Как да намалите апетита с народни средства без хапчета
Да имаш нормално тегло в момента е не само красиво, но и здравословно, тъй като учените са доказали, че наднорменото телесно тегло е рисков фактор за много заболявания. Затова хората се опитват да намалят наднорменото тегло с всички средства, включително и с народни средства.
Последните са особено актуални, ако наднорменото тегло не е много голямо. В противен случай е необходимо предписването на определени фармакологични лекарства и медицинска подкрепа през целия период на отслабване.
Съдържание
- 1 Какво може да намали апетита?
- 2 Коя билка може да намали апетита?
- 2.1 Чайовете намаляват желанието за ядене
- 2.2 Кафето също може да помогне
Какво може да намали апетита?
Чаят за отслабване е създаден на базата на определени лечебни растения, които имат слабително действие, ускоряват хода на метаболитните процеси в организма. Също така, такива чайове могат да имат лек анорексигенен ефект, т.е. да повлияят на централните механизми за регулиране на апетита, като допринасят за неговото намаляване.
Коя билка може да намали апетита?
- кора от зърнастец (ускорява чревната перисталтика, осигурявайки слабително действие);
- мента (има седативен, т.е. успокояващ ефект, намаляващ активността на центъра на глада);
- сена (има слабително действие);
- копърът, подобно на копъра, намалява апетита;
- Хедър;
- мъдрец(ускорява протичането на метаболитните процеси) и др.
Можете сами да събирате билки за отслабване. Това трябва да се прави далеч от натоварени магистрали, далеч от промишлени предприятия, тоест в екологично чисти райони. Най-доброто време на деня за събиране на билки трябва да се счита сутрин (докато росата все още е върху растението). След прибиране на реколтата е необходимо правилно да подготвите тревата за зимата.
За да направите това, препоръчително е да измиете добре събраните суровини и да ги изсушите в проветриво помещение. Сега билката е готова за употреба. Обикновено една супена лъжица натрошено растение се залива с чаша вряща вода и се оставя да се запари. След това трябва да се филтрира и можете да го използвате. През деня се препоръчва да се пие чаша три пъти на ден.
Чайовете намаляват желанието за ядене
Чайовете, които намаляват апетита, трябва да се консумират периодично. Обикновено си вземат двудневна почивка през седмицата. По това време се възстановява нормалната чувствителност на мозъка към биологично активни вещества, които участват в процеса на регулиране на хранителното поведение.
В тази връзка е необходимо да се подчертае лептинът, хормон, който регулира апетита. Чайовете за потискане на апетита обикновено се правят с копър, копър и целина. Също така неразделна част от такъв чай е мента, която има успокояващ ефект, което е особено необходимо за хора, които са на диета.
Прочетете също статията за това дали чай с лимон е разрешен за бременни жени и дали лимонът е полезен за бременни жени като цяло.
Кафето също може да помогне
Учените са доказали, че зеленото кафе може ефективно да се справи с наднорменото тегло. Изследването е проведено в щата Пенсилвания. Резултатите, получени от учените, разтърсиха умовете на много учени. Оказа се, че зеленото кафе е отличен начин за надеждно справяне с наднорменото тегло.
Подобенефектът се обяснява с наличието на специален екстракт в кафеените зърна, което води до намаляване на нивото на инсулин в кръвта.
Следователно не само теглото се нормализира, но и нивото на кръвната захар се нормализира. Установено е, че субектите са загубили повече от 15% от първоначалното си телесно тегло с редовна консумация на зелено кафе в продължение на 5 месеца. По-късно френски учени получават подобен резултат.
По този начин, с помощта на народни средства, можете ефективно да се отървете от наднорменото тегло, за да предотвратите развитието на тежки сърдечно-съдови заболявания, които се проявяват с инсулти и инфаркти в ранна възраст.