Как да не бъдете нервни по време на бременност

Всички знаем колко уязвими могат да бъдат бъдещите майки. Те създават проблеми на равен терен и след това се изнервят от това. Би било добре, ако това причинява неудобство само на околните, те могат да страдат, но самите жени страдат от това. В същото време те много добре разбират, че не можете да се нервирате по време на бременност, но не могат да направят нищо по въпроса. И нещо трябва да се направи...

Езикът ми е мой враг

Преди да говорите за външни стимули, трябва да се справите със себе си. Най-често самата бъдеща майка е виновник за всички нервни преживявания. Някои жени стават твърде отворени, искат да излеят душата си пред всички, макар и несъзнателно.

Прост пример. Срещнахте приятелски настроен съсед и сутрешният поздрав се превърна в половинчасов разговор. В резултат на това разказахте всичките си радости и скърби, подсъзнателно или съзнателно се опитвате да получите някаква подкрепа. И вместо това става още по-тревожно в душата.... И сега вече се наказвате за прекомерна приказливост. Как да не бъдете нервни тук? Не забравяйте, че думите ви могат да предизвикат напълно различна реакция, отколкото сте очаквали. Не бива да допускате външни хора в света, където се ражда нов живот. Напротив, опитайте се да запазите психологическото единство на майката и детето.

Съвет към враждата

Вече сме говорили много за съветите по време на бременност и как да реагираме на съвети, когато са твърде много. Съдържанието на тези статии се свежда до факта, че прекомерното внимание носи повече вреда, отколкото полза и е необходимо да се борим с него по някакъв начин.

Как да не сте нервни по време на бременност, когато всеки ден чувате десетки съвети от грижовни роднини? Разбира се, те искат най-доброто, но всичко трябва да бъде умерено. Все пак имаш глава на раменете си. Ето защо правим това.

Когато очаквате, че сега пак ще започнат да дават съвети, веднага се сменететема Като? Всъщност не е трудно, знаете интересите на близките си и питате по подходящата тема. В краен случай помолете да препоръчате интересна книга или филм.

Ние създаваме правилното настроение

Ако се случи така, че обичате да гледате филми на ужасите, трилъри и обичате да четете подходящи книги. Все пак ще трябва малко да промените вкусовете си. Дори радиото да е включено на заден план, докато готвите или чистите, може да изнерви бъдещата майка. В края на краищата дори там периодично се промъкват тревожни новини. И какво ще кажете, да живеем в пълна изолация?

Абсолютно по желание. Просто сменете филмите с по-весели и оптимистични и оставете новините да бъдат по-добре разказани от мъжа, като пропуснете онези, които могат да ви изнервят. Освен това това има още един плюс – винаги ще има за какво да си говорите.

Книгите по принцип са отделна тема за разговор. Почти всеки съветва да чете класиката, сякаш няма друго време за четене. Тя наистина заслужава внимание, но не сега. Как да не бъдете нервни по време на бременност, четейки за тежкото положение на главния герой? Напротив, заедно с нея преминавате през всички трудности и преживявания. трябва ли ти

Сега ще бъде много по-полезно да прочетете за вашето хоби (цветя, ръкоделие, готвене), списания за бъдещи майки, за да натрупате опит или книги за пътуване. Всичко това ще ви помогне да създадете тиха и спокойна атмосфера и да спрете да се нервирате за дреболии. А това от своя страна ще има благоприятен ефект върху развитието на детето по време на бременност.