Хиподинамия и хемороиди, нарушено кръвообращение в съдовете и съдовете
Хиподинамиятае една от най-важните причини, поради които човек развива хемороиди, и не само той. Животните нямат хемороиди, защото хемороидите при хората са цената за изправено ходене, само хората ходят изправени.
Под въздействието на гравитацията кръвта се насочва надолу и се застоява в краката и в областта на таза. Сърцето често просто не може да изтласка кръвта през вените, което води до нейния застой и възникване на хемороиди. Но когато правите физически упражнения, елементарни упражнения, мускулите на таза притискат вените и изтласкват кръвта напред, което предотвратява стагнацията на кръвта.
Алкохолът и консумацията на пикантни храни оказват негативно влияние върху човешкото тяло, заедно с хиподинамията, също са причина за хемороиди.
Артериите и вените се разширяват, в които е много по-трудно за сърцето да изтласка кръвта напред, плюс под въздействието на гравитацията, така че не е необичайно човек да има обостряне на хемороиди след пиене на алкохол и пикантна храна.
Какво е хиподинамия.
И така какво е хиподинамия, това е дефицит, нарушение на двигателната система, нарушение на кръвообращението поради ограничена двигателна активност, в резултат на което намалява силата на мускулната контракция. Това е истинска "болест на цивилизацията", която засяга сърдечно-съдовата система, както и други органи на тялото.
Има така наречените опасни професии, ако работата ви е свързана с дълго седене на едно място или, напротив, дълго стоене, тоест дълго време неподвижно, в такива случаи кръвта просто застоява в слабините, което причинява хемороиди. Това се отнася за шофьори, програмисти, стругари.
Антидот при хиподинамия.
Какво трябва да се направи, за да се избегне негативното въздействие на хиподинамията? Ако седите или стоите дълго време, е необходимо да правите упражнения и упражнения на всеки час.
Повдигане на свити крака нагоре, накланяне, усукване на таза, за да изтласкате застояла кръв напред. Също така е желателно да се разхождате поне по един час на ден.
Разбира се, сега е по-престижно да караш кола, отколкото да ходиш пеша, но ако имаш хемороиди, можеш да оставиш колата и да се разходиш на кратко разстояние.
Ако използвате градски транспорт, можете да слезете 2-3 спирки по-рано и да изминете останалата част от пътя.
Всеки може да отдели 5 минути от личното си време сутрин и вечер за зареждане. Ако страдате от запек и хемороиди, тогава зареждането е просто необходимо за вас.
По-голямата част от хората са склонни към негативните ефекти на хиподинамията. Ясно е, че при остри възпалени хемороиди е болезнено да спортувате и да ходите, така че можете да използвате всякакви други средства за намаляване на болката, супозитории, мехлеми и народни средства за хемороиди.
Ако искате да се отървете от хемороидите, ще трябва да се тренирате да правите интензивни упражнения всеки ден. Правенето на всякакъв вид спорт обикновено е оптимално.
Преди това често се използва лечение на хемороиди с пиявици - хирудотерапия. Понастоящем такова лечение е рядкост. Това лечение се препоръчва при тежки признаци на възпаление, ограничаване на тромбозата, хемороидални подутини.
Хората казват, че пиявиците изсмукват лоша кръв от човек. Всъщност, когато смуче кръв, пиявицата я насища със секрета на слюнчените си жлези, които съдържат хирудин. Това е вещество, което забавя съсирването на кръвта и подобрява нейната течливост. Пиявиците могат бързо да помогнат да се отървете от застояла кръв в ануса. Следователно, след като сте преодолели грозотата си, можете да използвате такова лечение, ако има такава възможност.
Проста профилактика на хиподинамията.
Друг метод за предотвратяване на хиподинамията е простото разположение на тялото ви на пода с повдигнати крака, облегнати на стената. Освен това тазът трябва да е над главата.
Това може да помогне на тези, чиято основна причина за хемороиди е хиподинамията.
С тази позиция гравитацията изтласква кръвта от областта на таза към гърдите и вие премахвате стагнацията на кръвта в областта на таза. Това може да бъде особено ефективно при възпалени остри хемороиди.
По-ефективно е, ако в такава позиция изпълнявате физически упражнения: завъртете „велосипеда“ с краката си, кръстосайте краката си, правете движения, подобни на ножици.
Ако работата ви е свързана с дългосрочно позициониране на тялото в една позиция, тогава не забравяйте да станете след час-два, отидете някъде, намерете празна стая и тренирайте. Ако вие, шофьорът, спрете под претекст, че краката ви са схванати, вървете, вдигнете краката си в свито положение, повдигнете краката си настрани, напред, назад, извийте таза. Измислете извинение, за да се отървете от застояла кръв в областта на таза.
Не забравяйте, че само ходенето и равномерното свиване на различни мускули, по време на различни физически упражнения, допринасят за изпразването на вените и притока на кръв към сърцето.
Правейки тези прости упражнения с течение на времето, вие завинаги ще се отървете от отрицателното въздействие на заседналия начин на живот върху тялото си и завинаги ще се отървете от хиподинамията.