Как да повишим хемоглобина за тези, които не ядат месо.

Народни методи

Как да повишим хемоглобина за тези, които не ядат месо.

За да може хемоглобинът да е нормален, трябва да се храните правилно. Всички телесни клетки са създадени от това, което ядем. Кръвните клетки и техните компоненти също са изградени от това, което ядем.

Нивото на хемоглобина може да се повиши с помощта на следните продукти: •

трици, пшенична каша, кайсии, сушени кайсии, черен шоколад, зелени ябълки, пълнозърнест хляб, цвекло, варива, бадеми, нарове, сок от сливи, сливи, стафиди, грах, доматен сок, брюкселско зеле, кълнове от броколи, фъстъчено масло, овесени ядки , ананаси (включително консервирани).

Всички тези продукти са богати на желязо, което повишава хемоглобина. И много от изброените продукти са сравними с месото по съдържание на желязо.

• рецепти за повишаване на хемоглобина:

От следните рецепти изберете тази, която ви подхожда най-добре и се опитайте да я използвате редовно, като "витаминна добавка" за тялото.

1) Смелете чаша орехи и чаша сурова елда, добавете чаша мед, разбъркайте всичко, яжте по супена лъжица всеки ден.

2) Орехи, сушени кайсии, мед, стафиди (вземете 300 грама от съставките) - всички в съотношение 1: 1 - смелете в месомелачка и разбъркайте добре, яжте 1-3 супени лъжици на ден (една от най-добрите рецепти само за повишаване на хемоглобина, но и за осигуряване на организма с необходимите витамини). Между другото. Тази рецепта е подходяща за възстановяване на работата на стомашно-чревния тракт. Възстановява не само работата на стомашно-чревния тракт, но и състава на кръвта.

3) Смелете по 1 чаша сини сливи, сушени кайсии, орехи, стафиди, добавете мед, добавете 1-2 лимона с кората (можете да добавите сок от алое вместо лимон), има 1-3 бр.супени лъжици на ден.

4) смесете 100 ml пресен сок от цвекло, 100 ml сок от моркови и изпийте (повишава хемоглобина буквално за 2 дни).

5) 1/2 чаша сок от ябълка, 1/4 чаша сок от цвекло и 1/4 чаша сок от моркови, разбъркайте и пийте 1-2 пъти на ден.

6) 1/2 чаша прясно изцеден ябълков сок, 1/2 чаша домашен сок от червена боровинка, 1 супена лъжица пресен сок от цвекло, разбъркайте и изпийте.

7) Сурова каша от елда 1/2 чаша, изплакнете, залейте с 1 чаша кефир и оставете за една нощ, на сутринта кашата е готова, можете да я ядете.

1/2 чаша сухо червено вино с добро качество, изпарено на водна баня за 5-7 минути; 1/4 чаша сварена коприва, 1 супена лъжица гхи, пие се топло.

За да може хемоглобинът да се възстанови бързо в организмаи да не пада,

• трябва да водите здравословен начин на живот.

• Трябва да дишате чист въздух. Истинската газове, която е широко разпространена в европейската част на Русия, не допринася за здравето на кръвта, така че чистият въздух, дихателните упражнения трябва да бъдат включени в практиката за възстановяване. Но не и в периода на смога.

Ако искате да сте здрави, трябва да релаксирате на почивка, далеч от изгорелите газове на големите градове. То е толкова актуално в наши дни, че всеки, който държи на здравето си, трябва да знае за него.

• Дихателни упражнения по системата на А. Н. Стрелникова, довеждайки ги до необходимия обем, за да почувствате ефекта на подобряване на здравето, практикуването на тези упражнения 2 пъти на ден ще доведе до толкова устойчив ефект на подобряване на здравето, че в комбинация с правилното хранене със здрав сън, правилните оценки на случващите се събития и правилната реакция към тях ще повишат имунитета и ще възстановят здравето на кръвта и цялото тяло.

Необходимо е да се разбере, че само с правилното хранене не винаги се постига устойчиво здраве.

Здравето е комплекс от дейности - това е хранене, това е движение, това е чиста питейна вода, това е чист въздух, това е правилно позитивно мислене, това е здравословен сън, това е режим на работа и почивка , това е подобряване на духовното състояние на човек, да бъде в хармония със себе си и с природата, с обществото.Както можете да видите, за да разрешите един проблем в тялото, имате нужда от набор от класове и мерки. Започнете с правилното леко хранене, анализирайте как ще реагира тялото ви. Постепенно ще разработите за себе си златни рецепти за поддържане на тялото в здраво състояние. След това, докато се движите напред, постепенно свържете други мерки за подобряване на тялото и ще достигнете по-високи нива на здраве.

Пробвай, иначе няма друг начин. Все пак има, това е традиционна медицина, но има химия. Може да помогне само в остри периоди на заболяването, а след това все още народна мъдрост, здравословен начин на живот.

http://zdravclub.ru