден, за да видите видими резултати. Когато прилагате тази маска, избягвайте да носите тесни женствени дрехи, които блокират циркулацията на въздуха.
26. Сусамово масло
Сусамовото масло може да се използва за укрепване на гръдните мускули и увеличаване на размера на гърдите. Това наистина е древна практика. Масажирайте около гърдите с топло сусамово масло, за да насърчите развитието на гърдите.
Какво е възможно:
Носете бельо, което прави гърдите ви да изглеждат по-пълни и по-големи. Опитайте да носите бельо с лицеви опори, което не само може да направи гърдите ви да изглеждат по-пълни, но и да ги поддържа стегнати с подходяща опора.
Яжте пиле и ядки редовно, тъй като това увеличава размера на гърдите, но комбинирайте диетата с редовни упражнения, за да избегнете излишното натрупване на мазнини.
Какво е възможно:Избягвайте напълно сладките напитки, кофеина и шоколада, тъй като кофеинът може да намали производството на естроген в тялото.
Не използвайте хапчета за отслабване, за да отслабнете по-бързо. Тези хапчета могат да повлияят на размера на гърдите ипонякога тези хапчета могат напълно да спрат развитието на гърдите при жените.
Избягвайте да носите тесни дрехи, които могат да нарушат въздушния поток към кожата ви.