Честита старост мит или реалност
По някаква причина много хора свързват остаряването предимно с негативни неща, като загуба на близки, лошо физическо състояние и други промени, идващи с остаряването. Съответно, настъпването на този период в живота на човек предизвиква постоянен стрес и води до продължителна депресия. И само ние можем да устоим на скуката и да й попречим да съсипе живота ни и на нашите близки.
Гаранцията за „радостното“ остаряване не е в умението да се поддържа добра физическа форма в напреднала възраст, а в запазването на любовта и интереса към живота. По този начин остаряването ще бъде само радост. Ясно е, че всеки човек вижда "радостното" остаряване по свой начин, но е трудно да си представим щастлив човек без добро настроение и способност да издържа на стрес. Но дори и да е необходима външна помощ, болногледач за възрастен мъж в Москва не е опция?
Справянето с промените, нахлули в живота ви, винаги е трудно, независимо от възрастта. А за възрастните хора е много по-трудно да се справят със себе си, когато промените в живота растат бързо и не знаете как да реагирате на тях. Сред тези промени, на първо място, загубата на основния източник на доходи, приятели, може би вашия любовник. Но дори и с този вид загуба може да се справите, като насочите вниманието си към по-радостни неща. Способността да се замени горчивината с положителни моменти е основният компонент на щастливата старост и остаряването.
Но въпреки това мисълта за старостта вдъхва страх и безпокойство за мнозина. „Как ще продължа да живея? Ами ако съпругът ми не успее? За какво ще живея? Кой има нужда от мен сега?" - това са често срещани страхове за възрастните хора. Но за щастие повечето от тези страхове са просто стереотипи за старостта, които освен това са твърде преувеличени или просто не са верни.
Може да се докаже, че старостта може да бъдещастлив, развенчаване на общи митове с конкретни факти.
Здравето на възрастните хора се влошава значително. Така е, но изобщо не е необходимо. Старостта не те прави автоматично стар и немощен, а още по-малко те прави прикован към инвалидна количка. Много възрастни хора са пример за отлично здраве. Те успяват да поддържат добро физическо състояние чрез здравословен начин на живот, упражнения и управление на стреса. Всичко това помага за намаляване на риска от хронични заболявания и свързаното с това влошаване на общото благосъстояние.
Загубата на памет е неизбежна част от стареенето. Разбира се, възрастта влияе по определен начин върху мозъчната дейност на човека. Но въпреки това "загубата" на паметта не е задължителен спътник на стареенето. Освен това можете да укрепите паметта си на всяка възраст. Например решаването на кръстословици и решаването на пъзели са чудесни за трениране на паметта.
Надяваме се, че сега сте убедени, че вашата твърдост и желание за промяна ще създаде благоприятна почва за нов етап от живота ви и живота на вашите близки.