Как да организираме храненето на детето на 2-3 години

И така, вашето бебе вече е на две години. Това е доста солидна възраст, която изисква внимателно внимание, особено по отношение на храненето.

На много родители изглежда, че на тази възраст децата могат да ядат всичко, почти наравно с тях. Могат, разбира се. Но струва ли си?

Малките органи на детето са все още много млади и нежни и никой двегодишен организъм не може да се справи с изобилието от вредна храна, която толкова лесно се усвоява от нас. Ние следваме изискванията на лекари и опитни майки, за да създадем рационален хранителен режим на детето.

На 2-годишна възраст рецептите трябва да "растат" заедно с бебето. Всичко започва с чиста кърма, по-близо до двегодишна възраст се приближаваме към пълноценна диета.

Нека разгледаме всичко в ред. И ще отговорим на най-важните въпроси, пред които са изправени младите родители.

Колко пъти на ден трябва да яде двегодишно дете?

С цялата нежност на детското тяло, храненето на 2-годишно дете се свежда, подобно на възрастните, до четири хранения. За да организират тези хранения, родителите просто трябва да насочат детето към правилния режим на деня. Събуждайки се и заспивайки по едно и също време, вашето бебе ще отиде в кухнята с еднаква точност. Между другото, проблемите с апетита най-често се решават именно по този, съгласете се, не труден начин.

И така, запомнихме четири хранения на ден:

• Закуска • Обяд • Следобед • Вечеря

Закуска

Утрото е началото на деня. И това начало трябва да е възможно най-положително. Един малък човек има нужда от по-добро "зареждане" за деня. И затова оставяме настрана мрачни чаши безформена каша и украсяваме масата с ярки чинии, а кашата със сочни плодове. Тук ще ви трябват и салфетки, които детето ви скоро ще използва самостоятелно. Подредихте ли масата? Тогава е време да проучим по-подробносъдържание на закуска Освен каша, сутрешното хранене на дете от 2-годишна възраст може да изглежда и като оризови банички, пилешко суфле или гювеч със сирене.

Обяд

Обядът е най-отговорното хранене. Тя трябва да бъде пълна с хранителни вещества и, разбира се, месо. Месото и храненето на дете на 2 години са неразделни понятия. Естествено, максимално изключваме пърженото месо. Този продукт трябва да се сервира в мека форма. За първо ястие: супи на месен бульон с кюфтета, пилешки супи, през лятото - окрошека, борш. За втория - котлети (можете да риба), задушено месо със зеленчуци. Задължително е да се включват зърнени храни, както в супи, така и във втори ястия като гарнитура.

Следобед

След добър следобеден сън организмът на детето е готов да приеме малка порция „храна“. Диетата на дете на 2-3 години, както и преди, трябва да включва голямо количество млечни продукти. Обяд е идеалното време за кефир, кисело мляко, пудинг или просто мляко, допълнено със зърнени храни. Бисквитките или рулцата са идеални за млечни напитки.

Вечеря

Вечерята трябва да е лека. Започвайки от менюто за закуска, ние приготвяме вечеря от уникални ястия. Ако бебето е яло каша сутрин, тогава вечерта можете да го поглезите с плодова салата или омлет. За вечеря са разрешени морски дарове и задушени зеленчуци и обратно. Те се абсорбират лесно и по-близо до нощния сън детето няма да почувства привличането на приетата храна. Храната на 2-3-годишно дете във вечерните часове трябва да бъде приблизително същата. Да, и никой не отмени положителна настройка на масата. Ако сте забравили, върнете се и прочетете раздела "Закуска".

Как да събудим апетита на детето?

Научихте типичните компоненти на закуските, обедите и вечерите. Това беше само кратък преглед на вашето храненебебе, тогава всичко пада върху твоите плещи. Импровизирайте и творете в кухнята! Повярвайте ми, вашето дете определено ще оцени усилията.

Има още няколко точки, които бих искал да поставя като табу. Някои правила вече бяха споменати по-горе, но както знаете, повторението е урок.

И така, рубриката "за запис!":

Режим, режим и още режим. Само при строг дневен режим детето ще има своевременно и разумно хранене. 2 години - менюто трябва да е на първо място в приоритетите на времето на мама, тази възраст е достойна за вашето внимание.

Задълбочеността и, може да се каже, стерилността при приготвянето на детски ястия, здравето на вашето бебе зависи пряко от това.

Нека го изядем сами! В никакъв случай не вземайте лъжицата от детето. Може все още да е малко непохватен, но той е САМИЯТ СИ. Необходимо е да се насърчава детето във всичко, особено в собствените му импулси.

хигиена. Задължителното изплакване на устата след хранене и ежедневното миене преди лягане ще запазят зъбите на бебето непокътнати и в безопасност, а вместо млечни зъби ще растат напълно здрави кътници.

И накрая да попитам - никакви нерви в кухнята. Ако детето отказва да яде, не насилвайте. Храната трябва да предизвиква изключително положителни емоции, да му предлага разсейване и да го кани на масата в по-добро настроение.

Може би това е всичко, което бих искал да споделя с родителите на двегодишни деца. Добър апетит!