Как да се лекува запек при бременни жени
От друга страна е възможно и необходимо да се лекува запек при бременни жени. Дори и да не представляват никаква опасност, но колко дискомфорт...
И така, как да се отървем от този проблем? Всички препоръки, които ще бъдат дадени по-долу, всъщност са банално прости, но това не означава, че те не са ефективни. Ако ги прилагате комплексно, бързо ще възвърнете доброто си здраве.
Коригираме диетата
Ясно е, че ако запекът при бременни жени е причинен от увеличаване на размера на матката, няма да е възможно да се излекува с правилното хранене. От друга страна, работата на червата е много по-лесна, ако храната се яде редовно. В допълнение, лекарите подчертават, че отделителната функция на човек е условно рефлексна, което означава, че е по-лесно да се изпълнява приблизително по едно и също време.
Разгледайте менюто
Ако не знаете откъде да започнете лечението на запек по време на бременност, започнете с преглед и коригиране на вашата диета. Зеленчуци, плодове, зърнени култури и храни, богати на фибри, ще бъдат особено полезни за вашите проблеми.
Когато помощ е необходима бързо...
Ако запекът е успял да достави много неприятни усещания и имате нужда от помощ днес, опитайте да изпиете чаша кефир за закуска, към която ще добавите лъжица трици. Това е наистина добър начин да се отървете от запек, но не трябва да се злоупотребява.
Ако трябва да лекувате запек по време на бременност, не забравяйте за плодовете с малки семки, като смокини или киви,те също могат да бъдат много ефективни.
Желязни и протеинови препарати
За лечение на анемия по време на бременност лекарите често предписват добавки с желязо, които също водят до запек. Голямо количество животински протеин има подобен ефект. Ясно е, че е невъзможно да не приемате лекарствата, предписани от лекаря, но е по силите ви да организирате висококачествена диета, за да намалите риска от анемия до минимум. И ако запекът все пак започне да ви притеснява, опитайте се да си набавяте повече протеини от растителни и млечни продукти, вместо от месо.
Как да се лекува продължителен запек при бременни жени
Ако проблемите с изпражненията се появяват често и са от продължителен характер, няма да навреди да запазите смес от сушени кайсии и сини сливи у дома. За лечение на запек опитайте следното: вечер изсипете чаша от сместа в термос и я напълнете с вряща вода, а през следващия ден изпийте получената запарка. Останалите сушени плодове също не трябва да се изхвърлят, по-добре е да ги ядете на вечеря. Резултатът най-вероятно ще ви зарадва.
Активен начин на живот
Движете се повече, ходете пеша, правете гимнастика за бременни, плувайте... всичко това не само ще ви позволи да поддържате форма, но и ще стимулира активната работа на червата, което означава, че ще бъде достатъчно ефективно за лечение на запек.
Ако всичките ви опити да излекувате запека в продължение на няколко дни не дават резултат, ще ви помогне слабително, което може да се приема от бременни жени. Но трябва да се използва само след консултация с лекар.