Как да се борим ефективно с целулита у дома

Всяка жена иска да бъде най-красивата и желана. Външният вид играе важна роля. Ето защо, когато става въпрос за целулит, всеки бърза да използва различни методи за премахването му.

Напълно възможно е да се сдобиете с еластични задни части и бедра без "портокалова кожа", без да посещавате скъпи процедури в салоните. Как ефективно да се борим с целулита у дома? Днес има много начини, които могат да бъдат приложени с минимални разходи.

Можете да се отървете от набръчканата кожа на бедрата, дупето и бедрата, като комбинирате физическа активност и правилно хранене. Така че е необходимо да изберете набор от упражнения, насочени към изпомпване на глутеалните и бедрените мускули. Изключително популярни са полукляканията и повдигането на краката от позиция на четири крака. Треньорите препоръчват повече бягане и скачане на въже.

Към комплекса от физически упражнения трябва да се добави правилното хранене. Откажете се от въглехидрати, които не дават усещане за пълно ситост, например сладки сладкиши. Можете да ги замените с банани и сушени плодове. Яжте повече зеленчуци и плодове, варени и приготвени на пара ястия. Необходимо е да се премахнат хранителните продукти с животински мазнини, тъй като те се отлагат в човешкото тяло под формата на мазнини.

Доказано е, че пиенето на много чиста вода стимулира отстраняването на токсични вещества и отпадъци от тялото. Затова, освен чайове и сокове, е необходимо да се пият поне 2,5 литра на ден. Известно е, че тютюнопушенето допринася за разрушаването на витамин С в човешкото тяло. В резултат на това се нарушават метаболитните процеси на веществата, което допринася за образуването на целулит в проблемните зони. Също така, за да се повиши еластичността на кожата, е необходимо да се консумират продукти с омега 3 и омега 6. Те включват риба от студени морета.

Друг ефективен метод в борбата с целулита си заслужавабележка вани с морска сол. Морската сол има благоприятен ефект върху кръвообращението, което спомага за извеждането на токсините от тялото. Ваната с морска сол облекчава подпухналостта и разгражда мазнините. Излишните течности и токсични вещества напускат тялото, благодарение на което тялото губи няколко допълнителни сантиметра.