Как да се лекува запек у дома, основни техники

Запекът е един от най-често срещаните проблеми, с които се сблъсква почти всеки човек. Това неприятно разстройство добавя много дискомфорт към живота, така че лечението на запек у дома ще ви позволи да се върнете към обичайния си график.

Регулиране на храненето

Колко добре ще се изпразни стомахът зависи пряко от това как човек се храни и какви храни консумира. Ето защо, дори при първите неизправности в работата на стомашно-чревния тракт, се препоръчва да се организират "празни" дни, като се разтоварва тялото и се приема само вода.

Таблицата показва списък с продукти, които влошават проблема и го решават:

Продукти, които могат да причинят запек Продукти, които насърчават движението на червата

Храна с вискозна консистенция (супи-пюрета) Хляб с трици, черен

Продукти, съдържащи голямо количество желязо

Бързо хранене Сокове, вода, квас

Ориз, грис каша Сурови зеленчуци: тиквички, зеле, краставици и др.

Месо (червено) Сушени плодове (стафиди, смокини)

MilkBeer напитки (малки порции)

Червено вино, жилаво месо

KisselBran

Продукти от брашно, включително не само сладкиши, но и бисквити Бяло вино

Кафе, чай, млечни продукти

Семена от боровинки, ядки

Тестени изделия.Плодове

Лечение с народни средства

В народната медицина има много рецепти, с които успешно се лекува запек. Това включва, на първо място, полезни инфузии и отвари, направени от различни съставки. Най-ефективните и заслужаващи внимание по-подробно:

• Червена офика. За тази рецепта е необходимо да вземете не замразени, а пресни плодове, тъй като първите ще имат много ниска ефективност. Необходимо е плодовете да се изсипят в бутилката, като се поръсват на всеки 3 см с гранулирана захар. Следгърлото му се завързва с кърпа и контейнерът се поставя на топло място за период от около месец. Важно е да се гарантира, че захарта се разтваря в получения сироп и инфузията не кипи. След необходимото време всичко трябва да се филтрира и в бутилката да се добави малко количество алкохол. Това е необходимо, за да се предотврати по-нататъшната ферментация на сиропа. Лечението на запек у дома трябва да започне с ежедневен прием на тази инфузия.
• Трици. Този продукт има много висока ефективност, така че можете не само да правите отвари от тях, но и да готвите каша, както и да ги изсушите и да ги пиете с течност.
• Ленено семе. Не само самите семена, но и маслото от тях ви позволяват да се справите с проблема доста бързо. Една лъжица е достатъчна, за да се отървете от хронични проблеми със стомашно-чревния тракт.
• Алое и мед. Преди да отрежете листа от бял равнец е важно да не ги поливате около две седмици. За 100 грама изцеден сок от алое са необходими около 200 грама мед. Получената смес може да се загрее за кратко, за да стане хомогенна. Прием - 1 лъжица всеки ден. Разрешено е да се пие с вода.
• Цвеклотоотдавна е известно като истинско естествено слабително средство. За да излекувате запек у дома, достатъчно е да правите от него отвари или леки салати.
• Настойка от лук. За да направите това лекарство, трябва да напълните повече от половината бутилка с нарязан лук, след което трябва да налеете водка до самия връх. Две седмици са достатъчни за запарка, но бутилката трябва да се държи на слънце.
• Морски зърнастец. Плодовете могат да се добавят не само към чая, но и сурови.

„Не се отказвайте да използвате различни методи. Ако едно може да не работи, тогава набор от мерки определено ще доведе до желания резултат. Комбинирайте, например, народно лечение с масаж ирегулиране на храните“.

Билки, които насърчават движението на червата

От много билки могат да се правят не само отвари, но и да се вари чай. Можете да ги намерите в аптеката, на пазара или да ги съберете сами.

