Безсъние. Лечение с народни средства
& a
Каква е същността на това заболяване?
Самата дума "безсъние" означава пълна липса на сън за определен период от време. Но лекарите говорят за безсъние, както и за повърхностен сън с чести събуждания, общо нарушение на заспиването. Самото безсъние може веднага да покаже началото на невроза.
Кой страда от безсъние?
Разбира се, човек може да има безсъние по различни причини: важно събитие, стрес, депресия и други. Безсънието е особено често срещано сред хората, които се занимават само с умствена работа. След това в резултат на това те имат повишена възбудимост на нервната система. И дори най-малкото събитие в живота им може да доведе до смущения в съня.
Липсата на сън, постоянната умора, депресията могат да доведат до дълбоки нарушения в психофизическото състояние на човек, централната нервна система е отслабена.
Причини за безсъние?
mp;quot;,”sans-serif”;”>Безсънието може да бъде причинено от различни фактори: нервна възбуда, невротропни лекарства. Много често безсънието е проява на нервни или соматични заболявания.
Последствия
Естествено, липсата на сън ще повлияе на работата ви. В такъв момент човек става невнимателен, раздразнителен, нервен, импулсивен, понякога с инхибирана реакция към околната среда. Всичко това може да доведе не само до здравословни проблеми, като затлъстяване, нарушения на ендокринната система, хипертония, диабет, сърдечна недостатъчност, но и до материални.
Средства на народната медицина
Лечението на безсънието зависи от основните причини, които са причинили това заболяване. Обичайно е да се спазва правилната рутина на деня, храненето. Комбинация от двете психически ифизически труд. Можете да приемате успокоителни за известно време: инфузия на валериана, Novo-Pasyt, тинктура от motherwort.
Режимът на деня е много важен. Трябва да свикнете да си лягате по едно и също време, да ставате по едно и също време. Чучулигите страдат по-малко от безсъние от совите. Тъй като совите обикновено имат нарушен график на съня.
Ако причината за безсънието е стрес, депресия и това заболяване продължава за кратко време, тогава можете да вземете леки успокоителни, биологично активни вещества (BAD). Освен това трябва да направите правилна диета. Опитайте се да не пиете (особено през нощта) силен чай или кафе: това само ще наруши нервната система на тялото.
Използват се различни народни средства, които много добре помагат при лечението на безсъние.
Прекрасен ефект имат рецептите с мед. Самият мед има богата формула на вещества, освен това е добър антидепресант.
Смесете една чаена лъжичка мед с 200 мл преварено мляко. Добавете карамфил..
Смесете 1,5 лъжици мед в 250 мл преварена вода, като добавите лимон и настърган орех.
Помагат различни билкови отвари и колекции. Средства на народната медицина
Смесете листа от лайка, листа от маточина, градински чай. Всичко е в съотношение 2/1/1. Пригответе си отвара. Пийте преди лягане.
Пригответе отвара от жълт кантарион, маточина, маточина и мента. Пропорцията е 1/1/1/2.
Корен от валериана, мента, пирен, кимион, цветове от глог.
Трева буркун, трева мащерка, цветя от лайка в съотношение 1/2/2 трябва да се излеят с вряща вода. Оставете да се влива в продължение на един ден на тъмно място. Приемайте по 2 супени лъжици три пъти на ден преди хранене.
Трябва да смесите 1 супена лъжица цвят от лавандула, 5 супени лъжици корен от валериана. Залейте с вряща вода. Приемайте по 25 ml 4 пъти на ден.
Баните с ароматни масла също помагат добре при лечението на безсъние. Важно е водата да не стига до нивото на сърцето. В противен случай това може да се отрази зле на работата му.