Как да се отървем от целулита у дома
Причини за целулита и как да се борим с него?
И въпреки че целулитът не се счита за болест и не носи физическо страдание, жените го смятат за враг номер едно, поради което:
- не могат да си позволят да носят къси поли и шорти;
- срамуват се да бъдат голи пред мъжете;
- чувстват се грозни и непривлекателни;
- принудени да се измъчват с постоянни диети;
- принудени да харчат много пари за скъпи лекарства за целулит.
Причината за целулита са специфични структурни промени в подкожния мастен слой, в резултат на което кожата става неравна и прилича на портокалова кора.
Трябва да се отбележи, че това явление е типичен женски проблем, с който мъжете практически не се сблъскват. Такава "несправедливост" се обяснява със значителни разлики в характеристиките на женските и мъжките хормонални системи. Около 70-80% от жените след 25 години страдат в по-голяма или по-малка степен от целулит.
Фактори, водещи до появата на целулит
Пълнота Жените с наднормено тегло са много по-склонни към целулит, отколкото слабите жени. Но трябва да се отбележи, че стройността не винаги е сто процента гаранция, че този проблем няма да ви засегне. Генетична предразположеност Ако най-близките роднини имат целулит, тогава жената трябва да се опита да вземе превантивни мерки, за да го предотврати възможно най-рано. Колебания в теглото Честите колебания в теглото се отразяват много зле на състоянието на кожата, като я правят отпусната, нееластична и склонна към целулит. Хормонални неизправности Всички промени в хормоналния фон незабавно оказват значително влияние върху състоянието на цялото тяложените и върху състоянието на кожата, включително. Вредни навици Всички отдавна знаят, че пушенето и пристрастяването към алкохола не придават красота на жената, но има най-вреден ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и капилярите, а следователно и върху състоянието на кожата.
Постоянни стресове и притеснения Хроничният стрес може да наруши ендокринната, хормоналната и имунната системи на тялото с всички произтичащи от това последици за здравето и външния вид на жената. Недохранване Преяждането и страстта към бързото хранене неминуемо водят до натрупване на излишни килограми и в резултат на това до целулит.
Борбата с целулита не е въпрос на един ден. Освен това, колкото по-силно е изразено, толкова по-трудно е да се отървете от него.
Има 4 етапа на развитие на целулита:
- Предцелулит - кожата става отпусната, губи своята еластичност, въпреки че явните признаци все още не са видими.
- Първоначално — първите признаци на целулит вече са видими, но само при определено осветление или при мускулно напрежение.
- Микронодуларната - "портокалова кора" вече е ясно видима, така да се каже, с просто око, във всяка позиция на тялото и от всякакъв ъгъл.
- Макронодуларни - промените в кожата са толкова изразени, че характерни трапчинки, неравности и неравности понякога се виждат дори през дрехите. Този стадий на целулит е характерен предимно за много пълни жени.
Да се отървете от целулита у дома на всеки етап изисква цялостен подход, тъй като едва ли е възможно да се справите с този проблем с помощта на който и да е метод.
Основни методи за борба с целулита
Спазване на диетата Едно от основните условия за изчезването на целулита е правилното хранене. От диетата трябва да се изключат пушени, солени и твърде мазни храни и да се ограничи консумацията на въглехидрати. Препоръчително е да се ядат пресни плодове, зеленчуци, плодове, мед,ферментирали млечни продукти. Физически упражнения За борба с целулита физическото възпитание е задължително и най-важно условие! Редовните физически упражнения изгарят подкожните мастни натрупвания, предотвратяват отпуснатостта на кожата и подобряват нейния тонус. Масаж По време на масажа се разбиват мастните неравности и кожата става равномерна, гладка и еластична. За масаж можете да използвате различни домакински уреди, като масажни колани, колани за сауна и др. Баня и сауна Редовните водни процедури спомагат за подобряване на метаболизма на кожата и за сравнително кратко време се отърват от омразната "портокалова кожа".
Салонни процедури
В момента козметичните салони предлагат цял набор от много ефективни антицелулитни процедури: пилинг, обвиване, апаратни техники, мезотерапия и др.
Но, първо, повечето от тези процедури са доста скъпи и дават ефект само когато се повтарят многократно, второ, някои от тях имат свои собствени противопоказания и са изпълнени с усложнения, така че преди да ги използвате, трябва да се консултирате с опитен специалист.
Предотвратяване
Като цяло целулитът е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се отървете от него. Напълно възможно е да предотвратите появата на целулит, но за това трябва да спазвате няколко задължителни условия:
- не преяждайте;
- движете се повече, ходете, бягайте, спортувайте;
- Пушенето забранено;
- не се изнервяй