Как да направите вакуумен масаж у дома
Вакуумен масаж за целулит у дома
Принципът на действие
Изсмукването на кожата вътре в буркана по време на вакуумен масаж води до разширяване на кръвоносните съдове и притока на кръв в тази област, което от своя страна подобрява трофичността на тъканите и отстраняването на вредните токсични продукти от клетките. В допълнение, ефектът на вакуума върху кожата елиминира стагнацията на лимфата, която често се наблюдава в мастната тъкан и води до още по-голямо образуване на целулит. Тоест, с помощта на такава процедура е възможно да се борим със съществуващите дефекти на тялото и да предотвратим образуването на нова "портокалова кора" и грозни стрии.
Според козметолозите използването на вакуумен масаж е най-ефективно в областта на седалището, бедрата и корема. Е, такива части на тялото като гърдите, шията, лицето е по-добре да се подобрят с по-нежни методи. Освен това не е възможно да се извършва масаж в областта на натрупване на лимфни възли (под мишниците, в слабините, под коленете, от вътрешната страна на горната част на бедрото и др.)
Масажна техника с вакуумни кутии
Трябва да се подготвите за домашната процедура: вземете горещ душ, разтрийте добретялото с кърпа или направете лек масаж на проблемната зона с ръце. След това щедро смажете кожата с всяко растително или масажно масло. Това е необходимо, за да се осигури лесно плъзгане на кутиите по време на масажни движения.
Самата процедура за инсталиране на кутиите също има свои собствени характеристики. За да прикрепите обикновена медицинска кутия към тялото, трябва да вземете дълга пинсета с парче памучна вата, леко напоена с алкохол, или запалка. Тоест, имате нужда от огън, който може да се използва за обработка на средата на кутията, за да се премахне кислородът от нея. Когато бурканът е готов (за това трябва да задържите огъня в него за няколко секунди), той може да се нанесе върху тялото в проблемната зона.
Не е толкова лесно да инсталирате обикновени медицински банки сами, особено в областта на задните части, а също така е опасно (можете да получите изгаряне), така че е по-добре да закупите специални устройства с помпа, която изпомпва въздух. В тях, между другото, можете да регулирате силата на засмукване и налягането на кутията, което е много желателно по време на първите процедури за домашен вакуумен масаж, когато кожата все още не е имала време да свикне със специфичния ефект и цялата Процесът е придружен от дискомфорт.
След като монтирате домашния вакуумен "масажор" върху тялото, можете да започнете масажа - бавно и плавно движейки буркана по маркираните линии. Тези движения трябва да се извършват отдолу нагоре, тоест по посока на изтичането на кръвта и лимфата от тъканите, ако процедурата се извършва на корема от пъпа нагоре и отстрани. За да извадите кутията, трябва да натиснете леко кожата в близост до нея, така въздухът ще влезе в кутията и тя ще се отдели лесно.
Всяка проблемна зона трябва да се третира в продължение на 10-20 минути (ходене по всяка маркирана линия 3-4 пъти). След масажа можете да нанесете антицелулитен крем върху кожата и за предпочитане да останете в топла стая за известно време (около половин час), така че тялото да възстанови обичайното кръвообращение вмасажирани части на тялото.
Не си струва да правите вакуумен масаж всеки ден, тъй като кожата и подлежащите тъкани трябва да почиват и да се възстановяват. Оптимално е 2 процедури седмично в продължение на 1-1,5 месеца. След прекъсване от няколко месеца курсът на масаж може да се повтори и така до постигане на желания резултат.
Противопоказание
Ако говорим за временни противопоказания за вакуумен масаж, те включват повишаване на телесната температура и менструация. Разрешено е провеждането на процедурата извън тези условия.
Е, по-сериозни и постоянни противопоказания са:
- Онкологични заболявания.
- Разширени вени.
- Тромбоза и тромбофлебит.
- Повишена съдова крехкост (с нея ще останат обширни хематоми след вакуумен масаж).
- Нарушаване на процесите на коагулация на кръвта.
- Заболявания на бъбреците и жлъчния мехур.
- Обриви, зачервявания, рани и родилни петна по кожата в зоната на масаж.
- Сърдечни заболявания.
Също така не се препоръчва извършването на вакуумен масаж за бъдещи майки.
Някои характеристики на вакуумния масаж
Веднага трябва да се подготвите за факта, че първите масажни сесии ще бъдат много болезнени, особено в областта на тежкия целулит. Дълбочината на тези усещания зависи от индивидуалната чувствителност на жената. Но за да сведете до минимум дискомфорта, по-добре е процедурата да се извършва след сауна и добро разтриване и омесване на тъканите с ръце.
Друг неприятен момент от вакуумния масаж е образуването на синини, зачервявания и отоци по кожата след извършването му. Тези недостатъци, като правило, изчезват бързо и се появяват все по-рядко с всяка нова сесия.
По този начин, като правите вакуумен масаж у дома, можете ефективно да се борите с най-често срещанитеженски проблеми – целулит, увиснал корем и др. Не бива обаче да очаквате моментални и шеметни резултати от тази процедура. За по-добър и наистина забележим ефект трябва да съчетаете три неща – вакуумен масаж, диета и редовен активен спорт.