Модни правила и предупреждения за диета с лимонада

Към днешна дата диетата с лимонада е невероятно популярна в западните страни! Дори известни личности го следват. Така например известната певица Бионсе успя да отслабне с цели 9 килограма само за 10 дни! И всичко това - с помощта на проста лимонаден диета!

Какъв е този метод за отслабване, който ви позволява да свалите излишните килограми толкова бързо с помощта на обикновена лимонова напитка?

Как да отслабнете с лимонада?

И така, курсът на диета с лимонада може да продължи от 10 до 40 дни. През целия този период ще трябва да пиете лимонова напитка, приготвена по специална рецепта (разбира се, не говорим за сладка газирана лимонада, която се продава в магазините).

Веднага трябва да се отбележи, че е доста трудно да се спазва такава диета. Не всеки е в състояние да не се откаже и вярно да се придържа към диетичния курс до края му. Успелите обаче твърдят, че за 10 дни наклонът може да достигне 9 килограма!

Прочетете също:Тя прекъсна диетата

Тъй като тази диета се счита за доста строга, тя може да се спазва не повече от веднъж годишно. И в много случаи диетата с лимонада е абсолютно забранена. Не може да се спазва при никакви заболявания - за да отслабнете по такъв радикален начин, трябва да сте абсолютно здрави.

Едно от основните правила на диетата е освен лимонадата да се пие много вода и неподсладен чай от мента.

Диетичната лимонада съдържа прясно изцеден лимонов сок, пречистена вода, кленов сироп и лют червен пипер. Този състав на напитката допринася за ускоряването на метаболитните, храносмилателните и метаболитните процеси в организма, поради което е възможно да се постигнат толкова бързи резултати при загуба на тегло.

Всяка сутрин титрябва да пиете малко лековита морска вода и да пиете пречистващ чай вечер. И както вече споменахме, можете да пиете вода и чай от мента без захар в неограничени количества.

Прочетете също:Почистващ чай за отслабване

Как да спазваме диета с лимонада?

И така, трябва да пиете от 6 до 12 чаши лимонада на ден. За да го подготвите, ще ви трябват следните съставки:

• чаша пречистена вода;
• 2 лъжици кленов сироп;
• 2 супени лъжици лимонов сок;
• 1/6 лъжица черен пипер.

Всички съставки се смесват - и напитката е готова! Една такава чаша съдържа малко повече от 100 калории. Тъй като оптималният дневен калориен прием за безопасно отслабване е 1200 kcal, трябва да пиете 11-12 чаши такава лимонада на ден.

По отношение на допустимата честота на използване на лимонадената диета мненията на експертите са разделени. Някои казват, че може да се повтаря по-често от веднъж годишно, други казват, че е напълно безопасно да се спазва диета веднъж на 3-6 месеца. Във всеки случай се съсредоточете върху собственото си благосъстояние и реакцията на тялото към такъв радикален начин за борба с наднорменото тегло. Освен това, колкото по-дълъг е вашият диетичен курс, толкова по-дълга трябва да бъде почивката.

Ползите от диетата с лимонада

Този диетичен курс ще даде възможност на храносмилателната ви система да си почине, тъй като цялата ви диета ще се състои само от лимонада, което означава, че няма да трябва да смилате нищо. Диетата идеално почиства тялото и ви позволява да се отървете от наднорменото тегло в най-кратки срокове.

Този метод за отслабване е описан през 1976 г. от известния Стенли Бюро. Твърдеше, че натрупаните токсини са причина за бърза умора, лошо настроение, апатия и т.н., така че трябва незабавно да бъдат изведени от тялото! Точнолимонадената напитка помага в това възможно най-добре.

Как да завършите курса?

Вероятно вече знаете, че всяка особено строга диета изисква много плавен „изход“. Тъй като диетата с лимонада принадлежи към строгата категория, в този случай правилото за компетентен "изход" е особено важно.

През първите 36 часа след приключване на лимонадената диета трябва да пиете прясно изцеден лимонов сок, разреден с чиста вода. В бъдеще суровите плодове и зеленчуци и диетичните супи трябва постепенно да се включват в диетата (през първите 3-5 дни).

Опасност от диета с лимонада

Вероятно сами се досещате, че диета, състояща се само от лимонада, не може да насити тялото с всичко необходимо, така че този метод за отслабване не може да се нарече безопасен. В допълнение, той съдържа такива съставки като лют пипер и лимонов сок, които при много лошо хранене (а в този случай напълно липсва) могат да корозират стените на стомаха и цялата храносмилателна система, което може да доведе до такива сериозни заболявания, като язва и гастрит.

Първите дни от курса с лимонада ще ви се сторят особено трудни. Както при всяка друга краткосрочна диета, трябва да се научите да живеете без обичайната си диета, като напълно я замените с лимонова напитка.

Ако изпитвате болка, слабост, гадене или раздразнителност, докато следвате диетата с лимонада, разбира се, по-добре е незабавно да спрете курса и да се върнете към нормална диета. Въпреки това, трябва да се направи много гладко. Ако се появят описаните по-горе симптоми, не се нахвърляйте веднага на макарони и пържени бутчета. Изпийте чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок, изяжте малка порция картофено пюре или изпийте чаша бульон. Дори ако сте останали на такава диета за кратко време,тялото все още успява да свикне с предишната диета, затова е по-добре да избягвате тежката, груба и мазна храна в началото, за да не нараните храносмилателните органи.

Разбира се, преди да започнете да спазвате диета с лимонада, трябва да се консултирате с лекар, тъй като този метод за отслабване може да бъде противопоказан в много случаи - при различни заболявания, нарушения на вътрешните функции на организма и други усложнения.

Въпреки всички предупреждения, все още ли искате да опитате тази диета? Тогава не забравяйте, че той не е насочен към премахване на подкожната мазнина - курсът ще помогне само за прочистване на тялото от излишната течност и натрупването на токсини и замърсявания.