Как да изчислим правилно менструалния цикъл и от кой ден, описание с пример
Всяка жена в репродуктивна възраст трябва да знае какво е менструация, фаза, овулация и зачеване, как да брои менструалния цикъл, какви промени настъпват по време на него. Тази информация ще помогне да се контролира тялото, да се предотвратят различни заболявания и да се избегне непланирано зачеване.
Какъв е менструалният цикъл
Това е определен период, през който в тялото на жената протичат процеси, които я подготвят за евентуална бременност. Първият ден от цикъла е началото на менструацията, краят е денят преди следващата. Колко дни в идеалния случай трябва да има между менструациите? Как да изчислим менструалния цикъл? Продължителността е различна, нормата е от 21 до 35 дни, идеалната е 28 дни. Интересно е, че менструалните цикли дори на една жена могат да бъдат различни – да са по-дълги или по-кратки.
Фази на цикъла
Как да преброим правилно менструалния цикъл? За да разберете кой ден след менструацията настъпва овулация, трябва да научите повече за фазите. Има два от тях: фоликуларен и лутеален. И двете се характеризират с различни процеси, протичащи по време на менструалния цикъл в ендометриума и яйчниците. Тъй като продължителността на цикъла е индивидуална за жените, броят на дните на фазите също е различен. Например, ако цикълът е 28 дни, първият (фоликуларен) продължава средно 14 дни.
Фоликуларен
Започва от деня на менструацията. Всички процеси, които протичат преди освобождаването на яйцеклетката от яйчника, се дължат на действието на фоликулостимулиращия хормон. Благодарение на него фоликулите започват да узряват, от които се освобождава яйцето. Процесът отнема около половин цикъл. Първоначално могат да се образуват няколко фоликула, но единият става доминиращ, увеличавайки се до 14 mm преди останалите.
Друг процес, който се случва през този период, е отстраняването на мъртвия ендометриум (той излиза с кръв). Когато матката се изчисти от всичко, започваразвиват и удебеляват новия ендометриум. Така тялото се подготвя да приеме оплодената яйцеклетка. През тази фаза базалната температура на жените не надвишава 37 градуса. Трябва да се следи, за да се определи деня на овулацията - по време на нея има рязък спад. Календарът на критичните дни не е толкова надежден, така че тези, които планират бременност, трябва да следят температурата.
Лютеинова
Фазата започва след овулаторната фаза (след овулацията) и продължава около 14 дни. Лутеинизиращият хормон играе важна роля. Процеси, протичащи по това време:
- главният фоликул се разпада;
- образува се жълто тяло, което произвежда прогестерон;
- ендометриумът се разхлабва, набъбва, подготвяйки се за имплантиране на оплодено яйце;
- под въздействието на прогестерон и естроген гърдите набъбват;
- базалната температура се повишава над 37 градуса;
- броят на секретите се увеличава (слузта помага за оцеляването и движението на сперматозоидите).
Без оплождане, след 10-12 дни жълтото тяло се разтваря, нивото на хормоните пада. Ако яйцеклетката е оплодена, настъпват допълнителни промени, започва да се образува плацентата. В тялото всичко е взаимозаменяемо - всеки неуспех засяга менструацията, началото на бременността. Няма да е възможно да се състави правилно личен график (таблица) на зачеването, да се изчислят периодите или да се изчислят безопасни дни, ако цикълът е нередовен.
Какво представлява овулацията при жените
Задаването на времето за овулация често е от интерес за момичета, които искат да забременеят. По време на периода на еструса зряла яйцеклетка се освобождава от фоликула и започва да се движи към матката. Тя се подпомага активно в това от ресничките на вилозния епител. В крайна сметка тя или се опложда, или умира след известно време. Овулаторен стадий(фертилно състояние) продължава приблизително 48 дни. Забележка: понякога има ановулаторни периоди, чиято характеристика е липсата на овулация. Това явление не е придружено от отделни признаци.
Как да изчислим менструалния цикъл
Не е трудно да се изчисли календарът на менструалния цикъл, особено ако периодите протичат без проблеми, със същата периодичност. Необходимо е да започнете да броите от първия ден на менструацията. Редовната менструация не е толкова честа. Физиологията на жените е такава, че "биологичният часовник" се обърка не само поради патологии, болести, но дори и поради стрес.
Някои се интересуват от това как правилно да изчислят менструалния цикъл с помощта на програми. Ако не искате да поддържате хартиен календар, можете да изчислите периодите на менструация в специални електронни програми или да използвате калкулатор за овулация. Само имайте предвид, че такава информация не винаги е надеждна, например, ако периодът на овулация се измества под въздействието на външни фактори.
Колко дни продължава нормалният цикъл?
Идеалната продължителност на цикъла е 28 дни. Ако е стабилен, не е трудно да се изчисли началото на менструацията, овулацията и края. Когато приемате хормонални таблетки, менструацията настъпва като часовник, строго след 28 дни. Ако цикълът се обърка, това не се счита за патология - както вече споменахме, тялото често реагира на стрес, болести и т.н. Нередовен интервал, закъснения могат да се наблюдават при момичета, жени на възраст.
Когато настъпи овулация
Невъзможно е точно да се определи кога жената ще има овулация. По правило пада в средата на менструалния цикъл. Субективен симптом е лека болка в долната част на корема. Освен това се наблюдава увеличаване на лигавичните секрети. За точно изчисляване на овулацията за няколко месецаможете да направите графика на базалната температура.
Продължителност на менструацията
Колко дни е нормалният менструален цикъл? Ако жената е завършила пубертета, хормоналният баланс е установен, менструацията продължава от 2 до 7 дни. Дължината почти винаги се влияе от наследствеността: ако например кървенето на майката е продължило една седмица, тогава има голяма вероятност жената да има същото. Ако е имала периоди редовно в продължение на няколко дни, след това се е отклонила, тогава има неизправност в тялото.