Ако ръцете са изтръпнали

Статии за здравето

Ако ръцете са изтръпнали?

Всяка сутрин се събуждате с изтръпнали ръце. Усещате изтръпване, сякаш ръцете ви са легнали. След това постепенно преминава.

• Най-вероятно това е проява на цервикална остеохондроза.

Самолечението тук няма да помогне (самомасажът не се брои, но той само облекчава симптомите). Отидете на невролог, той ще ви предпише лекарства, които подобряват кръвообращението, масаж и ще ви препоръча гимнастически упражнения, които подобряват кръвообращението. Не започвайте болестта, не забравяйте да се погрижите за себе си в близко бъдеще.

• Междувременно упражненията, които трябва да правите всяка сутрин, могат да ви помогнат дори без да ставате от леглото.

• .Отстранете възглавницата, легнете по гръб, последователно изпънете краката и ръцете си, сключени заедно, сякаш разтягате собственото си тяло.

• В легнало положение по гръб, с ръце около врата. Бавно повдигнете и спуснете главата си, след това повдигнете главата си и я наклонете настрани, така че страничните мускули на врата да се разтегнат.

• Легнали по гръб, повдигнете краката си и се опитайте да ги „сгънете“ на две, разтягайки прешлените на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

• Можете сами да измислите подобни упражнения за разтягане. Основният принцип: правете всичко бавно, без резки движения. И точно, разтягане, много внимателно и без да бърза, за да не навреди на състоянието на шийните прешлени, връзките и мускулите. Първо трябва да направите в рамките на 5 упражнения и ако няма усложнения, увеличете броя на упражненията.

• Но все пак е необходима консултация с лекуващия лекар. Състоянието на шийния ви прешлен трябва да се определи от лекаря и той да определи какви движения да правите. Например, за моя приятел лекарят като цяло забрани какво да прави с движенията на врата, за да не влоши и влоши ситуацията. След това само медицински процедури, масаж, компетентен. Квалифицирани.

http://zdravclub.ru