Премахваме целулита у дома бързо и ефективно

Изразът "портокалова кора" за нежния пол не се свързва с портокалов, сочен, узрял плод, а с един от най-честите и неприятни кожни проблеми - целулита.

Почти всички момичета и жени рано или късно се сблъскват с този враг на красотата.

Днес в продажба можете да намерите огромен брой различни антицелулитни продукти. За съжаление, такъв асортимент само усложнява избора на крем или скраб. Не е толкова лесно да решите в кой салон за красота да се запишете и кои процедури да изберете, тъй като всичките им услуги се наричат ​​"най-добрите". И ако все още започвате да мислите колко струват тези специални инструменти и процедури...

За щастие, както често се случва в живота, винаги има алтернатива. Една от тях е борбата с целулита у дома. Повярвайте ми – наистина е възможно. Нужни са само малко усилия и желание.

Храна

Един от начините за борба е специална диета. Жените, страдащи от целулит, трябва да изключат от диетата си пържено, сладкиши и храни, които задържат течности в тялото (солени, пикантни ястия и банани). Необходимо е да се премине към храни, богати на фибри - трици, хляб от едро смляно брашно, зърнени храни. Яжте повече плодове и зеленчуци, супи на бульон, риба, пиле, ориз, ферментирали млечни продукти.

Също така е много важно да не забравяте да пиете поне 2 литра течност на ден. Това може да бъде вода, сок, отвара от морски зърнастец и зелен чай. Тези напитки помагат за премахване на токсините от тялото.

Необходимо е да се спазва определена диета. Трябва да ядете често, но малко по малко. Обядът може да бъде задоволителен, но е по-добре да откажете вечеря, особено късно. Трябва да станете от масата малко гладни. В никакъв случай не трябва да се подлагате на строга диета и да се опитвате да свалите няколко килограмаседмица. Този метод не само е напълно неефективен, тъй като килограмите се връщат много бързо, но може да има и негативен ефект върху тялото ви.

Упражнение

Упражненията помагат в борбата с целулита у дома. Предлагаме ви някои от тях.

• Седнете на килима, изправете гърба си, огънете ръцете в лактите и изпънете краката си. Започнете движенията със задните части, като преместите тежестта на единия крак, после на другия. 10 движения напред, 10 назад. Тоест, трябва да карате известно разстояние напред и след това назад. Повторете упражнението 3 пъти. Можете да видите това упражнение във видеото по-долу, то ще бъде под първия номер.
• Легнете настрани, подпрете се на лакътя и протегнете другата си ръка покрай тялото. 25 пъти повдигнете горната част на крака нагоре. След това сменете страните и повторете упражнението.
• Клековете са чудесен начин за борба с целулита. Докато клякате, е необходимо да контролирате, че подметките не се отделят от пода, гърбът е прав, а краката остават на ширината на раменете. Направете 30 клякания 3 пъти. Клековете с тежест „убиват“ целулита особено ефективно.

водорасли

В аптеките можете да закупите специални водорасли, предназначени за антицелулитни обвивки - келп и фикус. Водораслите трябва да се нанасят върху проблемните зони, да се увият в полиетиленово фолио и да се носят топли (специални антицелулитни или термо) дрехи. Измийте всичко след 30-60 минути.

Калта и синята глина също са ефективни антицелулитни обвивки. Те могат да бъдат закупени и в аптеки или магазини за козметика.

Антицелулитните обвивки могат да се използват 1-2 пъти седмично.

Морска сол

Морската сол е отлично и доста евтино козметично и терапевтично средство. Ваните с морска сол са отлични и при ставни проблемиоблекчаване на умората и стреса. Такива бани също са ефективни в борбата срещу различни кожни проблеми, включително целулит.

Приготвянето на лечебна вана с морска сол е много просто - достатъчно е да добавите 300-400 g сол към вода с температура около 36-37 градуса и да я разбъркате. Продължителността на процедурата е 10-15 минути. Курсът на лечение трябва да се състои от 10 процедури, които могат да се правят през ден. В никакъв случай не злоупотребявайте с тях. Няма да постигнете желания ефект и можете да навредите на тялото.

Морската сол се използва и като антицелулитен скраб. Трябва да се втрива върху проблемните зони след горещ душ, тъй като тогава порите се отварят. Тази процедура отнема 5-10 минути. След това не забравяйте да смажете кожата с хидратиращ крем.

Пчелен мед

Много хора знаят за лечебните свойства на меда, но не всеки знае, че медът се използва и за козметични цели. Този продукт активира кръвообращението на кожните слоеве, стимулира премахването на токсините и почиства кожата.

Медена маса за масаж може да се приготви от всеки пресен натурален мед. Ефективността се увеличава при смесване на мед с етерични масла в съотношение една чаена лъжичка мед към 5 капки масло. Можете да използвате етерични масла от лимон, евкалипт, лавандула, мента или портокал. Разбъркайте добре меда и маслото преди масажната процедура.

Самият антицелулитен масаж с мед протича така. Намажете ръцете си със смес от мед и етерично масло и я нанесете върху проблемните зони с леки движения. Масажът се извършва със същите удари, само ако дланите се движат по повърхността, докато нанасяте сместа, тогава по време на масажа дланите трябва да бъдат "залепени" за кожата възможно най-добре и след това рязко откъснати. Тези движения третират всички проблемни зони с изключение на слабините.

Медът сякаш потъва в кожата и остава само на повърхносттатънък слой По време на такъв масаж върху ръцете се натрупва бяла маса. Масажът с мед е с продължителност 5-10 минути. След това медът се измива с топла вода без сапун и кожата се намазва с хидратиращ крем.

Медният антицелулитен масаж е болезнена, но много ефективна процедура.

кафе

Сварете натурално кафе, охладете го и, като смесите маса от кафе със заквасена сметана или бебешки крем без добавки, смажете проблемните зони след топъл душ. Кафето премахва излишната вода от тялото, изглажда "портокаловата кожа".

Други средства

Смесете вода и ябълков оцет в съотношение 1:1. Нанесете получената смес върху проблемните зони, увийте с полиетиленово фолио и се облечете топло. За по-голям ефект можете да се движите. Например, правете антицелулитни упражнения. След час измийте сместа и намажете кожата с хидратиращ крем.

Вакуумните силиконови кутии са евтин и удобен начин за борба с целулита. Най-добре е тази процедура да се извърши в банята, след топъл душ. Преди процедурата кожата трябва да се намаже с антицелулитно масло (но ако нямате, е подходящо и растително масло), притиснете кутията към проблемната зона и леко я натиснете. Банката трябва да бъде така прикрепена към тялото, че да може да се движи по повърхността му.

Процедурата отнема 5-7 минути. След това кожата трябва да се намаже с антицелулитен крем, да се увие с хавлиена кърпа и да легне за 10-15 минути. Тази процедура трябва да се повтаря всеки ден в продължение на 7-10 дни.

Между другото, вакуумният масаж има няколко противопоказания, така че е по-добре да се консултирате с лекар, преди да го използвате.

Целулитът е кожен дефект, който разваля живота на много жени. И все пак не бива да се натъжавате - практиката показва, че можете ефективно да се борите с това заболяване, без да посещавате скъпи спа салони и без да купувате най-скъпите антицелулитни продуктиозначава Използвайте това, което имате под ръка и ако действате целенасочено, дори у дома можете да го победите. Успех и бъдете красиви!