„Ако предпочитате сами да събирате билки, по-добре е да го правите на ниви и ливади, далеч от фабрики, градове и железопътни линии.“

Следните видове растения помагат добре:

акации. Ще трябва да излеете 100 грама цветя с 0,5 литра вряща вода. Приемайте получения чай на два пъти;

Нарязани сливи и брезови пъпки се смесват с две лъжици магданоз. Изцедете всичките 0,4 l вода, оставете сместа за една нощ и след това изпийте;

Кората от зърнастец се смесва с листа от мента, лайка и къпина, след което се добавя липов цвят. Достатъчна е 1 с.л. л. от всяка съставка, след което трябва да се залеят с вода и да се сварят. Отварата се влива в продължение на половин час, след което се прецежда. Трябва да се пие топло през деня;

Жълтият кантарион, шипката и глогът също се използват за лечение на запек. Можете да ги смесвате, както и да приготвяте отвари отделно.

Масаж и упражнения

Използването на леки масажни действия ще помогне на стомаха да подобри работата си. Започнете тази процедура още сутрин, когато още не сте станали от леглото. Например, ефективно е да се извършва масаж чрез увиване на четката с кърпа, напоена със студена вода. Движението на четката трябва да се извършва отдолу нагоре, следвайки ребрата. Така увитата в кърпа лява длан трябва междувременно да масажира корема от лявата страна, като понякога натиска силно. Това ще помогне за избутването на изпражненията в ректума.

Препоръчително е да повторите действията за около 15 минути, след което е по-добре да се разходите. Тези действия постепенно ще дадат своите резултати и червата, стимулирани всеки ден, ще започнат да работят самостоятелно.

Препоръчва се в комбинация с масажизползвайте някои дихателни упражнения. Например, някои йога и бодифлекс комплекси стимулират добре стомашно-чревния тракт. Първият тип натоварване е по-добре да се използва само с подходяща подготовка, но bodyflex е лесен за изпълнение дори от домакини. Лекарите препоръчват комбинирането на тези натоварвания с плуване, ходене или активен туризъм. Може да повлияе положително на решаването на проблеми и колоезденето.

Клизми

Някой може да каже, че клизмите са миналия век и сега е възможно да се лекува запек с помощта на лаксативи. Но се оказва, че дори най-силните лекарства не винаги могат да се справят с това. Например, когато запекът е стар и не е лекуван дълго време. В този случай единственият изход е да направите клизма, и то не две, а цял курс.

Изплакването става с приблизително 1,5 литра гореща вода, като на втория ден е необходимо количеството й да се удвои. След това трябва да дадете почивка на тялото за един ден. На четвъртия ден трябва да се направи клизма от 6 литра.

За да се увеличи тяхната ефективност, се препоръчва да се добави малко количество сода и сол, тъй като те допринасят за почистването. По правило след последната клизма понякога излизат застояли парчета изпражнения със зеленикав оттенък. След такива процедури червата започват да работят нормално, но при желание процедурите за почистване могат да се повтарят всеки месец.

Клизма може да се направи не само с помощта на вода, но и с помощта на ленено семе, слънчогледово и други масла. За да направите това, трябва да вземете спринцовка и да инжектирате около чаша течност в себе си през ануса. Такава клизма трябва да престои в стомаха до сутринта, след което червата ще бъдат напълно почистени. Някои предпочитат да пият маслото на празен стомах, но не всеки харесва вкуса му.

Клизмите на базата на отвари, например лайка, живовляк, също работят добре.

Предотвратяване

Възможно е да предотвратите появата на проблема с пълните черва, ако правите поне малко упражнения, обърнете внимание на диетата и също така следвате някои прости препоръки:

Ако е невъзможно или липсва време за презареждане, по-добре е винаги да го замените с разходка.

Приемът на течности играе огромна роля. Опитайте се да пиете около 1,7 литра вода.

Не яжте еднообразна храна.

Спазвайте равни интервали между храненията.

Опитайте се да настроите дефекацията за определено време, например сутрин. Това е възможно с помощта на леко слабително средство.

„Не избягвайте млечните продукти – те спомагат за поддържането на баланса на полезните бактерии в стомашно-чревния тракт. Особено важно е да се използват кефир и сирене по време на курса на антибиотици."