КАК ДА ГРЕЕМ НА СЛЪНЧЕ И ДА НЕ СЕ РАЗБОЛЕЕМ
Статии за здравето
КАК ДА ГРЕЕМ НА СЛЪНЧЕ И ДА НЕ СЕ РАЗБОЛЕЕМ
Слънцето, така както го чакаме в дългите зимни месеци, чакаме неговата нежна пареща топлина, когато искаме да изложим голото си тяло на топлите му лъчи и да се насладим на лукса на светлината, лекия бриз и прохладата на морето. , състояние на безгрижна почивка.
—– И наистина, полезността на слънчевите лъчи е неоспорима. Под въздействието на слънчевата светлина в тялото се произвежда витамин D, който е толкова необходим за здравината на костите на деца и възрастни Всичко Слънчева светлинаповишава имунитета: човек, лишен от слънчева светлина, често се разболява от ARVI и други простудни заболявания.
Слънчевата светлинаима дезинфекциращи свойства, драскотини, рани и порязвания заздравяват по-добре на светлина. Слънчевата светлина е силен антидепресант, създава радост, оптимизъм и повдига настроението.
Но според лекарите не се препоръчва за мнозина да бъдат на пряка слънчева светлина: това е на първо място за бебетата - кожата им е толкова деликатна, тънка и производството на меланин не е перфектно, освен това, те не могат да регулират своя топлообмен, могат бързо да прегреят Не се препоръчва излагането на слънце на хора, които имат голям брой бенки, петна, големи лунички по кожата си, тоест структурата на кожата не е еднородна.
И може да има или да няма дегенерация на кожата, но трябва да се внимава. В такива случаи не се препоръчва повторно излагане на кожата на слънчевипарещи лъчи. Не се препоръчва да сте на пряка слънчева светлина с витилиго. Има около 1% от тях на земното кълбо. И така, какво е тен,красота или нещо друго? Оказва се, че тенътпредпазва кожата ни от слънчевите лъчи. Когато лъчите паднат върху кожата, в тялото се произвежда пигмент меланин, който дава на тялотоприятен нюанс на жълтеникаво-кафяв цвят, но също така не позволява на слънчевите лъчи да достигнат по-дълбоките слоеве на тялото и да нарушат процеса на жизнена активност на клетките.
При хората с тъмна кожа меланинът се произвежда в големи количества и активно защитава тялото от разрушителното въздействие на ултравиолетовите лъчи на слънцето. При хората със светла кожа тялото няма да произвежда такова количество меланин и кожата им ще се зачерви и ще се възпали. Но това не е всичко: тялото не е защитено и може да доведе до нежелани процеси в деленето на клетките. Особено опасно е да сте под слънчевите лъчи в зенита, когато те падат вертикално, така че е по-добре да сте на слънце преди 10 часа сутринта и след 4 часа следобед.
По обяд прекарвайте на сянка, а ако почивате на юг - на закрито. В крайна сметка дори местните жители на южните страни имат сиеста по обяд. Колкото по-бавно купувате тен,толкова по-дълго ще се запази.
Ако отивате на юг, в горещи страни, запасете се с крем, който предпазва кожата от ултравиолетови лъчи с висока степен на защита (поне 60 за дете), по-добре е да го купите в аптека. И не забравяйте, че се отмива след всяко къпане, така че го нанасяйте след всяко къпане. Тези препоръки са за относително здрави хора, за хора, които имат здравословни проблеми, препоръчително е да се консултирате с лекар, той ще определи престоя ви на слънце
За възрастни са подходящи следните препоръки: най-добрият начин за тене да прекарате ваканция край морето. Съставът на морската вода включва много компоненти за здравето на кожата и цялото тяло, всички тези компоненти се абсорбират перфектно активно в кожата и тялото. Наситена с минерални соли, кожата придобива еластичен вид, всички раздразнения и пъпки изчезват, патогенната микрофлора се отмива, премахват се.себум, тялото е полирано, подуването намалява.
Чрез често плуване в морска вода тялото се подлага на масаж, в резултат на което се появява целулит. Наситено с морски изпарения и йод, тялото подобрява здравето. Разбира се, човек трябва да бъде внимателен и да не се впуска в него с безсмислени преразкази на всички забавления, да следи състоянието на реакцията на тялото, докато яде, докато спи, включително през летния ден, Не пържете цял ден под изгарящи слънчеви лъчи, контролирайте техните биопараметри. Разбира се, контрол на състоянието ви от лекари. Яжте лека храна по време на почивка, при абсолютно санитарни условия. И както се казва, успехът ще бъде върху лицето и тялото ви.
И разбира се, искам да ви предупредя, тенът няма да е същият, ако пиете бира или алкохолни коктейли. http://zdravclub.ru